分類：健康迷思

中醫說優格是「加工食品」要少吃？營養師：這樣挑選才最好！

日期：2019 年 10 月 21 日 作者：林以璿

許多人喜歡喝飲料，給予健康考量，或許我們會忍痛割捨像是珍珠奶茶、奶蓋茶等一聽就是滿滿反式脂肪的飲料，改選乳酸飲料、優酪乳...

總是好累、沒胃口　缺鎂8大症狀、一張表教你這樣吃

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：盧映慈

疲勞、頭痛、虛弱、易怒，處在現在的高壓環境，似乎這些特質都變得正常，但其實可能是「礦物質」攝取量不足，而缺乏「鎂」可能就...

燕麥減肥小心越吃越肥，這樣吃才正確！

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：林以璿

自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康、吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥、很養生，...

吃2口炒雞蛋 5月大男嬰差點送命！ 醫師：皮膚炎嬰兒具高風險

日期：2019 年 10 月 18 日 作者：林以璿

一名五個月大的男嬰，被餵食「九層塔炒蛋」30分鐘後，逐漸出現皮疹與全身無力意識不清狀況，經急救及觀察治療後出院。醫師提醒...

吃對「產熱食物」　能吃飽又能讓你消瘦！

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：盧映慈

看到天生就瘦的人總是很羨慕，反觀自己好像連喝水都會胖，真不知道問題出在哪。其實面對這樣的情況，除了控制熱量之外，更要知道...

網上瘋傳的芭樂葉茶 糖尿病人喝了真的能降血糖嗎？

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：林以璿

近日，網路社群又開始流傳「喝芭樂葉茶降血糖」的文章，根據這些文章稱，把芭樂葉用來煮水喝，清熱解毒、健脾燥濕，還能降血糖。...

老總喝茶養生反讓肝指數異常！診所院長指出關鍵原因

日期：2019 年 10 月 15 日 作者：林以璿

投顧公司徐老闆，正值60耳順之年，但近來總覺得容易疲憊。年度健康檢查時，發現平日非常養生的許老闆，近來的肝指數常劇烈上下...

食量不減也能減肥！營養師推薦超容易做到的「168斷食法」

日期：2019 年 10 月 15 日 作者：林以璿

想要減肥的你，是不是常常煩惱於計算卡路里，想要大快朵頤，卻總是吃得小心翼翼，好不盡興？其實，最近流行一個新的減肥方式，讓...

糖友別偏食！貧血會害你血糖值偏高還視網膜病變！

日期：2019 年 10 月 13 日 作者：林以璿

糖尿病視網膜病變是2型糖尿病最常見的微血管併發症之一，據統計，在台灣，糖尿病的視網膜病變盛行率高達30-35%，相當於每...

感冒吃「對」維生素C　讓你減少症狀、增強免疫力！

日期：2019 年 10 月 13 日 作者：盧映慈

「維生素C能預防感冒」這件事傳了很久，但有一些人會覺得那是一種謠言，有些人卻很堅持這是一種很好的作法。不過其實吃維生素C...