分類：健康迷思

寶寶不愛吃副食品怎麼辦？別氣餒！4原則讓寶寶慢慢適應

日期：2019 年 8 月 10 日 作者：林以璿

帶著6個月大寶寶到門診接種常規疫苗的媽媽很苦惱地表示，最近開始幫寶寶準備副食品，但發現寶寶對副食品的接受度低，還會露出皺...

想餵母奶卻沒奶沒體力？不用燒酒雞 新手媽媽一樣能食補！

日期：2019 年 8 月 10 日 作者：林以璿

迎接新生兒的喜悅後，媽媽們不僅要恢復生產過程所消耗的體力，修復生產的傷口，也要提供足夠的乳汁，滿足寶貝的營養需求。這麼艱...

颱風天最好的夥伴不是「泡麵」！亂吃小心放假卻病懨懨

日期：2019 年 8 月 9 日 作者：盧映慈

颱風天在家裡，最爽快的就是看著電視吃泡麵，但是在這種濕淋淋的天氣，如果還吃這種精緻澱粉的食物，很容易囤積濕氣，讓颱風天的...

今天竟然立秋了！對付秋老虎飲食要這樣吃

日期：2019 年 8 月 8 日 作者：盧映慈

迎來了二十四節氣的「立秋」，但雖然名稱有「秋」這個字，相信大家一點都感覺不到秋高氣爽，反而是大雨、艷陽輪番上陣，讓人覺得...

運動效果卡關 多半是你吃錯了！營養師教你5種運動的「收操餐」

日期：2019 年 8 月 3 日 作者：林以璿

開始嘗試運動的人，一段時間後都會遇到「撞牆期」，無論你的目的是減肥還是增肌，體重就是無法再下降、肌肉就是無法再增加，這個...

常肚子脹氣、不斷打嗝嗎？試試吞食物的時候「看肚臍」

日期：2019 年 8 月 3 日 作者：林以璿

吞氣症aerophagia 是一個拉丁字，字面解釋是「吞入空氣」的意思，也正是「脹氣」的特徵。引起脹氣的原因諸多，患者就...

大蒜中有益成分高達30種！夏天食用助開胃

日期：2019 年 7 月 31 日 作者：元氣網

提到大蒜，可以說是生活中太常用的一種調味食材，具有特殊的刺激性氣味，吃起來辣口刺激。每逢聊到大蒜，總會帶出較多種養生功效...

大熱天狂灌冰水 當心過量可能會出現「水中毒」

日期：2019 年 7 月 30 日 作者：陳 亦云

盛夏全台普遍高溫，動輒以攝氏35度高溫起跳，在室外烈日酷暑待久的人，最喜歡的就是手拿冰飲一口氣狂灌它一大瓶，以解口乾舌燥...

降低食道黏膜刺激 低酸飲食修復受損改善胃食道逆流症狀

日期：2019 年 7 月 30 日 作者：林以璿

林先生最近壓力大，難以抗拒美食的誘惑，吃下大量油炸食物、甜食、零食等加工食品，之後開始出現胃食道逆流的症狀，起初自行服用...

動不動就好累 中醫用3種中藥熬茶趕走疲憊

日期：2019 年 7 月 27 日 作者：林以璿

40多歲的鍾小姐，2年前歷經了一場突如其來的小中風，雖然被搶救回來，但造成輕微肢體障礙，而且常常感到疲憊、容易流汗，被中...