分類:健康迷思

腎友端午飲食「粽」點!常見三種粽子這樣吃不傷身

日期:2023 年 6 月 21 日 作者:王芊淩

端午節前後,餐桌上少不了南部粽、北部粽、鹼粽以及客家口味的粿粽,但一般常見的粽子屬於高油脂、高膽固醇食物,還添加了許多調...

粽子吃多當心消化不良!醫師提醒這三種人 白天吃粽腸胃少負擔

日期:2023 年 6 月 21 日 作者:賴 以玲

粽子是端午節應景美食,並非主食來源,醫師提醒縱使在節慶時也應減少攝取量,其中三種疾病患者更應盡量少吃,營養師也建議可從改...

6 月熱傷害達 276 人!醫師提醒:天熱 3 種利尿飲料少喝

日期:2023 年 6 月 21 日 作者:王芊淩

才剛過夏至天氣已經讓人熱的受不了,台北地區體感溫度幾乎維持在 38 度上下,即便夜間氣溫同樣悶熱,不管是在炎熱環境下工作...

濕疹、過敏都是腸道菌惹的禍? 腸道菌叢失衡3招拯救!

日期:2023 年 6 月 20 日 作者:吳宜庭 營養師

人體腸道內居住著數量龐大、種類繁多的微生物,調控著神經傳導、內分泌、消化、代謝和免疫作用等多種生理過程。 腸道中的菌落分...

吃太辣會導致喉炎、聲帶受損、胃潰瘍?醫解答這些情況要小心

日期:2023 年 6 月 20 日 作者:謝承恩

台灣人很愛吃辣,有人餐餐辣吃辣能逼汗、開胃,但有人說,愛吃辣容易胃潰瘍、易罹患慢性喉炎、聲帶受損,這是真的嗎?為了避免腸...

應景吃粽淺嚐即止!長輩端午不忌口 小心引發腸阻塞

日期:2023 年 6 月 20 日 作者:賴 以玲

端午佳節粽子是許多人在端午節會吃的應景美食,許多長者更會在佳節期間以粽子當每餐主食,連續幾天下來,可能導致腸胃出問題而掛...

外食族怎麼吃不發胖?三餐自由配!營養師公開減肥菜單

日期:2023 年 6 月 20 日 作者:陳筠臻 營養師

現代社會外食風氣興盛,早中晚餐都能在外解決,長期卻易增加肥胖、三高的風險,餐餐在外好難瘦下來!到底怎麼吃才不會胖?營養師...

研究:亞洲人比白人更容易食物過敏!對這兩類食物最會產生反應

日期:2023 年 6 月 19 日 作者:王芊淩

現代人過敏問題日益嚴重,有些人則是食物吃下去皮膚就癢到不行,根據最新發表在《JAMA Network Open 》上的研...

吃辣就會流鼻水是一種病?醫解析「味覺性鼻炎」到底要不要治療

日期:2023 年 6 月 19 日 作者:謝承恩

你有發現吃辛辣食物時,經常會流鼻水?這可能是身體的自然反射,但也可能是一種稱為「味覺性鼻炎」的症狀,醫學上又被歸類為「非...

夏至吃苦如吃補!苦瓜解暑降心火,還能控糖幫助瘦身

日期:2023 年 6 月 19 日 作者:陳筠臻 營養師

夏至是一整年中白天最長、夜晚最短的日子,是陰陽轉換的分界點,也是陽氣最盛的一天。緊接著天氣逐漸轉熱,氣溫高又濕度大,易增...