分類：治療師說

膝蓋微彎 20 度就卡卡脹痛！不是只有跑者會「髂脛束症候群」上身

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

運動風潮近年盛行，不管是跑步、瑜珈、騎腳踏車都是熱門運動選項，但許多時候運動帶給的傷害可能是不知不覺，復健科醫師指出「髂...

為什麼覺得物理治療沒效？除改善症狀，更應著重在問題根源

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：Heho編輯部

「去過 2-3 家復健科做復健，問題好像都沒有改善」 「我去做了好幾次自費物理治療沒有效」 這是物理治療師很常在診間被問...

維持端莊坐姿不一定免於脊椎歪斜！物理治療師：每30分鐘換一次姿勢才是關鍵

日期：2020 年 8 月 5 日 作者：王芊淩

過往大家都認為，只要保持良好姿勢就可以免於脊椎歪斜，而且應該坐的又直又挺，但事實上新一代的醫學觀念並非如此，物理治療師說...

孩子吃飯慢爸媽別生氣！「口部發展遲緩」可用吹泡泡等4招改善

日期：2020 年 7 月 23 日 作者：林以璿

家長們都有經驗，每一次餵小孩吃飯都好像在戰爭！不過，有些孩子都已經三歲了，好不容易塞了一口，不是含著飯不吞，就是吐出來，...

怕關節炎、膝蓋痛就不動？治療師：免於膝蓋炎最好的訓練是「負重運動」

日期：2020 年 7 月 15 日 作者：王芊淩

雖然近年來運動風潮盛行，但仍有許多人認為過度使用膝蓋容易造成關節炎，應該少運動減少使用膝蓋比較好，但事實上並非如此。物理...

睡醒落枕、脖子痛怎麼辦？職能治療師 4 招自救緩解不適

日期：2020 年 6 月 30 日 作者：Heho編輯部

落枕的醫學名詞稱為頸椎急性關節周圍炎，落枕並非是中老年人的專利，有些人甚至是經常性地落枕，每次轉頭就覺得疼痛難耐、肌肉緊...

大姆指長繭竟和下肢疼痛有關！檢查腳底是否「熄菸式步態」上身

日期：2020 年 6 月 17 日 作者：王芊淩

你腳底有長繭嗎？曾經常看到家裡的長輩，喜歡拿出小剪刀把腳底的繭剪光光，但剪了又長、長了又剪，腳底出現一塊硬硬的皮。但事實...

「胸式呼吸」「腹式呼吸」各有優缺點！治療師：可用呼吸次數來判斷

日期：2020 年 6 月 13 日 作者：王芊淩

現代人講求正確的呼吸方式，尤其又不少人推崇用腹式呼吸，但事實上國泰醫院物理治療師簡文仁透露：「這兩種呼吸並不是一分為二，...

手腕痛不一定是媽媽手發作！伸展肌肉減緩「隔間症候群」

日期：2020 年 6 月 7 日 作者：王芊淩

不只是媽媽們常有手腕疼痛的困擾，許多上班族也有類似的問題，但通常都以為自己是罹患「媽媽手」，可是服藥治療後仍然持續疼痛，...

物理治療師教學：掌握「按、拉、動」 3 原則有效矯正拇指外翻

日期：2020 年 5 月 31 日 作者：Heho編輯部

根據研究統計發現，約有 5 成的人曾有足部問題，其中有一定的比例是拇指外翻而造成困擾，拇指外翻在外觀上，大腳趾和第二腳趾...