分類：健康迷思
全國熱傷害比去年同期高出兩百多人！中醫師：勿天天刮痧小心肌肉纖維化
日期：2020 年 8 月 2 日 作者：王芊淩
今年夏天各地屢屢創下新高溫，台北更是多次出現39度，極端的氣候也讓熱傷害人數激增，累積今年光7月就累積773人出現熱傷害...
想靠深蹲瘦身！訓練次數是關鍵，完整 3 套才能練到肌肉
日期：2020 年 8 月 1 日 作者：王芊淩
以往做任何運動時，通常做的次數一定要到達一定的數量，有時候好想偷懶只做一套就休息，日本知名體能教練坂詰真二指出，如果只做...
關鍵維生素Ｄ改善兒童免疫風濕病！醫師提醒：應選擇「非活性」維生素Ｄ
日期：2020 年 8 月 1 日 作者：王芊淩
維生素Ｄ是大家耳熟能詳的營養素，與人體健康息息相關，越來越多研究證實維生素Ｄ對於許多疾病都能有改善效果。但醫師指出，台灣...
「鮮奶茶」也能抗發炎！中醫大推的薑黃素，加入這些飲料裡效果更好
日期：2020 年 8 月 1 日 作者：林以璿
《Time》雜誌曾有一個封面報導，報導指出，「發炎反應」與心臟病、癌症及阿茲海默症的發生，有密不可分的關係。因此近年來，...
台灣常見 5 種重金屬中毒！長期便秘、拉肚子、反應遲鈍建議檢查血液
日期：2020 年 7 月 31 日 作者：盧映慈
台中市議員張彥彤因為腹痛找不出原因，加上還有失眠而到醫院就醫，結果做了很多檢查還是不知道為什麼會不舒服，直到做了重金屬檢...
糖尿病人精神差是早餐吃錯了！營養師：最常見地雷組合是「糖+糖」
日期：2020 年 7 月 30 日 作者：林以璿
台灣有230萬糖尿病患者，其中有99.5%屬於二型糖尿病。專家指出，高達9成糖友，曾出現糖尿病疲勞症候群現象，這主要是血...
出現老花、飛蚊症代表眼睛已經退化！想要好視力要從30歲開始保養
日期：2020 年 7 月 30 日 作者：盧映慈
眼睛是老化最快的器官之一，多半在50、60歲就會出現明顯的退化症狀，但現在眼睛疾病又開始逐漸「年輕化」，很可能才40歲，...
「腰痠背痛」可能是肌肉萎縮症狀！醫師：30歲以後肌肉加速退化靠「重訓逆轉」
日期：2020 年 7 月 28 日 作者：王芊淩
人隨著年紀增長身體會自然老化，只是大多數人可能不自知，醫師分享個案，曾有一名六十歲的婦人出現背部及腰部酸痛、手臂酸麻，一...
多吃蛋白質能降低12％心血管疾病風險！《BMJ》：豆類等植物蛋白才有效
日期：2020 年 7 月 28 日 作者：盧映慈
高蛋白飲食不只可以幫助鍛鍊肌肉，還可以幫助身體增強免疫力，在《英國醫學期刊》（BMJ）公布的研究中，甚至發現高蛋白飲食可...
吃高蛋白不等於長肌肉！小心腎臟負擔增大 營養師：用運動量調配攝取多寡
日期：2020 年 7 月 28 日 作者：王芊淩
近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。但醫師、...