分類：健康迷思
反應遲鈍又記性差可能是B12不足？ 5 種天然食物補回大腦營養
日期：2020 年 1 月 16 日 作者：彭幸茹
最近常出現頭暈、反應遲鈍、忘東忘西、易焦慮的情形嗎？很有可能是身體缺少了維生素B12啦！ 目前已知，人體需要 13 種維...
醫生：如廁超過15分鐘「損害腸道」久蹲馬桶滑手機釀便秘！
日期：2020 年 1 月 15 日 作者：王芊淩
每天時間一到便拿著報紙、手機，坐在馬桶上開始醞釀排便的心情，但一蹲就超過15分鐘，這樣的壞習慣只會讓便秘更嚴重。美國醫生...
杏仁分2種！一種防癌、一種吃了會通腸
日期：2020 年 1 月 15 日 作者：盧映慈
杏仁可以說是台灣最常見的堅果之一，無論是杏仁茶配油條，或是抓一把綜合堅果來吃，杏仁對某些人來說都是美味。但對另一群人來說...
宵夜想吃鹽酥雞？3招讓你零罪惡感「吃雞」
日期：2020 年 1 月 14 日 作者：林以璿
天一冷、情緒一暴躁，大家都會忍不住化悲憤為食慾，用高熱量的美食填滿空虛的心靈。尤其如果需要熬夜，沒什麼比「鹽酥雞」這樣又...
紅石榴宛如「天然血糖藥」 研究：護血管還改善糖尿病
日期：2020 年 1 月 14 日 作者：王芊淩
紅石榴本身是一個非常神奇的果實，過去被稱作是「抗氧化王」，在法文中更直呼它是「多籽的蘋果」，外表如蘋果般的鮮紅，營養價值...
咖啡加醋有助瘦身、控血糖？日醫教 2 喝法更能發揮咖啡好處
日期：2020 年 1 月 14 日 作者：彭幸茹
人手一杯咖啡，是成為現代人的飲食習慣，對於咖啡的認知，以提神是最為常見的功效，但隨著近年咖啡相關的研究增多，喝咖啡帶來的...
50歲開始養生不算晚！做到這 5 點讓你 80 歲還能趴趴走
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：林以璿
50 歲開始健康生活，也不算晚！最新的研究發現，只要在 50 歲之後，維持不抽煙、控制體重、適量運動、適量飲酒以及採取...
香菜是天然解毒劑！ 美國研究：還能延緩「癲癇」發作
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：王芊淩
食物中只要加入香菜，就能提升菜餚的層次，甚至因為它特殊的味道還做成餅乾、冰淇淋等。香菜不僅能幫食物提味，營養價值也很高，...
草莓「農藥殘留」泡水都去不掉！實驗證明：沖水 4 次最有效
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：林以璿
隨著年節將至，台灣草莓的產季也來了。草莓是農藥含量非常高的水果，再加上大家喜歡到草莓園裡體驗自助採草莓的樂趣，不免會吃下...
雞蛋是最簡單的超級食物！每週3顆讓血管、大腦恢復年輕
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：盧映慈
能獲得大量營養的「超級食物」，一直都是追求健康的人最喜歡的食物類別，而其中隨手可以買到的「雞蛋」，就是最簡單的超級食物之...