分類：健康迷思

增肌減脂必吃！堅果加乳清? 營養師推薦運動所需營養

日期：2020 年 7 月 19 日 作者：好食課

最近運動營養越來越夯，許多粉絲也會私訊營養師詢問要怎麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。 許多人會喝乳清蛋...

小心速食吃太多觸發免疫系統！研究：西方飲食改變細胞的基因表現

日期：2020 年 7 月 19 日 作者：王芊淩

人人都知道健康和飲食習慣息息相關，但偏偏難以逃脫「垃圾食物」的誘惑，但吃太多這類西方飲食中高油脂、高熱量的成分，對人體引...

多吸收Omega-3有助提升智商，營養師：建議吃這三種魚

日期：2020 年 7 月 18 日 作者：Heho編輯部

很多爸爸媽媽都會讓小朋友吃多點魚，希望孩子能夠吸收Omega-3，營養師梁慧思指出Omega-3 有助小朋友腦部發展及視...

小孩比大人更容易中暑！體溫升高速度4倍快 這些要領防止幼童熱傷害

日期：2020 年 7 月 18 日 作者：王芊淩

國內今年夏天氣溫屢屢創新高，根據衛福部統計7月每天熱傷害人數都至少20多人，有時候一天多達40人，除了像是戶外工作者、運...

寶寶愛哭常是因為「吃錯了」！小兒科醫師 3 準則調整消化不適症狀

日期：2020 年 7 月 17 日 作者：林以璿

新生兒最重要的兩件事情就是吃跟睡，然而，不少新生兒總是不肯好好吃、好好睡，時常哭鬧不已，著急的父母只能夠求助醫師。新竹縣...

10%的人具有潛伏性肺結核！洗腎患者發病風險是常人25倍

日期：2020 年 7 月 14 日 作者：王芊淩

世界衛生大會(WHA)早已通過終結「全球結核病」為目標，希望在2035年時達到零死亡、零個案、零負擔，而台灣確實結核病發...

熱到受不了怎麼降「體感溫度」？醫師籲：多撐深色大傘、穿涼感背心

日期：2020 年 7 月 14 日 作者：王芊淩

今天夏天才剛開始，但全台氣溫屢創新高，氣象專家預估可能還會更熱，這也讓國內熱傷害人數比過往都還要多。為了避免中暑，三軍總...

研究：慢性疼痛可能「遺傳」！偏頭痛、骨盆炎、乾眼症等疾病都該注意

日期：2020 年 7 月 14 日 作者：王芊淩

慢性疼痛一直是現代人困擾之一，雖然對於人體沒有立即性的威脅，但在生活當中卻對確有極大影響，因為疼痛感已經影響身心甚至日常...

三餐喝咖啡卻總覺得很累？研究：咖啡配蔬菜餐小心讓身體越來越缺鐵

日期：2020 年 7 月 14 日 作者：盧映慈

在很累的時候，不少人都會選擇用咖啡來提神，但有些人喝咖啡有精神，有些人卻是越喝越累，其實這跟喝咖啡的時間、在喝咖啡時吃的...

全身都噴止汗劑小心中暑！醫師提醒：剛刮完腋毛的女性、皮膚炎者易引起刺激

日期：2020 年 7 月 12 日 作者：王芊淩

天氣一熱光站著就滿身大汗，但為了避免有惱人的汗臭味，不少職場女性都選擇使用止汗劑，只是首先得認清買的到底是「止汗劑」還是...