分類：健康迷思

預防中風不難！營養師：戒除一習慣勝算就過半

日期：2022 年 7 月 27 日 作者：馬鳳吟 營養師

常常看到很多男生肩頸僵硬或頭痛時，迅速的把頭左右快速甩一甩，聽到「ㄅㄧㄚ~ㄅㄧㄚ」兩聲，似乎就通了。但經常肩頸僵硬、頭痛...

堅果受潮了還能吃嗎？營養師：最好別吃小心致癌！

日期：2022 年 7 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

沒有保存好堅果？買大包裝放太久吃不完？讓原本新鮮爽脆的堅果不小心受潮，吃起來鬆軟且帶有一點油耗味，到底還能不能吃呢？營養...

尿道炎推薦吃蔓越莓、益生菌？專家教你如何吃才能有效預防感染

日期：2022 年 7 月 26 日 作者：孫珞軒

進入夏天之後，由於氣溫升高、環境悶熱，容易導致排尿量減少，增加細菌感染機會並造成尿道炎，讓許多女性在炎夏時感到私密處不適...

地中海飲食入門基礎必讀！掌握 8 個基本原則就能輕鬆減重

日期：2022 年 7 月 25 日 作者：劉思妤 營養師

想要追求健康和佼好的身材？推薦給你這一款減重效果佳又有數不輕好處的地中海飲食（Mediterranean diet），從...

北市衛生局公布魚油塑化劑超標近 3 倍！毒物科醫師 5 招防塑化劑毒

日期：2022 年 7 月 23 日 作者：王芊淩

台灣民眾愛吃保健食品，但挑選這類產品必須睜大眼睛。北市衛生局昨日公布抽查相關市售膠囊錠狀食品、嬰兒食品，26 件產品檢驗...

大暑高溫高濕如蒸籠，營養師推消暑除濕 4 食材

日期：2022 年 7 月 23 日 作者：馬鳳吟 營養師

大暑是一年中最熱的時候，炙熱天氣讓整個人昏昏沉沉提不起勁、頭髮容易出油、女性私密處更容易搔癢，這一切都是體內過濕所引起，...

新手媽媽必看！副食品 5 大熱門營養問題，營養師一次告訴你

日期：2022 年 7 月 22 日 作者：馬鳳吟 營養師

父母何必為難父母呢？準備副食品其實沒有那麼難。現在多為雙薪家庭，為了養育小孩，下班回家後簡直像打仗，即使從保母家接回，也...

不用算熱量也能瘦的減肥法？減重就從 211 餐盤開始

日期：2022 年 7 月 22 日 作者：劉思妤 營養師

嘗試過節食、斷食甚至是不吃澱粉減肥法，減了好幾公斤後，很快就進入體重停滯期，隔了半年體重又再度回到最初的起點，這些方法對...

上班族活力的「B」勝武器！營養師：有酵 B 群這樣吃

日期：2022 年 7 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

一如往常地用咖啡開啟工作，到了中午就想下班，怎麼樣也甩不開想下班的感覺，明明 B 群也吃了一段時間。到底 B 群該怎麼吃...

減肥忌食碳水化合物？減「醣」vs減「糖」有差別！

日期：2022 年 7 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

你正在減肥嗎？是否聽到許多人說這個不能吃、那個不要碰，嘗試了各種新興的飲食法，發現幾乎都有個共通點：減少碳水化合物的攝取...