分類：健康迷思
5個正確的喝水方式！「改善身體機能」喝出健康
日期：2020 年 1 月 10 日 作者：王芊淩
喝水是很習以為常的動作，但要有健康的身體，正確喝水方式更是關鍵！由於水也參與人體「每一項」生化反應，扮演不可或缺的角色，...
常常忘東忘西、總是覺得累 簡單補「碘」讓修復大腦神經
日期：2020 年 1 月 10 日 作者：盧映慈
一忙起來，事情一多，總是覺得自己容易忘東忘西的，常常別人講了一句話，下一秒就忘記講了什麼。這時候除了要讓大腦好好休息之外...
2020全球最佳飲食法出爐！想減重、遠離疾病就這樣吃
日期：2020 年 1 月 10 日 作者：林以璿
《美國新聞與世界報導》總結了2020年最健康的飲食模式，美國飲食、營養、肥胖、飲食心理、糖尿病和心臟病方面的專家，評選出...
甜豆竟藏14種混合農藥！抽查豆菜類5成含「毒農藥」
日期：2020 年 1 月 9 日 作者：王芊淩
豆菜類因為高纖、低熱量，是許多人選擇蔬菜類的首選。但消基會公佈今天公布抽查全台的量販店及超市，發現豆菜類竟然含有超量農藥...
躺著就能瘦！風靡日本「零位訓練法」 呼吸就能改善走樣身材
日期：2020 年 1 月 8 日 作者：王芊淩
吃太多、動太少是造成肥胖的元兇，但其實長期「姿勢不良」，會讓身體每個地方都萎縮，代謝血液循環變差，造成身材走樣，日本瑜珈...
輕輕一撞就瘀青？有可能高劑量保健品造成的！
日期：2020 年 1 月 7 日 作者：彭幸茹
通常會發生瘀青的情況，就是身體被撞到，導致皮下微血管破裂導致出血，但有的時候明明沒有發過什麼外力撞擊，卻在身上發現一些莫...
保溫瓶用對了嗎？6個錯誤用法當心把細菌喝下肚
日期：2020 年 1 月 7 日 作者：王芊淩
現代人講求環保，都會自備保溫瓶，但保溫瓶應該怎麼清潔？錯誤的清潔、使用方式，會喝下更多細菌，危害自己的健康。 大多數人都...
吃魚油有助傷口快速復原？選購前這些事不可不知
日期：2020 年 1 月 6 日 作者：彭幸茹
「你外婆去回診時，聽人家介紹說吃這個保養聽很好，她就買了」「嗯，然後咧？」「結果就是魚油啊！我拿這麼多魚油回去給她吃，她...
好累、癌症都是「發炎」搞的鬼！營養師推薦美味抗發炎食譜
日期：2020 年 1 月 6 日 作者：林以璿
講到「身體發炎」你想到什麼？紅腫疼痛的傷口？其實，這只是身體的「急性發炎」，你更常忽略的是身體的長期慢性發炎。舉例來說，...
腹痛檢查胃裡滿是「珍珠」！要吃珍珠請做到 3 件事
日期：2020 年 1 月 5 日 作者：林以璿
兒科醫師陳敬倫近日於臉書分享了一張照片，展示了空腹喝珍珠奶茶時，腹部超音波還可以清楚看到珍珠的輪廓。他表示，這幾個月遇到...