分類：健康迷思
「亞健康」問題嚴峻！專家曝健康生活的重要 1 關鍵，黃金能量紡織品可協助
日期：2025 年 7 月 1 日 作者：黃慧玫
睡眠不足對健康影響大，不只夜間睏頓難熬，白天還昏昏欲睡、精神不濟、注意力不集中，大大影響工作效能。然而，想要好睡眠並不難...
滋補強身有感？「牛樟芝之父」陳水田解析牛樟芝對於預防保健 8 益處
日期：2025 年 7 月 1 日 作者：黃慧玫
牛樟芝可說是「台灣之光」、「國家之寶」，其對於維持健康的好處多，成為民眾趨之若鶩的保健成分。然而，本次邀請「牛樟芝之父」...
「類風濕關節炎」不痛就沒事？不服藥恐釀關節持續遭破壞
日期：2025 年 7 月 1 日 作者：劉 一璇
一名 35 歲張先生，他在 10 多年前診斷出患有類風濕性關節炎，經藥物治療後發炎指數降至正常，之後建議使用生物製劑治療...
對抗歲月痕跡，用飲食就能做到？專家曝長壽飲食 5 關鍵，跟著做就能延緩老化
日期：2025 年 6 月 30 日 作者：黃慧玫
「老化」不僅是長白髮、生皺紋、掉體力、記憶力下滑，更是體內細胞正在進行一場「時間演化」！雖然我們無法阻止時間前進，但可透...
如何區分「熱中暑」「熱衰竭」？熱中暑致死率非常高
日期：2025 年 6 月 27 日 作者：劉 一璇
連日高溫不斷，且台灣四周臨海、又逢午後降雨，不僅沒降溫反而讓天氣更為潮濕悶熱，今年高溫的趨勢也非常明顯，根據衛福部的資料...
不需再吃安眠藥！「321 入睡法」「啟動睡眠衛生」失眠者有感
日期：2025 年 6 月 27 日 作者：劉 一璇
在台灣，許多人都有嚴重的失眠問題。根據健保署統計台灣人安眠藥用量突破 10 億顆，2021 年申報健保安眠藥使用人數為 ...
不是胖才脂肪多！營養師傳授 4 招擊退內臟脂肪
日期：2025 年 6 月 26 日 作者：黃慧玫
大家都知道太胖不健康，但瘦的人就沒問題了嗎？其實，健不健康並非只由體型來判斷，看起來瘦的人也可能因內臟脂肪過多，而導致身...
30+慢性病已成常態？一表秒知你的慢病風險
日期：2025 年 6 月 26 日 作者：黃慧玫
還在以為慢性病是中老年人才需要擔心的事嗎？專家警告，「慢性病年輕化」正成為新常態，從三高、脂肪肝到代謝症候群，30 初頭...
曬傷敷蘆薈、小黃瓜、蛋白恐讓皮膚更糟?! 醫師公開夏季保養4大原則
日期：2025 年 6 月 25 日 作者：楊 依嘉
夏季日照強烈、氣溫飆高，讓人渴望陽光的同時，也容易忽略皮膚的傷害。台北醫學大學部立雙和醫院皮膚科翁子玉醫師提醒，曬傷除了...
芝麻三大新營養素一次搞懂！芝麻素、芝麻胜肽、芝麻蛋白大功效一次看
日期：2025 年 6 月 24 日 作者：陳 思遠
芝麻素、芝麻胜肽與芝麻蛋白是芝麻中三大重要的營養成分，無論是抗氧化、調節生理機能，還是補充優質蛋白，都具備保健應用潛力。...