分類:健康迷思

蒜香、紅醬、白醬、青醬 哪種義大利麵最健康?

日期:2019 年 10 月 8 日 作者:林以璿

你喜歡吃義大利麵嗎?這個遠從歐洲來的美食,已經變成了我們日常飲食中常見的一種食物,上至高檔餐廳,下至平易近人的學生餐廳,...

太陽起得晚你也跟著賴床嗎?中醫教你用吃的除濕氣

日期:2019 年 10 月 7 日 作者:林以璿

陳先生今年30多歲,卻常覺得渾身不對勁,但檢查半天也查不出病因,只覺得雖然每天都睡足夠6-8小時,卻還是感到十分疲勞,讓...

天天看電腦要補充維生素A 一張表告訴你這些食物最多

日期:2019 年 10 月 6 日 作者:盧映慈

現在用眼過度的3C族多,除了葉黃素之外,也要補充維生素A。不過比起補充營養品,其實在食物中就能吃到豐富的維生素A,懂得攝...

多醣體能增強免疫力、防癌又抗癌 用科學研究告訴你這樣吃才對

日期:2019 年 10 月 5 日 作者:盧映慈

多醣體是大家熟知能增強免疫力,甚至防癌抗癌的「好物」,但其實多醣體就是一種「碳水化合物」的分子組成,能防癌抗癌的成分只是...

優格降低26%大腸癌風險!但只有這種優格才最好

日期:2019 年 10 月 4 日 作者:林以璿

相信大家肯定對優格不陌生,就算吃的不多,廣告看的肯定不少。優格確實是一種健康食品,適量的攝取,可能會改變體內腸道細菌的類...

花生發芽了還可以吃嗎?營養師教你挑花生3關鍵

日期:2019 年 10 月 3 日 作者:林以璿

不少人會遇到買回家的食物發芽了,但捨不得丟棄,包含了洋蔥、大蒜、地瓜、花生、馬鈴薯等九項食材,究竟發芽到底能不能吃?這個...

「胖胖心」中看不中用 爬樓梯喘不停已是第二級心衰

日期:2019 年 9 月 29 日 作者:林以璿

「醫生說我心臟很大顆,是不是代表心臟很有力?」9月29日是「世界心臟日」,花蓮慈濟醫院心臟內科醫師楊秋芬請民眾想像,當我...

減肥光吃低GI還不夠,更要做到低GL飲食!

日期:2019 年 9 月 28 日 作者:林以璿

不少人聽過「低GI飲食」,除了對糖尿病人的健康管控有助益,因為號稱有減肥的效果,也很受一般人的歡迎,不過如果你只知道「低...

年紀輕輕就膝蓋痛?先別猜是關節炎 更可能是「肌少症」!

日期:2019 年 9 月 27 日 作者:林以璿

許先生最近發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛,隨著疼痛的狀況越來越明顯,懷疑才近50歲的自己是不是提早患了退化性關節炎。掛了骨科...

想抗癌?BMI、體重監測、連日攝食量自我檢測三項指標

日期:2019 年 9 月 26 日 作者:林以璿

85歲的伯伯因胃癌進行胃全切除手術,經過了半年,體重下降10公斤,且有不斷下降的趨勢,原本豐腴的體型怎麼也補不上來。 病...