分類：健康迷思

多吃蔬菜真的能抗癌嗎？ 日醫建議：每日吃足一手掌大小

日期：2020 年 8 月 24 日 作者：Heho編輯部

食用蔬菜能否抗癌？雖然目前沒有確切科學依據，但統計上食用蔬菜的人確實鮮少罹患癌症，營養師建議每日都該攝取一份蔬菜量，少鹽...

夏天出汗多容易血壓低？ 9 大預防方法：少食、多餐、喝咖啡

日期：2020 年 8 月 23 日 作者：香港01

你經常就蹲後起身就頭暈？可能是低血壓的迹象。夏天，低血壓症比其他季節更常出現。究竟低血壓的成因是什麼、對身體有什麼影響、...

長輩一到傍晚就情緒失控！可能是輕微失智症引發「日落症候群」

日期：2020 年 8 月 22 日 作者：王芊淩

明明長輩白天還好好的，但只要到了傍晚、晚上就開始躁動不安、遊走踱步，甚至產生幻覺等等的行為，但隔天起床後又變回正常。事實...

照大腸鏡前3天的「低渣飲食」怎麼吃？醫師一張表判斷：用咀嚼時間來分類

日期：2020 年 8 月 22 日 作者：林以璿

「大腸癌」從民國95年逐年攀升，大腸癌的發生人數統計至今已連續12年位居國人十大癌症第一名。衛福部更指出50歲以上的人，...

《老年學雜誌》：紅光可增強視網膜挽救視力衰退！ 醫師教熱敷眼睛一樣有效

日期：2020 年 8 月 21 日 作者：王芊淩

隨著年紀增長，不僅骨頭慢慢退化，眼睛自然也會有衰退的情況，過去倫敦大學眼科學院研究團隊公布一項新發現，發現每天照三分鐘紅...

低因咖啡減胃酸倒流、可防直腸癌 咖啡 6 大好處你必須知道

日期：2020 年 8 月 21 日 作者：香港01

許多人喜歡喝咖啡，不過，攝取過量咖啡因會出現焦慮、失眠、胃食道逆流等問題。如果想享受咖啡的美味，又不想有過量咖啡因帶來的...

「低糖食物」讓人邊吃邊瘦！3 種食物幫助減少腹部脂肪堆積

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：盧映慈

消除腹部脂肪真的是一件非常困難的事情，好像不管吃再少，那一圈油脂都還是會在身上生長。其實要消除腹部脂肪，最重要的並不是控...

減肥、控血糖，大小番茄你吃對了嗎？吃錯熱量差一倍

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：林以璿

你喜歡吃番茄嗎？喜歡的是大番茄還是小番茄呢？如果是希望減肥，或者你是糖尿病患者，在吃番茄的時候就需要更謹慎了喔！雖然番茄...

研究：心理壓力和骨質疏鬆有關係！不妨常與朋友相伴減少降低骨鬆率

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：王芊淩

骨質疏鬆是中老年以後不可忽視的議題，特別是停經之後的女性，但除了多靠運動、補充營養外還有什麼可能可以改變骨鬆的？如今一項...

「純母乳餵養」夠營養 另輔佐鐵劑、維生素 D 更健康

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：李 依嵘

為什麼用母乳哺育寶寶，寶寶還是長得很小、長得很慢？或許就是因為很多新手爸媽都認為母乳對寶寶而言是最有營養的，因此採用「純...