分類：治療師說

去健身房非年輕人專利，治療師：規律訓練可使老年人肌力回春！

日期：2020 年 11 月 23 日 作者：莊 筱彤

上健身房、負重訓練聽起來總感覺有點危險，直覺上會認為老人家不適合做，但其實老年人更需要健身！只要聽從專業人士的建議，注意...

退休不是「好好休息」就好，治療師：運動才是返老還童的最佳良藥！

日期：2020 年 11 月 21 日 作者：莊 筱彤

台灣的養老文化，總會把長輩當作不能動的寶物一樣對待，認為好好服侍才是盡到孝心，但往往退休後的好好休息，就會讓很多長輩再也...

喉嚨有痰清不出來怎麼辦？2 種呼吸法搭配肺部運動幫助痰液排出

日期：2020 年 10 月 29 日 作者：王芊淩

喉嚨有痰讓人很不舒服，身體自然會出現咳嗽反應，但偏偏有時無法咳出，也吞不下去，有異物感讓人不好自在，呼吸治療師解釋，其實...

關節有喀喀聲需不需要就醫？治療師：從發作頻率來判別

日期：2020 年 10 月 15 日 作者：王芊淩

做個運動伸展一下，肩膀就傳出喀喀聲，或是蹲下來撿個東西，膝蓋也傳出喀喀聲，不少人擔心這是關節退化、或是關節有問題，到底需...

青少年自殺創新高，每小時4人尋短！心理師：容許冒險才能避免遺憾

日期：2020 年 10 月 13 日 作者：林以璿

根據台灣自殺防治中心9約公布數據，去年有3萬5千多人次企圖自殺，其中三成是重複自殺，平均每小時有4人尋短；企圖自殺族群中...

國內兒童網路成癮達3%！專家：生活有三大現象就該尋求幫助

日期：2020 年 10 月 2 日 作者：王芊淩

滑手機已經成為每個人生活中的一小部分，且越來越多的兒童將時間投注在網路上，有時會因為玩線上遊戲而影響生活，進而出現身心問...

富貴包也會引起頭痛、胸悶、手麻！ 當脖子後面出現一條線就要當心

日期：2020 年 9 月 22 日 作者：王芊淩

現代人長時間使用手機、電腦，長久下來脖子後面腫起凸出一塊，被稱作為「富貴包」。富貴包除了讓人肩頸痠痛外，長期壓迫也可能出...

長輩最怕跌倒！3大高危族群每天「踮腳尖」，馬上降低跌倒風險

日期：2020 年 9 月 12 日 作者：林以璿

台灣已進入高齡化社會，跌倒在老年人是重要的健康議題，不僅造成老年人的身體傷害、住院甚至死亡，也帶給醫療體系及家庭龐大的照...

感冒季報到！台大治療師提供「運動菜單」：20分鐘增強免疫，30分鐘逆轉發炎

日期：2020 年 9 月 10 日 作者：林以璿

9月開始，氣溫逐漸轉涼，尤其早晚溫差漸大。這樣的季節裡，就很容易感冒。物理治療師舉出具體研究表示，正確的方法運動，將有助...

衝浪好手看過來！治療師 3 步驟教你強健關節、避免腰部和肩膀受傷

日期：2020 年 8 月 23 日 作者：Heho編輯部

日頭赤炎炎，就要去海邊，到海邊做什麼呢？當然是丟掉煩惱，望向陽光、走向沙灘，踏上衝浪板！ 衝浪是一個需要高度技巧性的運動...