分類:健康迷思
你也喝能量飲料嗎?因為這個成分 它在國外可是18禁的飲料!
日期:2019 年 9 月 13 日 作者:林以璿
能量飲料近來成為台灣飲料市場新寵,除了超商、大賣場就可輕易買到能量飲料,在年輕族群常參與的運動中心、電玩動漫展、電競比賽...
壓力大、常胃痛 營養師教你保胃食物這樣吃!
日期:2019 年 9 月 11 日 作者:盧映慈
「外食、工作壓力大,又讓你胃食道逆流了嗎?」這句話在廣告的推播之下是琅琅上口,但除了靠胃藥之外,其實食物中也有保護因子,...
多補不會多健康!維生素D吃太多,骨質健康不升反降!
日期:2019 年 9 月 9 日 作者:林以璿
現代醫療發達,大家基本不擔心短命,卻常擔心不健康的活著,讓生活沒品質,而「骨質健康」就是許多人非常注重的事情。講到照顧骨...
「柚子」是最強抗氧化劑!健康3吃法讓它幫你清血管
日期:2019 年 9 月 9 日 作者:盧映慈
柚子是秋天的好食物,除了好吃之外,還可以降低膽固醇、血壓、血糖,防止心肌梗塞跟中風。如果可以按照最有效的吃法吃,就可以讓...
運動完總是痠痛該怎麼辦?用1種運動、2種食物恢復活力
日期:2019 年 9 月 8 日 作者:盧映慈
每次在運動完之後,很多人都會覺得全身痠痛,這種運動痠痛可以持續好幾天,其實不一定需要一直忍耐,也可以透過補充營養來解決這...
黑咖啡可以加速燃脂助減肥!營養師:但喝對時間才有效
日期:2019 年 9 月 7 日 作者:林以璿
你是咖啡迷嗎?台灣人幾乎每天都要喝咖啡,不少人甚至已經習慣用咖啡展開自己的一天,咖啡沒有下肚以前,根本無法思考、處理事情...
代糖飲料別喝太多!WHO研究:每天500c.c.死亡率增 26 %
日期:2019 年 9 月 6 日 作者:林以璿
天氣這麼熱,你是不是也覺得白開水已經不足以解渴了呢?可別仗著自己年輕身體好,或是有在運動沒關係,根據世界衛生組織(WHO...
維他命C不能預防感冒!快感冒趕緊用這幾招喚起「自癒力」!
日期:2019 年 9 月 6 日 作者:林以璿
騎摩托車通勤的人最近一定有發現,早晚騎車時,已經可以感受到一絲涼意了,不加一件薄外套,騎起車來甚至有點冷。一不小心,就會...
50 %癌友不敢吃肉! 5 種常見癌症飲食迷思,你也中槍了嗎?
日期:2019 年 9 月 5 日 作者:林以璿
越來越多的治療方式,讓癌症的存活期越來越長,癌友們也有更多的時間來調整自己的飲食健康、抵抗癌症。不過,坊間流傳著各種似是...
年紀輕輕髮際線卻越來越高?自我治療中醫推薦4食物2穴道
日期:2019 年 9 月 4 日 作者:林以璿
有人拿「三千煩惱絲」來形容頂上的頭髮,可見頭髮真是讓某些人煩惱的原因,像是掉髮、白頭髮,都是常見的頭髮問題。現在掉髮年齡...