分類：健康迷思

吃對食物才能戒飲料！營養師推薦 5 燃脂「戒糖」食材

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：林以璿

炎炎夏日讓人難以忍受，常讓人食慾降低吃不下東西，也因為想要消暑大喝手搖飲料、冰品，不知不覺中吃進了大量的卡路里。國民飲料...

蛋黃酥的蛋黃不是越紅越營養！當心添加物「蘇丹紅」有致癌風險

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：王芊淩

中秋節將至， 人手一顆應景的蛋黃酥，有些人甚至會自己買鹹蛋黃自己做，不少人挑選蛋黃時都喜歡顏色飽滿的橘紅色，只是當顏色過...

綠蘆筍富含超多纖維質！有助止渴、利尿水腫體質可多吃

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：元氣網

蘆筍性味冷、微苦、能止渴、利尿，有膀胱炎、攝護腺肥大、排尿困難、水腫的人，除藥物治療外，多吃蘆筍也有助改善。 當令吃 台...

熬夜、大吃大喝怕「爆肝」？研究：每天 3 杯咖啡減緩肝纖維化

日期：2020 年 9 月 12 日 作者：李 依嵘

肝是人體的化學工廠，無聲的為我們排除體內毒素。台灣好發 B、C 型肝炎，除了病毒造成肝炎以外，長期熬夜飲酒也是誘發肝炎的...

萊克多巴胺豬肉開放進口夠安全嗎？公衛團體：食藥署只有 579 人能查驗什麼

日期：2020 年 9 月 11 日 作者：盧映慈

台灣將在 2021 年 1 月 1 日起，放寬美國牛肉跟豬肉進口的管制，含有瘦肉精萊克多巴胺的豬肉可以合法進口到台灣。雖...

6 種早餐水果營養師最推薦 3 個方法把蔬菜加進早餐

日期：2020 年 9 月 11 日 作者：元氣網

有了優質蛋白質與碳水化合物的組合，充滿維生素與纖維的水果也不能或缺。以下是營養師精選的 6 種水果，不妨將它們放入你的早...

夏天狂打噴嚏原因竟在冷氣！ 醫師：冷氣一定要洗才能降低過敏原

日期：2020 年 9 月 10 日 作者：王芊淩

夏天對呼吸道過敏的族群來說是相對比較舒適的季節，少了冷空氣的刺激，比較不會誘發過敏反應。可是進到冷氣房後，一下子溫度、濕...

早餐一定要吃嗎？醫師告訴你為何起床後第一餐很重要

日期：2020 年 9 月 10 日 作者：元氣網

匆忙刷牙洗臉換衣服，路上買個蛋餅飲料到公司吃；早起泡麥片、切水果、煎顆蛋，悠然地吃完早餐上班上學去。你是上述哪一種早餐人...

壓力大腸道蠕動變慢釀「消化不良」！ 醫師：改善關鍵仍在飲食

日期：2020 年 9 月 10 日 作者：王芊淩

現代人很多都有消化不良的問題，特別是吃飽後可能會脹氣，打嗝比較多、或是胃食道逆流，過去這些患者去到診所，大部分的醫師認定...

南瓜的 7 大好處：養脾健胃、保護視力 高纖低熱量可作主食替代食材

日期：2020 年 9 月 9 日 作者：香港01

家庭常用食材南瓜，是冰箱必備的食材之一，不得不說南瓜從內到外都是營養，搭配各種食物製作料理超方便。南瓜又名金瓜，生產期 ...