分類:健康迷思
立冬溫和補氣好過冬!人人皆宜的平補藥膳喝「這」碗暖胃
日期:2022 年 11 月 7 日 作者:陳筠臻 營養師
立冬宣告著冬天的開端,俗話說「立冬補冬,補嘴空」,代表要透過食補抵禦嚴寒。如同萬物活動趨於休止,要懂得冬藏才能夠潛藏陽氣...
照顧自閉症小孩好孤單!「照顧者親職技巧訓練計畫」助家長正向思考、提升親職互動技巧
日期:2022 年 11 月 5 日 作者:陳 韋彤
對養育自閉症孩子的家長來說,溝通、相處都困難重重,爸爸媽媽也時常會在過程裡深感挫折或是感到孤單。不過台灣引進了「世界衛生...
手搖飲喝蔗糖、黑糖、蜂蜜更健康?營養師破除飲料糖類迷思
日期:2022 年 11 月 5 日 作者:陳筠臻 營養師
來杯手搖飲吧!五花八門的品項總能滿足不同的味蕾,除了調整甜度冰塊,精明的消費者還會注意用什麼糖。要喝手炒黑糖鮮奶,還是喝...
天氣轉涼好想補個身?來碗薑母鴨,養生好選擇!
日期:2022 年 11 月 4 日 作者:許 筑婷
近日天氣漸涼,又到了吃薑母鴨的季節!在營養學中,鴨肉屬於高蛋白質、低脂肪量的蛋白質來源,可以透過鴨肉補充人體需要的蛋白質...
宿醉頭痛很難受! 3步驟加速酒精代謝及肝臟解毒
日期:2022 年 11 月 4 日 作者:馬鳳吟 營養師
酒,本來就不屬於健康食物,小酌怡情,貪杯傷身。無論歡聚時刻或工作需求,少了靈魂人物,氣氛總是差了點。能避免則避免,無法避...
嫩薑、粉薑和老薑差在哪?料理用途、營養價值、保存方法一次看
日期:2022 年 11 月 2 日 作者:劉思妤 營養師
在古老的印度傳統醫學中,薑被視為能治百病的神奇藥材,也是食藥同源的經典代表。家家戶戶不可或缺的調味料就是薑,特殊的香氣加...
小產調理 3 階段,營養師教你小月子的 4 不 3 要
日期:2022 年 11 月 1 日 作者:Heho編輯部
俗話說,「小產重於大產」,小產對身心所造成的衝擊,更需要好好休養調理,在小產到下次經期來潮前,把握時機使用溫和調理來補充...
過動兒沒有不一樣,80%孩子可以改善!營養師:吃地中海飲食可護腦
日期:2022 年 11 月 1 日 作者:馬鳳吟 營養師
「不要吃糖,等一下你又太興奮」,辰辰的媽媽大聲呼叫制止小手。有多少爸媽被 sugar high 綁架,認為吃糖會導致過動...
益生菌推薦什麼時候吃最好?醫:4 大原則挑對菌株最有效
日期:2022 年 10 月 31 日 作者:王睿
益生菌怎麼吃,會影響益生菌功效?專家建議,想要吃對益生菌,吃益生菌之前就要先了解自身需求,找到適合菌株,這樣補充益生菌功...
減肥吃益生菌有用嗎?吃 2 種食物就能維持腸道菌平衡,養成易瘦體質!
日期:2022 年 10 月 31 日 作者:劉思妤 營養師
近幾年益生菌的熱度絲毫不減,網路上有些產品主打「減肥益生菌」不靠飲食和運動,光吃益生菌就能輕鬆瘦身,這是真的嗎?胖的背後...