分類：健康迷思
面對瘦肉精豬肉襲來！民眾該如何自保？專家：這5大族群應少吃
日期：2020 年 8 月 31 日 作者：王芊淩
台灣人吃豬肉的量遠大於國外，從常見的美食排骨酥、滷肉飯、小籠包等全部都是豬肉製成，有20%的豬肉用於加工像是肉鬆、香腸，...
控制飲食就能提高代謝運轉！限醣教你把「脂肪」變燃料
日期：2020 年 8 月 31 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 編輯發現身邊的朋友會有為了減肥不吃肉、不吃糖、不吃主食或者斷食減肥的人存在，下面這篇文章是從斷醣及限...
上班一到下午就犯困 原來是血糖低在作祟！ 營養師教你 4 招控制血糖穩定
日期：2020 年 8 月 31 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 相信不少人都有這樣的經歷，坐了太久起身就會暈眩、站不穩或者工作到下午就犯困，其實這些都是血糖在作怪。...
小孩偏食、愛玩食物怎麼辦？ 營養師教你避免小孩飲食壞習慣
日期：2020 年 8 月 30 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 爸媽擔心孩子健康是人之常情，並且大部分小孩在幼兒期都會經歷手抓食物、玩食物或者挑食不吃蔬菜的過程。面...
一個人吃飯容易變胖！歐洲心臟學會：找伴侶一起減肥、運動、戒菸更容易成功
日期：2020 年 8 月 30 日 作者：王芊淩
許多疾病都跟肥胖息息相關，因此有減重永遠是人類必須要面對的課題之一，其中歐洲心臟學會最新公布的一項研究發現，當伴侶兩個人...
小孩沒胃口吃早餐？日本營養師：多因為宵夜吃太飽，三餐定時最重要！
日期：2020 年 8 月 30 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 這篇文章是根據日本小孩不吃早餐的現狀調查所寫的，作者表示不吃早餐的小孩比正常吃早餐、三餐的小孩更常感...
牙齒清潔有眉角！牙醫：不鼓勵使用「牙線棒」 口腔清潔四大工具比較
日期：2020 年 8 月 30 日 作者：王芊淩
想要有乾淨的口腔、杜絕口臭，每天刷牙是不夠的，根據美國微生物學會的數據，口腔微生物群包含700多種常見的細菌，好菌可以維...
花椰菜纖維多又熱量低可助減肥、降三高 7 大好處非知不可
日期：2020 年 8 月 29 日 作者：香港01
十字花科蔬菜（Cruciferous vegetables）充滿豐富營養，當中的椰菜花，具少許堅果味和微甜的味道，烹調方...
瘦肉精「萊克多巴胺」可能促進心跳加快！藥師：心血管患者應少吃
日期：2020 年 8 月 29 日 作者：王芊淩
美國豬牛預計明年一月開放進口來台，衛福部長陳時中昨天緊急親上火線強調，會依據風險評估報告、國際標準，來訂定進口豬肉萊克多...
午睡應控制在一小時以內！歐洲心臟病學會：超過60分鐘死亡風險高出30％
日期：2020 年 8 月 29 日 作者：王芊淩
不少人都有睡午覺的習慣，中午休息讓下午工作、讀書時精神更專注，過去研究指出午睡能夠增加認知能力。但最新在歐洲心臟病學會又...