分類：健康迷思

蘋果會氧化是因為鐵質高？營養師吐槽：這什麼鬼話

日期：2019 年 10 月 12 日 作者：林以璿

你是不是也常聽到一些令人啼笑皆非的偽營養新知呢？像是有長輩聽到年輕人減肥戒糖，馬上講「這樣子六大營養素會不足的」，讓你默...

降低34%死亡風險 只要少吃肉類蛋白多吃「它」！

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

與碳水化合物和脂肪同為三大營養物質的蛋白質，名聲無疑是要好的多，牛奶廣告或是健身增肌要吃的蛋白粉，都把蛋白質和健康掛上了...

孕婦產後生化湯喝越多越好？醫闢謠坐月子禁忌

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

30歲即將生產的邱太太，日前來到台北慈濟醫院中醫部，向醫師表示之前第一胎在家坐月子時家人在中藥房買了生化湯，並吃了快一個...

快感冒要多吃維他命 C ？破解 7 個關於健康的謠言

日期：2019 年 10 月 10 日 作者：張雲飛

網路訊息一大堆，吃什麼治百病，什麼不能吃！關於保健養生的謠言，不止我們這兒有，世界各地都充斥著類似文章，以下 7 個說法...

奶茶的珍珠不健康是因為「它」 何不自己做健康「偽」珍珠！

日期：2019 年 10 月 10 日 作者：林以璿

想到台灣美食，少不了一定要提到的就是珍珠奶茶了，自從上世紀90年代珍珠奶茶開始在台灣銷售之後，就廣受許多人喜愛，包括兒童...

吃素可以減肥嗎？營養師爆料4大雷區！

日期：2019 年 10 月 10 日 作者：林以璿

很多人越來越講究飲食健康，「素食」的熱潮也開始流行。如果掌握住素食的好處，除了可以讓身體更健康，甚至有助減肥。但是，有些...

蒜香、紅醬、白醬、青醬 哪種義大利麵最健康？

日期：2019 年 10 月 8 日 作者：林以璿

你喜歡吃義大利麵嗎？這個遠從歐洲來的美食，已經變成了我們日常飲食中常見的一種食物，上至高檔餐廳，下至平易近人的學生餐廳，...

太陽起得晚你也跟著賴床嗎？中醫教你用吃的除濕氣

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：林以璿

陳先生今年30多歲，卻常覺得渾身不對勁，但檢查半天也查不出病因，只覺得雖然每天都睡足夠6-8小時，卻還是感到十分疲勞，讓...

天天看電腦要補充維生素A　一張表告訴你這些食物最多

日期：2019 年 10 月 6 日 作者：盧映慈

現在用眼過度的3C族多，除了葉黃素之外，也要補充維生素A。不過比起補充營養品，其實在食物中就能吃到豐富的維生素A，懂得攝...

多醣體能增強免疫力、防癌又抗癌　用科學研究告訴你這樣吃才對

日期：2019 年 10 月 5 日 作者：盧映慈

多醣體是大家熟知能增強免疫力，甚至防癌抗癌的「好物」，但其實多醣體就是一種「碳水化合物」的分子組成，能防癌抗癌的成分只是...