分類:治療師說

喉嚨有痰清不出來怎麼辦?2 種呼吸法搭配肺部運動幫助痰液排出

日期:2020 年 10 月 29 日 作者:王芊淩

喉嚨有痰讓人很不舒服,身體自然會出現咳嗽反應,但偏偏有時無法咳出,也吞不下去,有異物感讓人不好自在,呼吸治療師解釋,其實...

關節有喀喀聲需不需要就醫?治療師:從發作頻率來判別

日期:2020 年 10 月 15 日 作者:王芊淩

做個運動伸展一下,肩膀就傳出喀喀聲,或是蹲下來撿個東西,膝蓋也傳出喀喀聲,不少人擔心這是關節退化、或是關節有問題,到底需...

青少年自殺創新高,每小時4人尋短!心理師:容許冒險才能避免遺憾

日期:2020 年 10 月 13 日 作者:林以璿

根據台灣自殺防治中心9約公布數據,去年有3萬5千多人次企圖自殺,其中三成是重複自殺,平均每小時有4人尋短;企圖自殺族群中...

國內兒童網路成癮達3%!專家:生活有三大現象就該尋求幫助

日期:2020 年 10 月 2 日 作者:王芊淩

滑手機已經成為每個人生活中的一小部分,且越來越多的兒童將時間投注在網路上,有時會因為玩線上遊戲而影響生活,進而出現身心問...

富貴包也會引起頭痛、胸悶、手麻! 當脖子後面出現一條線就要當心

日期:2020 年 9 月 22 日 作者:王芊淩

現代人長時間使用手機、電腦,長久下來脖子後面腫起凸出一塊,被稱作為「富貴包」。富貴包除了讓人肩頸痠痛外,長期壓迫也可能出...

長輩最怕跌倒!3大高危族群每天「踮腳尖」,馬上降低跌倒風險

日期:2020 年 9 月 12 日 作者:林以璿

台灣已進入高齡化社會,跌倒在老年人是重要的健康議題,不僅造成老年人的身體傷害、住院甚至死亡,也帶給醫療體系及家庭龐大的照...

感冒季報到!台大治療師提供「運動菜單」:20分鐘增強免疫,30分鐘逆轉發炎

日期:2020 年 9 月 10 日 作者:林以璿

9月開始,氣溫逐漸轉涼,尤其早晚溫差漸大。這樣的季節裡,就很容易感冒。物理治療師舉出具體研究表示,正確的方法運動,將有助...

衝浪好手看過來!治療師 3 步驟教你強健關節、避免腰部和肩膀受傷

日期:2020 年 8 月 23 日 作者:Heho編輯部

日頭赤炎炎,就要去海邊,到海邊做什麼呢?當然是丟掉煩惱,望向陽光、走向沙灘,踏上衝浪板! 衝浪是一個需要高度技巧性的運動...

膝蓋微彎 20 度就卡卡脹痛!不是只有跑者會「髂脛束症候群」上身

日期:2020 年 8 月 18 日 作者:王芊淩

運動風潮近年盛行,不管是跑步、瑜珈、騎腳踏車都是熱門運動選項,但許多時候運動帶給的傷害可能是不知不覺,復健科醫師指出「髂...

為什麼覺得物理治療沒效?除改善症狀,更應著重在問題根源

日期:2020 年 8 月 11 日 作者:Heho編輯部

「去過 2-3 家復健科做復健,問題好像都沒有改善」 「我去做了好幾次自費物理治療沒有效」 這是物理治療師很常在診間被問...