分類：健康迷思

吃高麗菜救菜農兼減肥！這樣吃讓醫師不挨餓瘦43公斤

日期：2019 年 11 月 19 日 作者：林以璿

近日高麗菜盛產，卻導致價格暴跌苦了菜農。其實高麗菜可說是「菜中之王」，超高的營養價值加上低熱量，多吃不但可以替代正餐達到...

吃雜糧對身體好？別鬧了！這 3 種人還是少吃點吧！

日期：2019 年 11 月 18 日 作者：林以璿

不知道從什麼時候開始，五穀雜糧成了受人追捧的健康食品。研究發現，五穀雜糧確實能夠幫助腸道蠕動、控制血糖、預防中風、改善心...

解毒又防癌！超級食物「青花菜」的４好處

日期：2019 年 11 月 18 日 作者：艾蜜莉

青花菜（Broccoli），又稱西蘭花、綠花菜、綠花椰菜，它富含許多種有益身體健康的營養素，因此也被國外譽為「超級食物」...

北醫教授遵守 5 個字成功抗癌 11 年！排毒果汁食譜大公開

日期：2019 年 11 月 17 日 作者：林以璿

台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉，在2008年發現肝癌後，歷經癌細胞轉移、復發等過程，直到2012年9月切除2公分腫瘤...

吃得下去才叫營養！3點做到還癌友「吃」的權力

日期：2019 年 11 月 16 日 作者：林以璿

癌症的存活期不斷延長，癌症病人的生活品質也成了令人關注的重點。過去認為癌症病人要吃得健康營養，就只能吃得單調，甚至可能要...

擦了乳液皮膚還是超乾癢！冬天該多吃這些「止癢」食物

日期：2019 年 11 月 14 日 作者：盧映慈

雖然今年的冬天不太冷，但乾燥的情況一點都沒減少，即使擦了乳液，皮膚還是會有乾癢的情況發生。其實皮膚的問題不只出在皮膚上，...

天天外食吃太鹹 讓4種高鉀水果幫你調整電解質平衡

日期：2019 年 11 月 14 日 作者：盧映慈

台灣是美食天堂，比起自己煮飯，天天外食不但方便，而且又可以吃得美味。但通常外食的調味會因為有太多的「鈉」而太鹹，容易導致...

加州大學研究： 不喝含糖飲料 一年後你會變成什麼樣？

日期：2019 年 11 月 14 日 作者：林以璿

最近含糖飲料不利健康的研究報導不少，但是那種被稱為「快樂水」的東西似乎總有它的魔力，那怎麼才能少喝含糖飲料呢？美國加州大...

金魚腦想讓「腦霧」退散？醫師最推薦5種食物！

日期：2019 年 11 月 12 日 作者：林以璿

近來十分受矚目的腦霧現象(Brain Fog)，是大家很關心的健康話題。大腦像有一層迷霧壟罩一樣，想不清楚、搞不清楚，迷...

早起好憂鬱？研究說用「吃」的就能改善心情！

日期：2019 年 11 月 11 日 作者：林以璿

週一早上要起床總是格外辛苦，剛過完愉快的週末，總有一點「等等，我還沒有休息夠！」的憂鬱感覺。現在有研究證明，減肥、吃一些...