分類：精選書摘

善用間歇性斷食防癌！降低身體發炎、減少血糖波動還能清除老化細胞

日期：2023 年 5 月 26 日 作者：賴 以玲

劉博仁 功能醫學癌症大調理 檢測、治療、營養、預後，全面關照，促使腫瘤凋亡不復發！ 作者： 劉博仁 出版社：天下生活出版...

防癌、控三高 ！劉博仁醫師教你地中海飲食這樣烹調

日期：2023 年 5 月 25 日 作者：賴 以玲

劉博仁 功能醫學癌症大調理 檢測、治療、營養、預後，全面關照，促使腫瘤凋亡不復發！ 作者： 劉博仁 出版社：天下生活出版...

退化性關節炎不只在膝蓋！低頭族注意 「科技頸」造成頸椎退化

日期：2023 年 5 月 24 日 編輯：趙 乙錚

頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！ 3C產品讓你的頸椎提早退化 奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎 作者：林頌凱 出版社：出色文...

痛風不只是痛！足踝外科名醫警告：錯誤的治療方法可能導致腎衰竭

日期：2023 年 5 月 23 日 編輯：謝承恩

自己的腳痛自己救 足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎 作者：朱家宏（足踝專科資深名醫）...

30 歲以上半數人 1 級頸椎退化！醫師：低頭族每彎 15° 頸椎壓力增加 7 公斤

日期：2023 年 5 月 22 日 編輯：趙 乙錚

頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！ 3C產品讓你的頸椎提早退化 奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎 作者：林頌凱 出版社：出色文...

橫膈膜呼吸為何重要？比胸式呼吸更深入 讓橫膈膜成為你的第二個心臟

日期：2023 年 5 月 1 日 作者：賴 以玲

呼吸，為了療癒 全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心 作者： 楊定一 出版社： 天下生活 責任編輯：賴以玲...

改善睡眠呼吸中止！楊定一：即使鼻塞，你還是可以用鼻子來呼吸

日期：2023 年 4 月 30 日 編輯：賴 以玲

呼吸，為了療癒 全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心 作者： 楊定一 出版社： 天下生活 責任編輯：賴以玲...

被另一半傷害卻狠不下心分手？擺脫「強迫性重複」才能展開全新人生

日期：2023 年 4 月 21 日 作者：李祉函

隱形創傷：成為大人的我們，該如何療癒看不見的童年傷痛？ 創傷，可以透過自己的探索被重新審視。而看見，就是療癒的開始。 著...

越心急、越失敗！擺脫壓力來源善用8步驟化解負面情緒

日期：2023 年 4 月 21 日 作者：謝承恩

想法一改變，壓力就不見 化解九大壓力源，重獲幸福情緒 作者：吳娟瑜 出版社：時報出版 責任編輯：謝承恩推薦原因：在台灣被...

天氣開始變炎熱擔心血壓飆高？醫教你5項保護心血管的秘訣

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：謝承恩

不生病的藏傳煉心術 護你身心均安的內在醫學 作者： 洛桑加參 出版社：時報出版 責任編輯：謝承恩推薦原因：受到全球暖化，...