分類：健康迷思

乳製品會加速巴金森氏症惡化！想減緩病情 患者請這樣吃

日期：2019 年 7 月 6 日 作者：林以璿

巴金森氏症是常見的神經退化性疾病，好發於60歲以上的老人，台灣約有10萬名患者，全世界估計有800萬名患者。疾病的症狀包...

夏天容易皮膚過敏 除了吃藥，大推６種可以抗過敏的食物

日期：2019 年 7 月 5 日 作者：陳 亦云

夏天天氣炎熱高溫，再加上花粉、粉塵較多，還有因為飲食過敏源的問題，所以也屬於皮膚過敏的高發季節，臉上、手臂與腿部都很容易...

減重算基礎代謝率好麻煩 運動營養師教你 3 秒心算熱量攝取

日期：2019 年 7 月 4 日 作者：林以璿

關注體重的人肯定都聽過，減重是「七分靠飲食，三分靠訓練」，因此，對於熱量的攝取，不可能不斤斤計較。「減重」說來也很單純，...

骨折之後要吃什麼？先吃膠原蛋白、再補鈣！

日期：2019 年 7 月 3 日 作者：盧映慈

在骨折之後，大部分人的直覺反應一定是「補充大量鈣質」，幫助骨頭長回來。但其實骨頭在剛受傷的時候，如果吃太多鈣質，等於是把...

出現「夏天疲勞症候群」 用這5個絕招趕走疲倦

日期：2019 年 7 月 1 日 作者：陳 亦云

炎炎夏日，除了必要外出工作或辦事，大多數人都選擇躲在有冷氣空調的室內，不管是家裡、辦公室或是百貨公司、大賣場，享受涼快的...

健身想喝乳清蛋白粉，會不會加重腎臟負擔？

日期：2019 年 6 月 29 日 作者：林以璿

這幾年健身風氣興盛，讓乳清蛋白粉這類補充蛋白質的產品走入大家的視野，但是許多人對於蛋白粉有些疑慮，像是「我才剛開始健身，...

吃對修復肌肉、吃錯長脂肪 營養師：有氧運動前後你該這樣吃

日期：2019 年 6 月 26 日 作者：林以璿

「運動後千萬別吃東西，容易胖！」「運動前不要吃東西呢，不然運動時容易反胃！」你一定聽過很多像這樣的言論，告訴你上健身房前...

想提神別拚命喝能量飲料 當心不能保肝反而讓你爆肝

日期：2019 年 6 月 24 日 作者：陳 亦云

碰到炎炎夏日，特別是在午后時間，許多上班族都會有相同的困擾，就是昏昏欲睡、猛打哈欠，沒法集中注意力專注工作，還有些人得經...

老一輩說狗尾草湯可以轉骨 小孩子喝了會性早熟嗎？

日期：2019 年 6 月 22 日 作者：林以璿

近幾年來，在南投、彰化一帶的道路兩旁隨處可見「狗尾雞」的招牌，一時蔚為風尚，一般狗尾雞烹調方式是以狗尾草和烏骨雞為主要材...

夏日想消暑 中醫：寒性、熱性體質吃冰重點大不同

日期：2019 年 6 月 20 日 作者：林以璿

梅雨之後，夏至將到，氣溫高升，炎夏高溫逼人，不少人選擇剉冰、大份量冰品或西瓜等水果消暑，卻也常見出現拉肚子、鼻水直流的人...