分類：健康迷思
不吃早餐中風機率高！四季心血管疾病飲食指南
日期：2020 年 9 月 25 日 作者：香港01
早餐是每天為身體提供能量，展開一天的開始，有研究指，如經常不吃早餐是會增心血管疾病導致的死亡風險。究竟不吃早餐，對健康有...
「冬青葉」茶飲未來須額外標示！孩童、孕婦及授乳者應避免食用
日期：2020 年 9 月 23 日 作者：王芊淩
國人愛喝茶飲，其中「冬青葉」是國人較少引用的茶葉，但為確保食品安全及兼顧產業發展，衛生福利部在109年9月23日預告訂定...
蘿蔔皮、高麗菜芯才是最營養的！想要提升免疫力必吃的 3 種食物
日期：2020 年 9 月 23 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 都知道飲食和免疫系統息息相關，但卻不知道吃什麼可以提升免疫力，很多寫的很複雜的書或者寫了太多資訊讓你...
洗髮精、香水都是「荷爾蒙失衡」禍首！醫生道出破解關鍵：吃蛋白質養好肝
日期：2020 年 9 月 22 日 作者：林以璿
大家都知道塑膠袋裝熱湯、使用一次性餐具可能會受到環境荷爾蒙影響，但許多荷爾蒙威脅是來自洗髮精、香水等日常護理用品。醫師指...
30 歲起就該預防骨質疏鬆 13 種高鈣食物打造健康骨骼
日期：2020 年 9 月 22 日 作者：香港01
骨質疏鬆不但會降低骨質密度，骨頭變得容易折斷；患者更會感到疼痛、失去活動能力及自理能力。近年骨質疏鬆有年輕化趨勢，30 ...
開心吃飯就能長壽？細嚼慢咽增強免疫力、還能預防失智
日期：2020 年 9 月 22 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 現代人因為工作的關係可能很難做到細嚼慢咽或者慢慢品嘗一日三餐。我們最常看到的情況或許是一邊工作一邊吃...
低脂食物很「傷心」，好脂肪才能修復血管！《PLOS Medicine》列舉3大健康脂肪
日期：2020 年 9 月 22 日 作者：林以璿
高血壓、心臟病都都是會危及生命的疾病，其中「血管內皮功能障礙」被普遍認為是心血管疾病風險的重要預測因子，是動脈粥樣硬化性...
葉黃素、維生素A、Omega-3 護眼保健品怎麼選？ 專家教你認清 6 種護眼成分功效
日期：2020 年 9 月 21 日 作者：香港01
藍莓，好像成了護眼食物的代表，現代人工作忙碌，整天長時間盯著電腦、電話螢幕，眼睛自然易累易乾，市面上琳瑯滿目的護眼營養品...
外食早餐 3 地雷中招了嗎？營養師教你看燈號選早餐
日期：2020 年 9 月 21 日 作者：元氣網
早餐是一天活力的來源，也能提升工作效率。但重要的是早餐的搭配，吃的內容更重要。許多外食族每天的早餐不外乎火腿夾吐司配奶茶...
美國心臟病學會「最佳護心飲食」出爐！地中海+間歇斷食效果最好
日期：2020 年 9 月 21 日 作者：林以璿
現代人的飲食不均衡，一般人要不是肉吃得太多，就是選擇素食結果造成營養不良。因此，尋找植物類食物與動物類食物的攝入平衡對於...