分類：健康迷思
膽固醇過高怎麼辦？研究：降血脂藥+ Omega 3 能降低中風機率
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：盧映慈
膽固醇過高是造成心臟病的重要因素之一，有高膽固醇血症（高血脂）的人，通常都必須服用降血脂的藥物來幫助預防中風，但成效不一...
嘴饞好想吃零食！中醫師推薦3款養生零食 愛吃又不怕變胖
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：王芊淩
上班忙、壓力大、讀書讀得好累，不管是學生族群、上班族都會有嘴巴好癢想吃點東西，琳瑯滿目的洋芋片、糖果、餅乾吸引著我們，可...
用吃的防空汙！蔬果提升免疫力，營養師推薦台版地中海飲食這樣吃
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師
如果你以為空汙對我們的影響僅只於肺部的話，那就太過天真。空汙對我們的傷害可不僅止於肺，加上台灣的空氣品質差 PM 2.5...
為什麼不能加熱蜂蜜？研究：蜂蜜加熱會讓「羥甲基糠醛」升高！
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：江宏倫
蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...
多吃蔬食減少痛風發作，營養專家：維生素 C 飲食效果更好！
日期：2021 年 3 月 12 日 作者：莊 筱彤
痛風病人最重要的是飲食控制，飲食控制的好痛風就不會找上門。輔仁大學營養科學系助理教授邱雪婷指出，痛風病人可以透過多吃富含...
蜂蜜可以預防過敏？專家：花粉過敏治療要符合這 3 條件
日期：2021 年 3 月 10 日 作者：江宏倫
蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...
營養不良感冒機率大增！營養師推薦七彩蔬果搭配蛋白質增強抵抗力
日期：2021 年 3 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師
春天的天氣多變，早起大太陽出門穿不夠，晚上回家卻只有十幾度低溫，如果不小心感冒或是孩子在學校交叉感染，更是常會拖上好幾週...
坐月子可以吃素嗎？營養師：掌握6大營養素，進補還不發胖！
日期：2021 年 3 月 8 日 作者：林以璿
素食的產婦如何做好月子？大林慈濟醫院營養師黃金環表示，把握食物六大營養素，以新鮮、天然、多元、全食物入菜，就能達到調養產...
吃太鹹、太多肉可能讓骨質流失更快！補鈣 6 招小技巧讓鈣質補到骨頭中
日期：2021 年 3 月 8 日 作者：盧映慈
吃太鹹不只是會高血壓，還可能讓骨質流失、造成骨質疏鬆！即使補充再多鈣質，如果吃太鹹，身體會將過多的鈉跟鈣一起排出體外，等...
「吃太鹹」讓你更餓、含糖飲料喝更多！3關鍵發現鹽分攝取超標
日期：2021 年 3 月 8 日 作者：林以璿
大家都知道，吃太油、吃太甜對於心血管的傷害非常大。但如果是「吃太鹹」，大家的感受或許沒有那麼明顯，因為雖然太鹹容易造成高...