分類：健康迷思

會考衝刺倒數中！如何用飲食提高記憶力、專注力？8 樣食物可加入飲食計畫

日期：2023 年 5 月 18 日 作者：陳 韋彤

國中會考已經進入倒數階段，不少家長都會煩惱還能再多為孩子做些什麼，營養師薛曉晶指出，家長們還可以為孩子準備營養豐富的飲食...

防癌必吃！十字花科蔬菜有哪些？營養師教 3 訣竅「這樣」煮營養不流失

日期：2023 年 5 月 18 日 作者：劉思妤 營養師

十字花科蔬菜有哪些？Heho 營養師說，除了花椰菜和高麗菜，日常生活中常見的白蘿蔔、青江菜，都是十字花科蔬菜的家族成員。...

孕婦運動容易流產嗎？室內運動比較安全？婦產科解答 3 大迷思跟你想的不一樣

日期：2023 年 5 月 18 日 作者：謝承恩

隨著女性健康認識增加，「懷孕不宜運動」逐漸變成舊時觀念，越來越多孕媽加入運動行列，除了能夠保持健康，也期望培養「好孕又好...

名嘴許聖梅「肌少症」骨裂！醫師籲：腰痠背痛也是肌肉流失警訊

日期：2023 年 5 月 18 日 作者：王芊淩

名嘴許聖梅年今年年初重摔後骨裂得打石膏休養，才發現自己早有肌少症，尤其腿部肌肉嚴重量不足，才會一摔就摔到骨裂，高雄醫學大...

菠菜、雞蛋重複加熱會致癌？營養師闢謠隔夜菜迷思 「這類食物」做便當菜最適合

日期：2023 年 5 月 17 日 作者：李祉函

無論是上班上課，自己帶便當營養更加分，不過常聽說「隔夜菜重新加熱」會破壞營養價值，對此說法，Heho 健康營養師吳宜庭為...

餓肚子能長壽？權威期刊《Science》揭飢餓感能延緩衰老！抗老食物「這樣」吃

日期：2023 年 5 月 17 日 作者：劉思妤 營養師

一直以來，不少科學家都在努力延長人類壽命，長壽的秘訣是什麼呢？一項發表於《Science》的最新研究發現，飢餓感能幫助延...

尿不乾淨、私密處又痛又熱！喝蔓越莓汁能改善尿道炎嗎？

日期：2023 年 5 月 15 日 作者：陳筠臻 營養師

明明才去過廁所，卻又想再尿尿，每次解放就像酷刑般，會痛有灼熱感。為了終止反覆感染的夢魘，許多人會嘗試購買蔓越莓的產品，究...

益生菌怎麼挑？營養師分享6大指南 菌數不是越多越好！

日期：2023 年 5 月 12 日 作者：吳宜庭 營養師

近年來吹起一股益生菌旋風，市面上的益生菌相關產品百百種，但是要如何找出符合自己需求、安全、又能達到功效的益生菌呢？ He...

知名作家李家同證實罹患「攝護腺癌」！這些高風險族群及症狀要注意

日期：2023 年 5 月 11 日 作者：王芊淩

知名作家李家同今日下午在個人臉書證實罹患攝護腺癌，現年 85 歲的他相當樂觀，雖然還不知道癌細胞是否已經擴散，強調自己目...

你叫得出名字嗎？這些豆類才是蔬菜！菜豆的營養、好處一次看

日期：2023 年 5 月 11 日 作者：陳筠臻 營養師

不少人認為吃豆就等於吃菜，但其實豆類種類多元，有些是蛋白質，有些是澱粉，吃錯了反而吃胖、升血糖！到底有哪些豆類是蔬菜呢？...