分類:糖尿病飲食與運動

糖尿病需要補充營養品嗎?減糖怎麼滿足熱量?5個步驟挑對營養品

日期:2020 年 5 月 19 日 作者:盧映慈

在市面上常常看到「糖尿病營養品」的廣告,好像喝了之後,不但血糖控制變好,體力、精神也都變好,感覺比藥物還有效,讓人忍不住...

用餐時間不夠總是大口吞?吃太快會增加糖尿病風險

日期:2020 年 4 月 21 日 作者:彭幸茹

因為現代人生活節奏快速,尤其是上班族或是某些特殊職業者,因為工作的關係導致用餐時間少,於是養成了在有限的時間內,快速吃完...

10多年來堅持不喝牛奶!台灣糖尿病之父:牛奶喝越多,兒童第一型糖尿病的病患可能越多

日期:2020 年 4 月 15 日 作者:盧映慈

「我們現在產牛奶的牛,是經過品種改良的,能不斷生產牛奶。但牠們產出來的牛奶,裡面有個β蛋白,可能會造成心血管疾病、乳癌,...

飯後高血糖會增加心血管疾病!日本糖尿病權威:味噌湯+番茄讓血糖不飆高

日期:2020 年 4 月 9 日 作者:彭幸茹

吃進體內的每一食物都會影響血中糖份的變化,日本數據顯示,飯後的血糖飆升問題影響了超過 1400 萬的日本人。這樣的血糖飆...

黃綠香蕉功能大不同!研究:綠的穩血糖、長斑的具「抗癌力」

日期:2020 年 3 月 18 日 作者:林以璿

選購香蕉時,你偏好哪種狀態的香蕉呢?是還偏綠、回去可以多放幾天的,還是黃得剛剛好,回家馬上可以吃的呢?其實,香蕉從未熟到...

控制澱粉血糖卻還是飆高!應該注意是膽固醇太多

日期:2020 年 2 月 26 日 作者:盧映慈

一講到要「控制血糖」,一定會馬上聯想到「少吃澱粉」,但在控制血糖的過程中,常常會發生明明已經少吃了澱粉,血糖值卻還是掉不...

「吃油」幫助降血糖!每餐把飯換成油脂、等於一顆血糖藥

日期:2020 年 2 月 4 日 作者:盧映慈

糖尿病是一輩子跟著的慢性病,每天要做的事情就是認真盯著血糖值,怕自己一沒注意又多吃了一口飯。但比起斤斤計較「澱粉」的攝取...