分類:健康迷思

糖尿病患者喝茶、咖啡能降死亡率?《BMJ》:喝越多死亡風險越低

日期:2020 年 11 月 27 日 作者:王芊淩

不少人習慣早上一定要來杯黑咖啡、綠茶,生活才會正式開始,而這樣的行為對於第二型糖尿病的患者可能有更大的益處,因為根據最新...

台灣肥胖率再攀升 47%成人過重!名醫曝減重10大地雷

日期:2020 年 11 月 27 日 作者:王芊淩

台灣有美食王國的稱號,加上現在外送平台方便,不用出門躺著在家也能餐餐大魚大肉,長時間下來可能體重不知不覺上升。根據國健署...

清粥小菜吃久肌少症上身!牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質

日期:2020 年 11 月 26 日 作者:林以璿

許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化,卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...

慢性疼痛不再只靠止痛藥! 醫師:吃對食物也能解緩疼痛

日期:2020 年 11 月 25 日 作者:王芊淩

有些身體上的不適,是長時間反覆持續發生,像是坐骨神經痛、關節炎等等都是,雖然沒有立即性的生命危險,但長久下來會影響生活作...

世界最營養食物第二名 營養師:釋迦淺嚐有這 5 大好處

日期:2020 年 11 月 25 日 作者:吳宜庭 營養師

2020 年榮獲 BBC 世界上最有營養食材第二名的釋迦,同時也是台灣今年外銷產值第一名的另類台灣之光,究竟釋迦有什麼厲...

骨科名醫:腰痛多躺有道理!椎間盤突出不想開刀,臥床休息是緩解良方

日期:2020 年 11 月 24 日 作者:王芊淩

椎間盤突出不像其他骨科退化疾病,許多的患者其實年紀都很輕。偏偏發作起來,腰痛、腿痛、下背痛全部出現,生活大受影響。這時最...

胃虛體弱,蛋白質又攝取不夠?醫:其實是碳水化合物惹的禍

日期:2020 年 11 月 23 日 作者:Heho編輯部

不生病的解毒飲食法:吃錯了,就像吃進毒!諾貝爾獎得主提倡的營養療法實踐版 全球 30 萬名醫生推崇! 以諾貝爾獎雙得主的...

吃紅肉到底致癌還治癌?營養師:要分成「罹癌前後」來討論

日期:2020 年 11 月 23 日 作者:林以璿

許多人自稱「無肉不歡」,平常便當要吃炸排骨的、假日聚餐還要吃吃到飽的燒烤店。但是近年來包括世界衛生組織,都已經將紅肉列入...

美國心臟協會:良好睡眠品質降低 42% 心衰竭!4 種方式讓你睡更好

日期:2020 年 11 月 22 日 作者:王芊淩

心衰竭並非少見,事實上在許多睡眠呼吸中止症的患者身上,過半的人都有心衰竭,只是早期症狀並不明顯,許多人都會忽略。最新美國...

天然的最好!如何補充人體必需維生素? 9 種維生素大解析

日期:2020 年 11 月 22 日 作者:江宏倫

緊實曲線訓練圖解 實行緊實曲線、精準鍛鍊法,讓肌肉變緊實,視覺減少3公斤,看起來更加挺立有精神。 作者:尚皮耶.克萊蒙梭...