分類：健康迷思

一張表告訴你葉黃素可以這樣吃！這些蔬菜一顆拳頭的量就夠一天用

日期：2019 年 8 月 26 日 作者：盧映慈

每天一睜開眼睛，眼睛就開始工作，不過整天盯著電腦或是手機，眼睛又酸又痛，自己也知道「這樣不行」，遲早眼睛會壞掉。想說買個...

便秘別再狂吃菜！比起高纖，這2種食物更不能少

日期：2019 年 8 月 25 日 作者：盧映慈

便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾個月，而且不管怎麼吃菜都還是非常難上廁所，每天都像打仗一樣，那可能不是纖維吃不夠，而是...

早上起床狂打噴嚏 「優酪乳」是最好解方 但這2種人別喝

日期：2019 年 8 月 24 日 作者：林以璿

你是過敏寶寶嗎？炎熱又多雨的夏天裡，不但讓「黴菌」、「塵蟎」過敏原生長快速，「長時間待在冷氣房」與「頻繁進出室內外造成的...

最棒的抗老是運動 「鍛鍊肌肉」能減少60％失智症風險

日期：2019 年 8 月 24 日 作者：盧映慈

過去談論到「失智症」，大家第一個反應都是「這是不能挽回」的疾病，在失智症電影《我想念我自己》中，茱莉安・摩爾還有一句經典...

過了三伏天 這個月最容易猝死 秋季補過頭更危險！

日期：2019 年 8 月 22 日 作者：林以璿

這幾天在太陽底下走路還是滿頭大汗嗎？別以為天氣還熱著，其實「三伏天」已經悄悄結束了。按照老祖宗的農曆算法，現在已經是「出...

李千那吃雞肉、蘋果都過敏？名醫宋晏仁：你也可能過敏不自知

日期：2019 年 8 月 17 日 作者：林以璿

近日藝人李千那在IG發文，她表示自己接受了身體過敏原檢測，結果讓她非常吃驚，因為結果竟指出，除了常見的過敏食物，如蝦子、...

爸媽們小心！孩子餐後喝5口「它」每天糖分攝取都爆表！

日期：2019 年 8 月 17 日 作者：林以璿

轉眼孩子們的暑假已經過了一大半，爸爸媽媽們一方面終於可以鬆一口氣把小惡魔們送回學校，一方面又會開始擔心，開學又要進行身高...

不喝手搖杯還是瘦不了？營養師：「飯菜拌一起」是最大地雷

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：林以璿

想到減肥，你想到的第一件事情是什麼？身為「手搖杯」不離手的現代人，肯定會先考慮把手搖杯戒除對吧？畢竟大家都知道，夜市一杯...

蔬菜煮太久營養跑光光！掌握５訣竅留住營養吃得更健康

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：元氣網

有些蔬菜適合生吃，但有些適合熟食。蔬菜最常見的烹調方式有水煮、汆燙、油炒、清蒸等方式，尤其現代人注重健康，許多人會吃燙青...

台灣兒童身高最矮、體重最重！2週做到10件事拒當小胖胖

日期：2019 年 8 月 13 日 作者：林以璿

台灣每年新生兒已經不足20萬人，每個孩子都是寶，但是根據統計，台灣的兒童卻是越來越不健康，不只學童的平均身高已經連續10...