分類：健康迷思
國人7歲後日常鈣質攝取只有30%！除了牛奶，也要補充這些食物
日期：2019 年 11 月 10 日 作者：盧映慈
根據國民健康署2013~2016的「國民營養健康狀況變遷調查」，在所有的礦物質中，鈣質的缺乏最嚴重，不論男女，在7歲之後...
秋冬乾燥皮膚癢 中醫說吃「白色食物」最能改善症狀
日期：2019 年 11 月 10 日 作者：林以璿
這陣子轉涼之後，許多人的皮膚就開始出現乾裂癢、頭皮癢、掉髮等「秋季癢」的問題，讓人平常忍不住東搔西抓，十分影響日常生活。...
糖友聰明吃水果 降低30%控糖風險！送你一份水果清單
日期：2019 年 11 月 8 日 作者：林以璿
很多糖尿病人並不敢吃水果，覺得現在的水果太甜，如果多吃會讓血糖不穩。這是一個很嚴重的問題，因為水果也是人體需要的許多營養...
立冬別亂補！中醫師說女生經期進補反而更虛甚至血崩！
日期：2019 年 11 月 8 日 作者：林以璿
天氣已過秋季，今天迎來了冬季的第一個節氣「立冬」，正式進入冬季，許多人感受到涼涼的天氣，都覺得該進補了，但真的每個人都適...
立冬藥膳補過頭？教你一道當季蔬菜湯剛好補到位
日期：2019 年 11 月 7 日 作者：林以璿
俗話說「補冬補嘴空」，11月8日就是二十四節氣中的「立冬」，也象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」，透過進補恢...
拚命補鐵還是缺鐵？選對食物， 2 招幫你增加鐵質
日期：2019 年 11 月 6 日 作者：盧映慈
台灣貧血人口多，其中又有6成是缺鐵造成的。雖然隨著營養的推廣，大家都懂得多吃富含鐵質的食物，但還有些人會「缺鐵」。其實那...
男童小小年紀脂肪肝 醫師警告：元兇不是油膩食物是「手搖杯」
日期：2019 年 11 月 5 日 作者：林以璿
王小弟就讀國小四年級，從小長得又高又胖，體重一直是同齡孩子的95%以上，讓他頗為自卑，日前校內健檢更意外發現肝指數(GP...
大腸癌手術後怎麼吃？一張表告訴你什麼可以吃！
日期：2019 年 11 月 5 日 作者：林以璿
對於外食頻率高的上班族來說，「大腸直腸癌」可以說是風險相當高的癌症。近日，立法委員余天的女兒余苑綺也在積極對抗復發的大腸...
每天2杯咖啡 讓你跟失智症說掰掰！
日期：2019 年 11 月 4 日 作者：林以璿
隨著醫學的進步，經濟條件的改善，人類的壽命顯著延長。人類社會已經正式步入老齡化，阿茲海默症則是上帝投擲在老年期的不定時炸...
背上長痘千萬別用青草藥！中醫師提供一招最佳解方
日期：2019 年 11 月 4 日 作者：林以璿
背上長痘痘一直是很多人都有的困擾，背上痘痘常常是因為體內油脂分泌過剩，堵塞在毛囊中，無法排出體外就形成了痘痘。其實，身體...