分類：健康迷思

夏天悶熱濕疹作怪 不想擦類固醇 中醫從3方面治療

日期：2019 年 7 月 11 日 作者：林以璿

黃小姐45歲，自小皮膚容易過敏、起紅疹、隨時不定處搔癢，一年四季都會發作，近日天氣濕熱，她的症狀變本加厲，到處求醫效果不...

跌倒是長輩第二事故死亡原因 你家老人有這4個高風險因素嗎？

日期：2019 年 7 月 9 日 作者：林以璿

根據衛福部統計，台灣65歲以上長者10大死因中，「事故傷害」名列榜中，而「事故傷害」裡頭，「交通事故」為第一，緊接在後的...

手搖杯好誘人 蘇政瑜營養師：3訣竅把傷害降到最低

日期：2019 年 7 月 8 日 作者：林以璿

炎炎夏日，大家走出冷氣房時就宛如魚離開了水，這時候如果能有一杯沁人心脾的飲料，馬上就能夠「降溫」不少。根據103~106...

乳製品會加速巴金森氏症惡化！想減緩病情 患者請這樣吃

日期：2019 年 7 月 6 日 作者：林以璿

巴金森氏症是常見的神經退化性疾病，好發於60歲以上的老人，台灣約有10萬名患者，全世界估計有800萬名患者。疾病的症狀包...

夏天容易皮膚過敏 除了吃藥，大推６種可以抗過敏的食物

日期：2019 年 7 月 5 日 作者：陳 亦云

夏天天氣炎熱高溫，再加上花粉、粉塵較多，還有因為飲食過敏源的問題，所以也屬於皮膚過敏的高發季節，臉上、手臂與腿部都很容易...

減重算基礎代謝率好麻煩 運動營養師教你 3 秒心算熱量攝取

日期：2019 年 7 月 4 日 作者：林以璿

關注體重的人肯定都聽過，減重是「七分靠飲食，三分靠訓練」，因此，對於熱量的攝取，不可能不斤斤計較。「減重」說來也很單純，...

骨折之後要吃什麼？先吃膠原蛋白、再補鈣！

日期：2019 年 7 月 3 日 作者：盧映慈

在骨折之後，大部分人的直覺反應一定是「補充大量鈣質」，幫助骨頭長回來。但其實骨頭在剛受傷的時候，如果吃太多鈣質，等於是把...

出現「夏天疲勞症候群」 用這5個絕招趕走疲倦

日期：2019 年 7 月 1 日 作者：陳 亦云

炎炎夏日，除了必要外出工作或辦事，大多數人都選擇躲在有冷氣空調的室內，不管是家裡、辦公室或是百貨公司、大賣場，享受涼快的...

健身想喝乳清蛋白粉，會不會加重腎臟負擔？

日期：2019 年 6 月 29 日 作者：林以璿

這幾年健身風氣興盛，讓乳清蛋白粉這類補充蛋白質的產品走入大家的視野，但是許多人對於蛋白粉有些疑慮，像是「我才剛開始健身，...

吃對修復肌肉、吃錯長脂肪 營養師：有氧運動前後你該這樣吃

日期：2019 年 6 月 26 日 作者：林以璿

「運動後千萬別吃東西，容易胖！」「運動前不要吃東西呢，不然運動時容易反胃！」你一定聽過很多像這樣的言論，告訴你上健身房前...