分類：健康迷思
全身動脈血管都可能剝離！主動脈最致命性「高血壓」是罪魁禍首
日期：2020 年 9 月 19 日 作者：王芊淩
藝人黃鴻升年紀輕輕只有36歲卻因主動脈剝離過世，引來外界高度關注，主動脈又是人體最重要的血管之一，90%出現剝離都是高血...
早餐吃什麼才營養？ 6 款健康食物帶來好精神
日期：2020 年 9 月 19 日 作者：元氣網
每天早上都吃三明治配紅茶或者蛋餅嗎？其實你的早餐也可以跟精緻！美味健康的早餐是開始美好一天的關鍵，好好吃一頓早餐，身體會...
遠離肌少症不只多吃蛋白質、多運動！醫師盤點 7 大潛在問題
日期：2020 年 9 月 18 日 作者：林以璿
隨著台灣正式進入高齡化社會後，大家對於這個健康議題關注度越來越高，也許你不是很懂，但你一定有聽過這個名詞，那就是「肌少症...
烤肉怕海鮮膽固醇超標？營養師教你公式計算：油脂選擇才是關鍵
日期：2020 年 9 月 17 日 作者：林以璿
中秋佳節即將來臨，家人團圓聚餐是最開心的時刻，應景不可少的就是月餅、柚子再來個烤肉，舉凡蝦子、花枝、牡蠣、香腸、五花肉、...
超商早餐也可以吃得減醣減脂！營養師公佈外食族三大原則
日期：2020 年 9 月 16 日 作者：王芊淩
現代人為了方便，趕上班時早餐店不再是唯一首選，反而是就近的「便利商店」成了時下人最常買早餐的地方，只是超商架上琳瑯滿目的...
《Nature》子刊：果糖促進糞便菌入血！導致炎症增多、肝臟脂肪變性
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：林以璿
果糖曾經是「好糖」的代名詞，因為它不僅比其他糖更甜，升糖指數還比其他糖來得低。然而，近日的研究指出，果糖導致脂肪肝的風險...
飲食教育就藏在生活中，營養師：「食育」是日日餐餐的累積
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：Heho編輯部
《Heho導讀》 飲食生活的教育是日常生活累積而來，即使離童年很遠了，還是會想起小時候愛吃的家常菜；即使離家鄉很遠了，還...
2周就改善類風濕性關節炎！美國研究推薦7款抗炎食材
日期：2020 年 9 月 14 日 作者：林以璿
越來越多的證據表明，改變飲食能改善類風濕關節炎患者的症狀，營養治療對這種自身免疫疾病起到了重要作用。美國加州大學聖地亞哥...
洗雞蛋更容易滋生細菌！營養師破解雞蛋 10 大迷思
日期：2020 年 9 月 14 日 作者：香港01
雞蛋，營養豐富，煮法多變，是不少人喜歡的食材。蛋，受萬千寵愛有其原因，早餐吃蛋可助減肥瘦身、醒腦提神、增強記憶、保護眼睛...
還在喝飲料又不運動嗎？簡單做好這 6 件事腹部肥肉遠離你
日期：2020 年 9 月 13 日 作者：運動星球
腹部脂肪是否一直都無法有效的消除？然而，腹部的脂肪也是許多人所困擾的部位，如果你想要擁有明顯的腹肌線條或塊狀腹肌，就必需...