分類:健康迷思

多喝水「有事」?這種人喝太多水反而頭暈噁心、疲倦無力

日期:2019 年 8 月 13 日 作者:林以璿

一位78歲先生連續多日頭暈、倦怠、沒有精神,而且四肢無力,常常有噁心想吐的感覺,原本以為只是感冒需要休息,結果因為活動能...

當季筍子高纖又通便 但沒熟就吃小心中毒窒息……

日期:2019 年 8 月 13 日 作者:林以璿

夏天是筍子的產季,炎熱的夏天來一道涼拌竹筍沙拉或竹筍湯,清甜又消暑,是許多民眾愛吃的料理。俗語說「竹掃把掃馬路,竹筍子掃...

愈來愈多年輕人出現耳鳴 吃銀杏或維生素B群可以改善嗎?

日期:2019 年 8 月 12 日 作者:陳 亦云

隨著生活、工作及精神壓力的增大,現在耳鳴的發病不再只是老年人的專利,有愈來愈多的年輕人開始出現耳鳴。根據臨床研究資料顯示...

寶寶不愛吃副食品怎麼辦?別氣餒!4原則讓寶寶慢慢適應

日期:2019 年 8 月 10 日 作者:林以璿

帶著6個月大寶寶到門診接種常規疫苗的媽媽很苦惱地表示,最近開始幫寶寶準備副食品,但發現寶寶對副食品的接受度低,還會露出皺...

想餵母奶卻沒奶沒體力?不用燒酒雞 新手媽媽一樣能食補!

日期:2019 年 8 月 10 日 作者:林以璿

迎接新生兒的喜悅後,媽媽們不僅要恢復生產過程所消耗的體力,修復生產的傷口,也要提供足夠的乳汁,滿足寶貝的營養需求。這麼艱...

颱風天最好的夥伴不是「泡麵」!亂吃小心放假卻病懨懨

日期:2019 年 8 月 9 日 作者:盧映慈

颱風天在家裡,最爽快的就是看著電視吃泡麵,但是在這種濕淋淋的天氣,如果還吃這種精緻澱粉的食物,很容易囤積濕氣,讓颱風天的...

今天竟然立秋了!對付秋老虎飲食要這樣吃

日期:2019 年 8 月 8 日 作者:盧映慈

迎來了二十四節氣的「立秋」,但雖然名稱有「秋」這個字,相信大家一點都感覺不到秋高氣爽,反而是大雨、艷陽輪番上陣,讓人覺得...

運動效果卡關 多半是你吃錯了!營養師教你5種運動的「收操餐」

日期:2019 年 8 月 3 日 作者:林以璿

開始嘗試運動的人,一段時間後都會遇到「撞牆期」,無論你的目的是減肥還是增肌,體重就是無法再下降、肌肉就是無法再增加,這個...

常肚子脹氣、不斷打嗝嗎?試試吞食物的時候「看肚臍」

日期:2019 年 8 月 3 日 作者:林以璿

吞氣症aerophagia 是一個拉丁字,字面解釋是「吞入空氣」的意思,也正是「脹氣」的特徵。引起脹氣的原因諸多,患者就...

大蒜中有益成分高達30種!夏天食用助開胃

日期:2019 年 7 月 31 日 作者:元氣網

提到大蒜,可以說是生活中太常用的一種調味食材,具有特殊的刺激性氣味,吃起來辣口刺激。每逢聊到大蒜,總會帶出較多種養生功效...