分類：精選書摘

過度固執恐演變為偏執型人格障礙！太固執影響人際關係 「逆向訓練」平衡調節

日期：2023 年 4 月 7 日 作者：李祉函

做一個情緒自由的人 保持職場清醒、識趣、減少做事干擾，成為人生順利組 著∕盧文建、彭振桓 出版社：高寶書版 責任編輯：李...

總在害怕別人不開心？你不需要得到每個人喜愛！三階段從他人評價中解脫

日期：2023 年 4 月 2 日 作者：李祉函

重設界線 善待自己，畫下恰到好處的界線，從此人生不再忍耐與疲累 著∕宋奏沇（송주연） 譯∕黃莞婷 出版社：高寶書版　 責...

職場中的動物類型分四種！虎、狗、貓、獅子 你是哪種類型工作者？

日期：2023 年 3 月 29 日 編輯：李祉函

一流的貓系工作術 不從眾、不心累，在公司內做自己，自由又出色！ 著∕仲山進也 譯∕陳綠文 出版社：木馬文化 責任編輯：李...

很多焦慮是拖延症所導致！防止拖延症、改善焦慮的 3 個錦囊妙計

日期：2023 年 3 月 28 日 作者：李祉函

做一個情緒自由的人 保持職場清醒、識趣、減少做事干擾，成為人生順利組 著∕盧文建、彭振桓 出版社：高寶書版 責任編輯：李...

怎麼跑才能增加脂肪燃燒效率？專家教你 6 種跑步訓練課表！

日期：2023 年 3 月 28 日 編輯：趙 乙錚

這樣跑步才對！跑步國手╳專業醫師╳運動教練，帶你安全起跑到健康長跑 正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳營養補充，讓各領域專家...

運動要多累才能達到訓練目標？專家教你用自覺量表與心跳率區分運動強度！

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：趙 乙錚

這樣跑步才對！跑步國手╳專業醫師╳運動教練，帶你安全起跑到健康長跑 正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳營養補充，讓各領域專家...

如何與他人建立良好的關係？人際關係必備的16個小訣竅

日期：2023 年 3 月 25 日 作者：李祉函

親愛的，那不是你的錯 以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己 著∕瑪麗安．羅哈斯 ...

憂鬱是大腦發炎？「慢性、持續、低度發炎」是關鍵因素

日期：2023 年 3 月 23 日 作者：李祉函

親愛的，那不是你的錯 以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己 著∕瑪麗安．羅哈斯 ...

付出心血功勞卻被同事整碗端走？功勞小偷常見4 手段

日期：2023 年 3 月 16 日 作者：李祉函

累死你的不是工作，是有毒同事 不當炮灰不通靈，拒絕忍者過勞、遠離辦公室戲精的職場求生術 著∕泰莎．韋斯特 譯∕馮郁庭 出...

職場小人都沒本事？如何與職場惡人打交道？三個職場相處常見迷思

日期：2023 年 3 月 15 日 作者：李祉函

累死你的不是工作，是有毒同事 不當炮灰不通靈，拒絕忍者過勞、遠離辦公室戲精的職場求生術 著∕泰莎．韋斯特 譯∕馮郁庭 出...