分類：健康迷思
中秋月餅配茶最解油膩 這 7 種茶讓你吃了也不胖
日期：2019 年 9 月 4 日 作者：盧映慈
中秋節快到了，大家也都開始陸陸續續的送月餅、或是收到月餅。不過月餅吃起來滿口油膩，如果除了送月餅之外，能順便送上能解油膩...
變笨竟然是因為缺鐵！快看看自己有沒有這 9 種症狀
日期：2019 年 9 月 4 日 作者：盧映慈
一想到「缺鐵」，大家很容易會想到「貧血」，但其實鐵質不只幫助造血，還幫助身體很多的功能，像是大腦的正常運作，其實也非常需...
地中海、得舒飲食都輸了！營養師最推薦「它」吃出好腦力
日期：2019 年 9 月 3 日 作者：林以璿
不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...
抗失智要趁早！20萬人國際研究證實這6招可以有效防
日期：2019 年 9 月 3 日 作者：林以璿
「失智症」就如同21世紀的黑死病，根據2018年內政部統計數據顯示，臺灣64歲以上高齡人口，每12人就有一位罹患失智症，...
化療時最怕白血球下降 營養師教你 5 招「增加免疫力」菜單
日期：2019 年 9 月 3 日 作者：盧映慈
化療時因為免疫力下降，最怕出現感染，一感染、整個療程就會被迫暫停，給了腫瘤喘息的空間。所以在化療進行的時候，一定要讓自己...
鈣片吃錯，便秘又沒效！配水這樣吃吸收效率最高
日期：2019 年 9 月 3 日 作者：盧映慈
根據統計，台灣有9成以上的人鈣質攝取不足，其實不只是鈣質的食物吃太少，還代表大家「根本不知道怎麼吃鈣」。如果想用鈣片來補...
1分鐘爬不完50階樓梯 是肌肉太少、還是肺太老？
日期：2019 年 8 月 30 日 作者：盧映慈
日常生活中，總有那一件原本做起來很簡單的事，開始變得困難了起來。比如以前可以輕鬆爬上5層樓、6層樓，但現在只爬了1、2層...
抗過敏最好的方法是「吃」 4種元素補足身體的免疫力
日期：2019 年 8 月 28 日 作者：盧映慈
秋天又要到了，每到季節交替的時候，過敏就是一個令人難受的大問題。不過除了要配合藥物來控制過敏症狀之外，其實適當的調整生活...
早餐加上「它」孩子記憶力加分 但這5種食物別再吃了…
日期：2019 年 8 月 28 日 作者：林以璿
孩子們馬上就要開學了，還有小迷糊的爸爸媽媽們最清楚，雖然在開學前已經幫孩子備好了所有的文具用品，但是孩子彷彿故意要把東西...
躺著看手機更容易「高眼壓」得青光眼 中醫教你這樣救視力
日期：2019 年 8 月 28 日 作者：林以璿
青光眼是世界第2大致盲原因，隨著人口老化，2020年全球的青光眼患者更可能達8000萬人，根據衛福部統計，台灣青光眼患者...