分類:健康迷思

肥胖世代襲來!減肥太痛苦造成反效果?醫:控制食慾為首要

日期:2022 年 9 月 29 日 作者:許 筑婷

台灣成人肥胖率逐年攀升,根據國健署 110 年健康促進統計年報,18 歲以上國人過重率更高達 50.3%,但多數人並無意...

上班壓力山大免疫下降!「這」道台灣小吃可增強免疫力

日期:2022 年 9 月 29 日 作者:陳筠臻 營養師

步入職場後,感覺身體狀況大不如前,不少上班族都感嘆工作後體力變差、全身上下時不時就出毛病。營養師盤點上班族必備的 5 種...

花青素功效好處多!醫:同時補充花青素、葉黃素水潤度加倍

日期:2022 年 9 月 29 日 作者:陳 芝瑄

隨著科技的進步,現代人長期使用手機、電腦等 3C 產品下,對於晶亮的保健也越來越重視,大家第一時間會選擇補充「葉黃素」,...

癌症治療副作用影響味覺 導致營養失調比例高!醫師推三大飲食原則幫助癌友進食

日期:2022 年 9 月 28 日 作者:趙 乙錚

在台灣每 4 分 10 秒即有一人罹癌,而癌症的病程及治療可能會直接或間接地影響癌友進食意願,若癌友攝取熱量及營養素不足...

吃麻辣鍋「食道燒出四個洞」!醫提醒3食物小心、解辣別喝冰水

日期:2022 年 9 月 26 日 作者:謝承恩

入秋天氣轉涼,不少民眾開始到火鍋店大啖美食,一口口將熱湯、熱菜往嘴巴夾。醫師提醒,愛吃麻辣鍋或者或燙口食物的人,小心食道...

瘦子也會養出肝包油?掌握 3 關鍵快速消除脂肪肝

日期:2022 年 9 月 26 日 作者:劉思妤 營養師

鵝肝是法國美食的瑰寶,肥嫩的肝臟脂肪遍布均勻,吃起來帶有濃郁細緻的口感。如果今天充滿脂肪的是你的肝臟,那可就要注意了!稍...

喝「這 3 種茶」降低 2 型糖尿病風險?營養師:有無發酵兒茶素差很多

日期:2022 年 9 月 25 日 作者:李祉函

喝適量茶對身體益處多,根據一項新研究顯示,喝一定量的紅茶、綠茶或烏龍茶可降低罹患 2 型糖尿病的風險。 根據《...

心臟病死亡僅次癌症!美國心臟協會列出 10 大護心法,強調須長期維持模式

日期:2022 年 9 月 24 日 作者:馬鳳吟 營養師

世界衛生組織(World Health Organization)指出心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,為了喚起民眾能對心...

高油、高糖易吃出糖尿病!掌握3大飲食原則逆轉胰島素阻抗

日期:2022 年 9 月 23 日 作者:陳筠臻 營養師

和朋友的聚餐一個接一個,戒不掉的含糖飲料一杯接一杯,過量的油脂和糖分,讓體重節節高升,久而久之恐種下糖尿病的種子。為遠離...

秋分吃螃蟹怕膽固醇失控?吃對部位血脂不升反降

日期:2022 年 9 月 23 日 作者:劉思妤 營養師

每逢 9~12 月正是品嚐肥美秋蟹的最佳時節,漁港旁的攤販標榜現撈尚青的海產,有的專賣海鮮,有的則提供代客料理服務,攤位...