分類：請問專家

春睏族注意！春天總是疲倦、睡不飽？飲食調理4原則助改善

日期：2023 年 3 月 20 日 作者：劉思妤 營養師

一年之計在於春，春天是萬物復甦充滿活力的季節，本應該要精神充沛，卻總感到昏昏沉沉，每天提不起勁？俗話說「春睏秋乏夏打盹」...

反覆氣喘吁吁不是長新冠！「肺動脈高壓」可分為五大類型

日期：2023 年 3 月 19 日 作者：王芊淩

許多疾病的表現不見得有明顯症狀，像是「肺動脈高血壓」總是出現胸悶、喘不容易，不容易在第一時間點診斷，心血管科醫師提醒：「...

血壓中收縮壓、舒張壓哪個重要？這數值高代表血管硬化嚴重

日期：2023 年 3 月 16 日 作者：王芊淩

藉由「量血壓」能更清楚了解自己的身體狀況，只是每量完次血壓後有好幾個數值，光是收縮壓、舒張壓、脈壓常常就讓民眾搞不清楚，...

乳清蛋白是什麼？沒運動可以喝嗎？從功效、種類到挑選方式一次看！

日期：2023 年 3 月 15 日 作者：劉思妤 營養師

你有想過，為什麼健身房中的「巨巨們」運動完後第一件事就是猛灌高蛋白嗎？乳清蛋白真的有這麼厲害？對增肌減脂有幫助嗎？你心中...

小心「氣溫溫差大」讓眼睛變血輪眼！結膜下出血怎麼辦？

日期：2023 年 3 月 14 日 作者：王芊淩

近期天氣乍暖還寒、忽冷忽熱，早晚溫差大除了小心感冒之外，眼睛也可能因溫差過大造成「結膜下出血」，眼科醫師坦言：「最近剛好...

眼壓高怎麼辦？睡覺時將枕頭墊高 這四招必學起來

日期：2023 年 3 月 14 日 作者：王芊淩

工作一整天下來，眼睛好脹、頭痛好痛，自覺眼壓高不舒服！當眼壓超過 20 毫米汞柱極有可能是所謂高眼壓症，長期眼壓高未來罹...

COVID-19／高血壓對確診死亡威脅大「卻難以給藥」　指揮中心未來擬放寬規範

日期：2023 年 3 月 13 日 作者：謝承恩

中央流行疫情指揮中心預計今年 5 月、6 月解除國內防疫與緊急狀態，回歸到疫情出現前的常態生活，並宣布解除防疫限制與調降...

吃出男性雄風與健康！睪固酮低下飲食補充這樣吃 欣然面對更年期重拾活力

日期：2023 年 3 月 13 日 作者：賴 以玲

睪固酮低下造成的男性更年期對於健康是一重要議題，除了適當的睪固酮補充療法，生活型態調整及相關慢性疾病控制對於睪固酮提升也...

吃素可以減肥嗎？當心越吃越胖！營養師揭 4 大熱量地雷

日期：2023 年 3 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

台灣有高達 330 萬的素食人口，吃素等於清淡、健康的觀念深植人心，造成普遍民眾認為只要吃素就能減肥，對此 Heho 營...

菇類要怎麼挑、怎麼選？營養師：一次看懂！不同菇菇的營養價值

日期：2023 年 3 月 12 日 作者：劉思妤 營養師

近日鬧得沸沸揚揚的「台灣金針菇遭美國驗出李斯特菌」事件，民眾不需過度擔心，因為大部分台灣人習慣把蕈菇類以火鍋或熱食的方式...