分類：健康迷思

邊吃飯邊看電視會忘記「飽足感」！分心時不知不覺吃下更多食物 營養師教這樣破解

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：王芊淩

不少人習慣邊吃飯邊看電視，或是邊看電影邊吃零食，特別是在休假時間不少人大多懶在沙發上。但一項英國研究發現，如果在吃東西時...

想改善睡眠呼吸中止症！一表看懂有這些選擇，新療法「吸舌頭」也能改善

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：王芊淩

睡眠品質與健康息息相關，且睡眠中止議題越來越被重視，特別是55歲以後的中年男性以及更年期女性，有2成民眾有這樣的困擾。但...

水梨清熱潤肺，在古代有「百果之宗」的美譽 但有5種人要注意！

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：元氣網

古書記載，「梨」能養陰生津、滋潤肺胃、清熱化痰，可用於咳嗽少痰、咽乾口燥，以及聲音嘶啞。生者可清六腑之熱，熱者滋五臟之陰...

食物新鮮就好？4 招教你買「無毒好肉」吃得更安心、健康

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：Heho編輯部

不少民眾認為，買肉只要去市場買到新鮮的就夠了，其實食品安全與否不是看新鮮就可以判斷的，腎臟科醫生江守山教你怎樣買肉才可以...

諾羅病毒傳染力超強！醫師提醒患者恢復3天內糞便內仍有病毒

日期：2020 年 8 月 13 日 作者：王芊淩

礁溪老爺酒店疑似食品中毒案部分檢驗結果昨日出爐，衛生局公布造成164人上吐下瀉的主因是「諾羅病毒」，但在目前環境檢體中包...

真性、假性近視怎麼分？眼科醫師張朝凱：150 度以下還可以救！先用營養放鬆肌肉

日期：2020 年 8 月 13 日 作者：盧映慈

兒童的眼睛還在發育，如果暑假的黃金期沒有好好把握，很可能會2個月就飆升200度，假性近視也會逼成「真性近視」。所以一般兒...

名醫教學如何辨識食品添加劑：3 個方法避免危險添加物、吃得更安全！

日期：2020 年 8 月 13 日 作者：Heho編輯部

擔心服用太多食品添加劑影響健康？想降低食品添加物的攝取，重點不在禁絕含有食品添加物的食物，而是學會如何挑選，避免含有大量...

水果的 3 種好處：不只能抗氧化，還能消除壓力有益大腦健康

日期：2020 年 8 月 12 日 作者：Heho編輯部

水果能有效的預防身體老化並且富含能夠驅動腎上腺運作的維他命 C。維他命共有 13 種，各有各的作用，全都是維持身體運作的...

冰箱沒殺菌作用，只能裝七成滿 譚敦慈：冰箱收納記得這些要訣

日期：2020 年 8 月 12 日 作者：元氣網

許多人家中的冰箱是否都被食物塞得滿滿的？老是感覺冰箱的冷藏溫度不夠冷？冰箱有霉味等怪異味道？該如何改善？林口長庚醫院臨床...

恐慌、憂鬱未來有望「食療」！《BMJ》：益生菌可緩解症狀！

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：林以璿

過去的研究指出，心理健康的問題與腸道息息相關，而且這個影響是雙向的，也就是說情緒可以透過神經途徑影響胃腸道健康，而反過來...