分類：健康迷思

咖啡喝到「舌裂」！中醫警告：這兩種人別再喝咖啡了

日期：2019 年 9 月 21 日 作者：林以璿

42歲的李小姐有每天喝2、3杯咖啡的習慣，近年來，她卻反覆出現腹部不適、一躺平就胃脹痛、甚至是打嗝打不停的情況，雖接受過...

汽水雖消暑 但研究指出：含糖或零卡汽水皆要命！

日期：2019 年 9 月 21 日 作者：林以璿

炎炎夏日許多人喜歡喝冰冰涼涼的汽水，相當消暑又過癮，尤其是在吃燒烤或炸雞的時候，來杯汽水真是暢快。國際癌症研究機構（IA...

喝茶抗老！劍橋研究：這3種茶每週喝4次，有效防止大腦退化

日期：2019 年 9 月 20 日 作者：林以璿

想要大腦老得慢？不如喝杯茶改善吧！近日，國際期刊《Aging》上，刊登了一份由新加坡國立大學、英國劍橋大學及艾塞克斯大學...

總是好累睡不飽？慢性發炎害你的鐵蛋白含量太高啦！

日期：2019 年 9 月 20 日 作者：林以璿

你有經常腰痠背痛、反覆過敏、容易疲倦，卻找不到原因的問題嗎？小心這是因為你的身體正在慢性發炎！有一名張先生，平常雖然生活...

喝優酪乳可以幫助降低血糖？選擇「全牛奶+益生菌」的優格更有效

日期：2019 年 9 月 19 日 作者：盧映慈

糖尿病患或是即將變成糖尿病患的「高血糖」患者，每天在煩惱的就是如何能降低血糖。而美國《Nutrition》（營養）期刊則...

衰弱可不是老化 5項指標看看你家長輩是不是「健康老」

日期：2019 年 9 月 19 日 作者：林以璿

82歲有慢性病的李婆婆，日前跌倒骨折，手術後日常生活功能大幅下降，入住養護機構。雖然傷口已癒合，李婆婆仍然每天疲倦、食慾...

想減重？新研究指出：隔日斷食法，還能順便抗衰老護心臟！

日期：2019 年 9 月 16 日 作者：林以璿

想要減肥的你，是不是常常煩惱於計算卡路里，想要大快朵頤，卻總是吃得小心翼翼，好不盡興？其實，最近在《Cell Metab...

疲勞、掉髮、壓力大　缺鋅症狀多、一張表看懂怎麼補

日期：2019 年 9 月 16 日 作者：盧映慈

補充礦物質是每天必須做的事，不過除了常見的鐵、鈣之外，其實「鋅」也負責身體中很多正常運作的推動，如果缺鋅，就很容易覺得很...

秋天乾燥催人老！抗老營養專家教你用4種食物回春

日期：2019 年 9 月 13 日 作者：盧映慈

季節交替，除了皮膚容易乾燥皸裂之外，早晚溫差也容易有感冒的問題，但其實只要選擇對的食材，不僅可以加強水份補充，更可以有效...

換季要吃免疫益生菌？益生菌可以提升免疫力？醫師這樣說

日期：2019 年 9 月 13 日 作者：林以璿

不管是廣告標語或是健康媒體，大家一定聽過「提升免疫力」。結果造成很多人誤以為，免疫力是越高越好，殊不知其實免疫系統講求的...