分類：請問專家

滷味怎麼吃才不胖？點餐掌握 4 原則！避開熱量地雷低卡又健康

日期：2022 年 12 月 29 日 作者：劉思妤 營養師

減肥可以吃滷味嗎？相較於隔壁的鹹酥雞攤，滷味的熱量確實比較低，有肉有菜又有麵。食物的種類選擇多元，如果可以做到均衡搭配，...

大家來找「茶」！營養師盤點 10 種無咖啡因茶飲的功效

日期：2022 年 12 月 28 日 作者：陳筠臻 營養師

台灣人愛喝茶，不只紅茶、綠茶，童年有冬瓜茶甜甜的滋味，夏天要喝青草茶消暑，冬天配薑母茶暖暖身子，這些名字裡有「茶」但其實...

天冷長新冠狂咳「吃冰糖燉雪梨、鹽烤橘子」？中醫提醒吃錯10食物咳越嚴重

日期：2022 年 12 月 26 日 作者：謝承恩

在中醫來說，咳嗽常見分為熱咳、寒咳、燥咳、痰濕咳四種，在秋冬季節，以熱咳、寒咳、燥咳這三種最為常見。建議在嘗試食療處理前...

天寒入睡「暖氣開太暖」起床頭暈腦脹！專家揭最適合溫度

日期：2022 年 12 月 26 日 作者：謝承恩

冬天氣溫下降、寒流來襲，民眾擔心家中長輩誘發心肌梗塞猝死或兒童受寒感冒，常常將室內暖氣開到最強，然而臥室的溫度會對睡眠品...

南山人壽獨董卓俊雄疑似心肌梗塞病逝！心臟急症發生把握兩大救命原則

日期：2022 年 12 月 26 日 作者：王芊淩

連續兩波寒流襲台，心肌梗塞、主動脈剝離的患者明顯增加，而東海大學法學院院長、現任南山人壽獨立董事卓俊雄，昨日搭高鐵從台中...

近視雷射 vs 眼醫美，8 個常見問題由眼專科醫師一次解答

日期：2022 年 12 月 26 日 作者：黃慧玫

台灣近視比率始終居高不下，可說是另一個「國病」。隨著醫療科技的進步，越來越多人選擇用「近視雷射」改善視力問題，不僅能維持...

多囊女孩必看！補充關鍵營養素改善「易胖難瘦」體質

日期：2022 年 12 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

月經愛來不來又爆肥，真的是多囊惹的禍？你身旁是否也有四肢纖細，卻胖在肚子的多囊女孩呢？多囊性卵巢症候群困擾著許多愛美女性...

年長者多走有益！步行可降低近50％心血管疾病風險 「心跳率」是重點

日期：2022 年 12 月 24 日 作者：李祉函

...她指出，若體能狀況良好可進行快走、慢跑、游泳或是騎腳踏車等運動，而運動時也建議應達到有效運動的心跳率，根據國健署建...

兒童常清喉嚨、喘不過氣不一定是長新冠！妥瑞症典型症狀有哪些？

日期：2022 年 12 月 24 日 作者：王芊淩

 11 歲小明剛打完第二劑新冠肺炎疫苗後一星期，開始呼吸不順暢，也經常會覺得喉嚨有分泌物，需要做清喉嚨的動作，...

肚子痛、排便不順當心腸阻塞！營養師揭預防 6 原則、急性期與恢復期飲食

日期：2022 年 12 月 23 日 作者：劉思妤 營養師

資深台語唱將蔡小虎昨日驚傳吃完「柿餅」，到晚間引起劇烈腹痛、嘔吐而緊急住院，經檢查發現原來是腸阻塞。俗話說醫師怕治咳，土...