分類：健康迷思

胖胖們注意了！每天150克藍莓 降低心血管疾病風險15%

日期：2019 年 6 月 20 日 作者：林以璿

藍莓常被譽為「超級水果」，藍莓有抗老化、預防膀胱感染等功能，最近的研究更指出，每天吃藍莓，可以減少心血管疾病的風險因素。...

想給孩子補身體 中醫師周宗翰提醒：小孩只適合吃這種人蔘

日期：2019 年 6 月 19 日 作者：林以璿

華人喜歡「食補」，其中，人蔘更是常用於料理、茶飲的中藥材，但是所有人都適合吃人蔘嗎？臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫...

胃癌手術後疲勞、虛弱、頭暈 多吃紅肉、全麥避免貧血

日期：2019 年 6 月 19 日 作者：盧映慈

在胃癌手術之後，尤其是全胃切除的患者，可能會出現疲勞、虛弱、頭暈、臉色蒼白，活動的時候容易喘、思考力跟活動力都下降的狀況...

夏天就是要吃西瓜？亞大附醫主任林軒任：腎友當心肺水腫！

日期：2019 年 6 月 19 日 作者：林以璿

天氣逐漸炎熱，又到了夏天西瓜產季，許多民眾經常吃西瓜、喝西瓜汁消暑解渴，但近來腎臟科門診陸續出現多位腎臟病老患者，抱怨手...

老年人「胖一點」才好！每餐最好蛋白質>醣類>蔬菜

日期：2019 年 6 月 18 日 作者：盧映慈

對於很多老年人來說，過著「養生」的生活才是他們維持健康的秘訣。但事實上，養生的生活可能並不是真的養生，反而在不知不覺間吃...

這10種食物夏天可以幫你補充水分 西瓜竟然只排第7名

日期：2019 年 6 月 17 日 作者：陳 亦云

一到夏天，適量補充水分就是所有人都得注重的健康問題，坊間一堆專家醫師建議了各種不同的喝水水量，從最少的1600CC到25...

顧大腦吃初榨橄欖油 頂級專家教你「咳三下」挑好油

日期：2019 年 6 月 14 日 作者：林以璿

倒一匙冷壓初榨橄欖油（EVOO），然後像喝湯一樣，很沒禮貌地把它稀哩呼嚕喝下去（沒錯，就是要你喝油，不過你馬上就會知道原...

得了乳癌後該怎麼提升免疫力？營養師：這3種營養素最有效

日期：2019 年 6 月 13 日 作者：盧映慈

在治療癌症的過程中，你最害怕什麼？對於乳癌患者來說，許多人不是不想活下去，而是因為治療的副作用實在太痛苦、太累，覺得自己...

梅雨連天濕氣重，中醫教你少吃甜食、冰品祛濕

日期：2019 年 6 月 12 日 作者：盧映慈

大家都知道夏天因為有雨季所以容易濕氣重，但其實濕氣的來源有2種，除了外在環境的濕氣之外，也會因為吃的食物不正確而在身體的...

吃白肉真的比紅肉健康？專家的答案可能會跌破你的眼鏡

日期：2019 年 6 月 11 日 作者：陳 亦云

一般人都認為，多吃例如雞、鴨肉或魚肉海鮮等白肉，要比吃如牛、豬、羊等紅肉來得健康，而且營養價值高。持這種說法的人認為，紅...