分類：健康迷思

抗失智要趁早！20萬人國際研究證實這6招可以有效防

日期：2019 年 9 月 3 日 作者：林以璿

「失智症」就如同21世紀的黑死病，根據2018年內政部統計數據顯示，臺灣64歲以上高齡人口，每12人就有一位罹患失智症，...

化療時最怕白血球下降　營養師教你 5 招「增加免疫力」菜單

日期：2019 年 9 月 3 日 作者：盧映慈

化療時因為免疫力下降，最怕出現感染，一感染、整個療程就會被迫暫停，給了腫瘤喘息的空間。所以在化療進行的時候，一定要讓自己...

鈣片吃錯，便秘又沒效！配水這樣吃吸收效率最高

日期：2019 年 9 月 3 日 作者：盧映慈

根據統計，台灣有9成以上的人鈣質攝取不足，其實不只是鈣質的食物吃太少，還代表大家「根本不知道怎麼吃鈣」。如果想用鈣片來補...

1分鐘爬不完50階樓梯 是肌肉太少、還是肺太老？

日期：2019 年 8 月 30 日 作者：盧映慈

日常生活中，總有那一件原本做起來很簡單的事，開始變得困難了起來。比如以前可以輕鬆爬上5層樓、6層樓，但現在只爬了1、2層...

抗過敏最好的方法是「吃」　4種元素補足身體的免疫力

日期：2019 年 8 月 28 日 作者：盧映慈

秋天又要到了，每到季節交替的時候，過敏就是一個令人難受的大問題。不過除了要配合藥物來控制過敏症狀之外，其實適當的調整生活...

早餐加上「它」孩子記憶力加分　但這5種食物別再吃了…

日期：2019 年 8 月 28 日 作者：林以璿

孩子們馬上就要開學了，還有小迷糊的爸爸媽媽們最清楚，雖然在開學前已經幫孩子備好了所有的文具用品，但是孩子彷彿故意要把東西...

躺著看手機更容易「高眼壓」得青光眼　中醫教你這樣救視力

日期：2019 年 8 月 28 日 作者：林以璿

青光眼是世界第2大致盲原因，隨著人口老化，2020年全球的青光眼患者更可能達8000萬人，根據衛福部統計，台灣青光眼患者...

一張表告訴你葉黃素可以這樣吃！這些蔬菜一顆拳頭的量就夠一天用

日期：2019 年 8 月 26 日 作者：盧映慈

每天一睜開眼睛，眼睛就開始工作，不過整天盯著電腦或是手機，眼睛又酸又痛，自己也知道「這樣不行」，遲早眼睛會壞掉。想說買個...

便秘別再狂吃菜！比起高纖，這2種食物更不能少

日期：2019 年 8 月 25 日 作者：盧映慈

便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾個月，而且不管怎麼吃菜都還是非常難上廁所，每天都像打仗一樣，那可能不是纖維吃不夠，而是...

早上起床狂打噴嚏 「優酪乳」是最好解方 但這2種人別喝

日期：2019 年 8 月 24 日 作者：林以璿

你是過敏寶寶嗎？炎熱又多雨的夏天裡，不但讓「黴菌」、「塵蟎」過敏原生長快速，「長時間待在冷氣房」與「頻繁進出室內外造成的...