分類：健康迷思

喝運動飲料年增10公斤！專家建議：運動超過 2 小時才適合喝

日期：2019 年 10 月 26 日 作者：林以璿

運動風氣盛行，無論是健身、跑步還是騎自行車，許多人都已經養成了運動的好習慣。但是，運動雖然好，如果你習慣喝運動飲料，一加...

美味螃蟹總害你拉肚子？中醫師建議：配「它」吃最健康

日期：2019 年 10 月 26 日 作者：林以璿

許多老饕都知道，秋天來臨，除了天氣轉涼之外，就是大吃螃蟹料理的最佳季節。螃蟹肉質綿密細緻，蟹膏蟹黃豐富，口感濃郁，光想著...

董座只吃頂級橄欖油反而心血管亮紅燈！醫師指出料理一大關鍵

日期：2019 年 10 月 22 日 作者：林以璿

47歲的蕭董，平時為了養生，都堅持地中海型飲食，唯一的壞習慣就是愛吃甜點，雖然他已經戒煙十多年，而且保持固定運動習慣，但...

用吃的就能抗癌！美國權威中心推薦19種最佳食物

日期：2019 年 10 月 21 日 作者：林以璿

食物中蘊含著大量的營養物質，有些能夠抗氧化，有些能夠減輕肥胖，從而減低腫瘤的風險等等，但是具體是哪些食物呢？ 權威機構美...

中醫說優格是「加工食品」要少吃？營養師：這樣挑選才最好！

日期：2019 年 10 月 21 日 作者：林以璿

許多人喜歡喝飲料，給予健康考量，或許我們會忍痛割捨像是珍珠奶茶、奶蓋茶等一聽就是滿滿反式脂肪的飲料，改選乳酸飲料、優酪乳...

總是好累、沒胃口　缺鎂8大症狀、一張表教你這樣吃

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：盧映慈

疲勞、頭痛、虛弱、易怒，處在現在的高壓環境，似乎這些特質都變得正常，但其實可能是「礦物質」攝取量不足，而缺乏「鎂」可能就...

燕麥減肥小心越吃越肥，這樣吃才正確！

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：林以璿

自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康、吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥、很養生，...

吃2口炒雞蛋 5月大男嬰差點送命！ 醫師：皮膚炎嬰兒具高風險

日期：2019 年 10 月 18 日 作者：林以璿

一名五個月大的男嬰，被餵食「九層塔炒蛋」30分鐘後，逐漸出現皮疹與全身無力意識不清狀況，經急救及觀察治療後出院。醫師提醒...

吃對「產熱食物」　能吃飽又能讓你消瘦！

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：盧映慈

看到天生就瘦的人總是很羨慕，反觀自己好像連喝水都會胖，真不知道問題出在哪。其實面對這樣的情況，除了控制熱量之外，更要知道...

網上瘋傳的芭樂葉茶 糖尿病人喝了真的能降血糖嗎？

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：林以璿

近日，網路社群又開始流傳「喝芭樂葉茶降血糖」的文章，根據這些文章稱，把芭樂葉用來煮水喝，清熱解毒、健脾燥濕，還能降血糖。...