分類:健康迷思

網傳洋蔥不能和魚蝦一起吃,會產生毒素這是真的嗎?

日期:2020 年 12 月 10 日 作者:元氣網

洋蔥好處多多 洋蔥中的營養成分十分豐富,每 100 克鮮洋蔥中大約含有 1.1 克蛋白質而脂肪含量只有 0.1 克,同時...

補充精氣神「瑪卡」要吃對!3 點關鍵教你看懂成分

日期:2020 年 12 月 9 日 作者:林以璿

來自南美祕魯的瑪卡 (Maca),一直有「秘魯人參」之稱,被認為是具有提振精神與加強體力的功效。在聯合國農糧組織目錄之中...

亞洲人乳糖不耐是正常!專家告訴你應不應該喝牛奶?

日期:2020 年 12 月 9 日 作者:吳宜庭 營養師

你喝牛奶嗎?多數台灣人都受「乳糖不耐」的困擾,牛奶一喝就拉,久而久之就會再也不想嘗試牛奶,但乳糖不耐到底可不可以訓練呢?...

小心吃火鍋配冷飲對血管強烈刺激!心臟科主任:冬天慎防3情況發生

日期:2020 年 12 月 8 日 作者:王芊淩

先前連續出現多起員警、救護員因為心肌梗塞猝死事件,事實上冬季氣溫驟降的時就是心血管問題高好發期。心臟內科醫師提醒:「只要...

你吃的巧克力是真的巧克力,還是糖和添加物?營養師教你認清標示聰明選

日期:2020 年 12 月 7 日 作者:吳宜庭 營養師

又濕又冷的冬天,如果能來杯熱可可,或是吃一口巧克力,那是最幸福的事了!聽說巧克力有許多有益身體健康的功效,我們常吃的巧克...

產後把握黃金六個月 媽媽營養師傳授無痛瘦身法

日期:2020 年 12 月 7 日 作者:吳宜庭 營養師

產後媽媽一定會覺得好不容易卸貨,體內的脂肪怎麼還跟緊緊?產後要如何恢復身材是所有媽媽關心的議題。這次請到已經有兩個小寶貝...

產後瘦不下來?地雷飲食習慣要注意 營養師推薦產後最適合點心及料理!

日期:2020 年 12 月 7 日 作者:吳宜庭 營養師

「剛生完寶寶的小茹來找營養師求救,為什麼生完孩子之後明明也沒有吃很多,為什麼都瘦不下來?」現任於新北診所醫療網的減重營養...

不是三高才是高風險族群!醫師籲:抽血5c.c.從基因預估糖友罹冠心病風險

日期:2020 年 12 月 6 日 作者:王芊淩

台灣有將近200萬名糖尿病病友,面對這個無法根治的慢性問題,一直是醫界上面臨的困境,加上糖尿病併發症多,有60%以上的糖...

腎臟病患者面「磷」危機 想吃肉又怕磷超標?試試這種烹調方式

日期:2020 年 12 月 5 日 作者:吳宜庭 營養師

慢性腎臟病患者幾乎談到「磷」都聞之色變,因為腎臟功能的衰退大大減低磷的排出,而隨之而來的高血磷不但會加速腎臟衰竭,更與心...

喝「防彈咖啡」減肥反而膽固醇飆高!營養師:搭配錯誤會有反效果

日期:2020 年 12 月 5 日 作者:林以璿

一名43歲的王姓工程師近期吃早餐都會搭配喝防彈咖啡,喝了一個月都沒變瘦反而還變胖!且健檢報告裡血液檢驗的低密度脂蛋白指數...