分類：健康迷思
「柚子」是最強抗氧化劑！健康3吃法讓它幫你清血管
日期：2019 年 9 月 9 日 作者：盧映慈
柚子是秋天的好食物，除了好吃之外，還可以降低膽固醇、血壓、血糖，防止心肌梗塞跟中風。如果可以按照最有效的吃法吃，就可以讓...
運動完總是痠痛該怎麼辦？用1種運動、2種食物恢復活力
日期：2019 年 9 月 8 日 作者：盧映慈
每次在運動完之後，很多人都會覺得全身痠痛，這種運動痠痛可以持續好幾天，其實不一定需要一直忍耐，也可以透過補充營養來解決這...
黑咖啡可以加速燃脂助減肥！營養師：但喝對時間才有效
日期：2019 年 9 月 7 日 作者：林以璿
你是咖啡迷嗎？台灣人幾乎每天都要喝咖啡，不少人甚至已經習慣用咖啡展開自己的一天，咖啡沒有下肚以前，根本無法思考、處理事情...
代糖飲料別喝太多！WHO研究：每天500c.c.死亡率增 26 %
日期：2019 年 9 月 6 日 作者：林以璿
天氣這麼熱，你是不是也覺得白開水已經不足以解渴了呢？可別仗著自己年輕身體好，或是有在運動沒關係，根據世界衛生組織（WHO...
維他命C不能預防感冒！快感冒趕緊用這幾招喚起「自癒力」！
日期：2019 年 9 月 6 日 作者：林以璿
騎摩托車通勤的人最近一定有發現，早晚騎車時，已經可以感受到一絲涼意了，不加一件薄外套，騎起車來甚至有點冷。一不小心，就會...
50 %癌友不敢吃肉！ 5 種常見癌症飲食迷思，你也中槍了嗎？
日期：2019 年 9 月 5 日 作者：林以璿
越來越多的治療方式，讓癌症的存活期越來越長，癌友們也有更多的時間來調整自己的飲食健康、抵抗癌症。不過，坊間流傳著各種似是...
年紀輕輕髮際線卻越來越高？自我治療中醫推薦4食物2穴道
日期：2019 年 9 月 4 日 作者：林以璿
有人拿「三千煩惱絲」來形容頂上的頭髮，可見頭髮真是讓某些人煩惱的原因，像是掉髮、白頭髮，都是常見的頭髮問題。現在掉髮年齡...
中秋月餅配茶最解油膩 這 7 種茶讓你吃了也不胖
日期：2019 年 9 月 4 日 作者：盧映慈
中秋節快到了，大家也都開始陸陸續續的送月餅、或是收到月餅。不過月餅吃起來滿口油膩，如果除了送月餅之外，能順便送上能解油膩...
變笨竟然是因為缺鐵！快看看自己有沒有這 9 種症狀
日期：2019 年 9 月 4 日 作者：盧映慈
一想到「缺鐵」，大家很容易會想到「貧血」，但其實鐵質不只幫助造血，還幫助身體很多的功能，像是大腦的正常運作，其實也非常需...
地中海、得舒飲食都輸了！營養師最推薦「它」吃出好腦力
日期：2019 年 9 月 3 日 作者：林以璿
不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...