分類：健康迷思

女性經期這樣吃緩解經痛！不只吃肉紅蜆菜、黑棗也能補足鐵質

日期：2020 年 12 月 4 日 作者：王芊淩

女性朋友每個月都會大量流失鐵質，特別是在經期來的時候，不只腹悶脹痛、連帶食慾也會跟著變差，邊工作還要與「大姨媽」搏鬥，特...

蓮霧含水高、低熱量 營養師：多吃還有這 5 個好處！

日期：2020 年 12 月 2 日 作者：吳宜庭 營養師

蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食...

喝對薑茶改善手腳冰冷！專家大推「兼顧護眼補血」還能助減肥

日期：2020 年 11 月 30 日 作者：林以璿

薑是生活上相當常見的食材，也是廚房不可或缺的配料，秋冬之後，許多民眾會吃薑來防寒，近日便有民眾大嗑熱騰騰的薑母鴨來補身。...

從飲食營養鞏固免疫！「趨吉避凶」季節性過敏不上身

日期：2020 年 11 月 29 日 作者：林以璿

冬季氣溫偏低，日夜溫差變化大，再加上東北風挾帶境外汙染物及本地空氣汙染，容易誘發上呼吸道與皮膚過敏。聯新國際醫療聯新營養...

牙齒不整齊竟是因缺鐵！牙醫師：女性鐵質攝取量應為男性兩倍

日期：2020 年 11 月 28 日 作者：Heho編輯部

不生病的解毒飲食法：吃錯了，就像吃進毒！諾貝爾獎得主提倡的營養療法實踐版 全球 30 萬名醫生推崇！ 以諾貝爾獎雙得主的...

跟上燕麥奶潮流了嗎？ 3 個你應該知道關於「燕麥奶」的營養小知識

日期：2020 年 11 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師

近期各種植物奶深受「全素主義者」及環保人士的喜愛，尤其是燕麥奶不但在賣場上賣到缺貨，咖啡廳一推出也造成熱賣。以營養的觀點...

大肚腩一族請當「心」 營養師傳授護心飲食 把握「三少三多」從根本預防心血管疾病

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師

還在放任自己的肚子越來越大嗎？研究顯示，腹部肥胖者導致心臟病的風險比一般人高 1.37 倍，「大肚腩」一族必須提高警覺，...

糖尿病共照網診所 您的控糖好厝邊

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：王芊淩

糖尿病一定得要去大醫院治療嗎？隨著糖尿病共照網的建立，有愈來愈多糖尿病專科醫師願意投入基層設立專科診所，讓糖尿病患不用再...

糖尿病患者喝茶、咖啡能降死亡率？《BMJ》：喝越多死亡風險越低

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：王芊淩

不少人習慣早上一定要來杯黑咖啡、綠茶，生活才會正式開始，而這樣的行為對於第二型糖尿病的患者可能有更大的益處，因為根據最新...

台灣肥胖率再攀升 47%成人過重！名醫曝減重10大地雷

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：王芊淩

台灣有美食王國的稱號，加上現在外送平台方便，不用出門躺著在家也能餐餐大魚大肉，長時間下來可能體重不知不覺上升。根據國健署...