分類：健康迷思

不喝手搖杯還是瘦不了？營養師：「飯菜拌一起」是最大地雷

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：林以璿

想到減肥，你想到的第一件事情是什麼？身為「手搖杯」不離手的現代人，肯定會先考慮把手搖杯戒除對吧？畢竟大家都知道，夜市一杯...

蔬菜煮太久營養跑光光！掌握５訣竅留住營養吃得更健康

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：元氣網

有些蔬菜適合生吃，但有些適合熟食。蔬菜最常見的烹調方式有水煮、汆燙、油炒、清蒸等方式，尤其現代人注重健康，許多人會吃燙青...

台灣兒童身高最矮、體重最重！2週做到10件事拒當小胖胖

日期：2019 年 8 月 13 日 作者：林以璿

台灣每年新生兒已經不足20萬人，每個孩子都是寶，但是根據統計，台灣的兒童卻是越來越不健康，不只學童的平均身高已經連續10...

多喝水「有事」？這種人喝太多水反而頭暈噁心、疲倦無力

日期：2019 年 8 月 13 日 作者：林以璿

一位78歲先生連續多日頭暈、倦怠、沒有精神，而且四肢無力，常常有噁心想吐的感覺，原本以為只是感冒需要休息，結果因為活動能...

當季筍子高纖又通便 但沒熟就吃小心中毒窒息……

日期：2019 年 8 月 13 日 作者：林以璿

夏天是筍子的產季，炎熱的夏天來一道涼拌竹筍沙拉或竹筍湯，清甜又消暑，是許多民眾愛吃的料理。俗語說「竹掃把掃馬路，竹筍子掃...

愈來愈多年輕人出現耳鳴 吃銀杏或維生素B群可以改善嗎？

日期：2019 年 8 月 12 日 作者：陳 亦云

隨著生活、工作及精神壓力的增大，現在耳鳴的發病不再只是老年人的專利，有愈來愈多的年輕人開始出現耳鳴。根據臨床研究資料顯示...

寶寶不愛吃副食品怎麼辦？別氣餒！4原則讓寶寶慢慢適應

日期：2019 年 8 月 10 日 作者：林以璿

帶著6個月大寶寶到門診接種常規疫苗的媽媽很苦惱地表示，最近開始幫寶寶準備副食品，但發現寶寶對副食品的接受度低，還會露出皺...

想餵母奶卻沒奶沒體力？不用燒酒雞 新手媽媽一樣能食補！

日期：2019 年 8 月 10 日 作者：林以璿

迎接新生兒的喜悅後，媽媽們不僅要恢復生產過程所消耗的體力，修復生產的傷口，也要提供足夠的乳汁，滿足寶貝的營養需求。這麼艱...

颱風天最好的夥伴不是「泡麵」！亂吃小心放假卻病懨懨

日期：2019 年 8 月 9 日 作者：盧映慈

颱風天在家裡，最爽快的就是看著電視吃泡麵，但是在這種濕淋淋的天氣，如果還吃這種精緻澱粉的食物，很容易囤積濕氣，讓颱風天的...

今天竟然立秋了！對付秋老虎飲食要這樣吃

日期：2019 年 8 月 8 日 作者：盧映慈

迎來了二十四節氣的「立秋」，但雖然名稱有「秋」這個字，相信大家一點都感覺不到秋高氣爽，反而是大雨、艷陽輪番上陣，讓人覺得...