分類：健康迷思
愛吃涼麵又擔心細菌超標？營養師教「這樣吃」衛生又安全
日期：2022 年 7 月 19 日 作者：劉思妤 營養師
炎熱的夏天讓人食慾大減，這時候來一盤清爽的涼麵，揮別悶熱潮濕的酷暑是最好不過的選擇，每到夏天，新聞報導便會傳出某知名店家...
只補需要的！精準控制營養，慢性腎臟病也能「逆轉腎」
日期：2022 年 7 月 14 日 作者：賴 以玲
慢性腎臟病早期並無明顯症狀，等到發現時都已病程較為嚴重，因此建議日常生活中多觀察是否有相關症狀，特別是在飲食上採低磷鈉鉀...
確診後預防長新冠要怎麼吃？國外研究補充這 2 種營養素有幫助
日期：2022 年 7 月 13 日 作者：黃慧玫
感染新冠肺炎康復後，仍有不少人受到喘、咳、疲勞、肌肉痠痛等長期症狀所擾。這些「長新冠後遺症」因為無藥可醫，只能就症狀處置...
吃涼麵很肥？營養師用 3 招帶你逃離夏日肥胖陷阱
日期：2022 年 7 月 13 日 作者：劉思妤 營養師
Q 彈又有嚼勁的麵條，淋上芝麻香氣濃郁的醬料，擺上一點小黃瓜絲，再配上一碗貢丸蛋花湯，就是傳統台式涼麵的組合啦！熱呼呼的...
準媽咪懷孕期間必吃 5 營養！助寶寶儲存免疫，穿上隱形防護罩
日期：2022 年 7 月 12 日 作者：馬鳳吟 營養師
「營養師，怎麼辦？疫情這麼嚴重，我很害怕萬一確診帶來後遺症，omicron 傳播又這麼快，到現在我都不敢懷孕」。怡珍 (...
選對營養補給！補足關鍵營養素，洗腎病友好體力少負擔
日期：2022 年 7 月 12 日 作者：賴 以玲
洗腎病患在治療過程中，有許多的營養素會跟著一起流失，所以在透析治療後容易感到疲累、沒胃口，如何正確地補充營養，同時又不造...
減肥多吃水果 營養師：小心吃出「水果肝」
日期：2022 年 7 月 11 日 作者：馬鳳吟 營養師
你也覺得肥胖、愛喝酒、吃甜食的人才會得到脂肪肝？那可真是誤會大了。台灣成人平均每 3 人有 1 人脂肪肝，孩童平均每 7...
睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單
日期：2022 年 7 月 11 日 作者：劉思妤 營養師
半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、...
美研究指出 38 % 乳癌是可預防！5 點生活習慣降低罹患乳癌機率
日期：2022 年 7 月 8 日 作者：馬鳳吟 營養師
近幾年乳癌年齡層逐漸下降，最新十大癌症出爐，女性乳癌排名第四，可能與飲食西化有關。而女星朱芯儀罹患乳癌時更坦言腫瘤大的很...
夏天尿路結石患者增！醫解析「安靜結石VS危險結石」當心要人命
日期：2022 年 7 月 7 日 作者：謝承恩
每年七月至九月是尿路結石高峰期，尤其夏天體內水分散失快，又缺乏補水，使尿路結石患者增加 6 %。醫師提醒，秘尿道結石往往...