分類：健康迷思

為什麼更年期已經少吃還是變胖？多吃三 3 食物提升代謝率

日期：2022 年 9 月 30 日 作者：馬鳳吟 營養師

我已經吃很少了，也不吃零食，但是體重就是一直上升，連呼吸喝水都胖！」想到雯姐氣呼呼的問我的樣子，真的忘不了。對女人而言，...

出現「三大症狀」千萬別輕忽！醫：可能心臟出問題，同時注意腎功能

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：許 筑婷

9/29 為一年一度的「世界心臟日」，現代人長時間久坐、沒有規律運動、飲食不注意等習慣，造成心臟疾病的盛行率愈來愈高，若...

肥胖世代襲來！減肥太痛苦造成反效果？醫：控制食慾為首要

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：許 筑婷

台灣成人肥胖率逐年攀升，根據國健署 110 年健康促進統計年報，18 歲以上國人過重率更高達 50.3%，但多數人並無意...

上班壓力山大免疫下降！「這」道台灣小吃可增強免疫力

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：陳筠臻 營養師

步入職場後，感覺身體狀況大不如前，不少上班族都感嘆工作後體力變差、全身上下時不時就出毛病。營養師盤點上班族必備的 5 種...

花青素功效好處多！醫：同時補充花青素、葉黃素水潤度加倍

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：陳 芝瑄

隨著科技的進步，現代人長期使用手機、電腦等 3C 產品下，對於晶亮的保健也越來越重視，大家第一時間會選擇補充「葉黃素」，...

癌症治療副作用影響味覺 導致營養失調比例高！醫師推三大飲食原則幫助癌友進食

日期：2022 年 9 月 28 日 作者：趙 乙錚

在台灣每 4 分 10 秒即有一人罹癌，而癌症的病程及治療可能會直接或間接地影響癌友進食意願，若癌友攝取熱量及營養素不足...

吃麻辣鍋「食道燒出四個洞」！醫提醒3食物小心、解辣別喝冰水

日期：2022 年 9 月 26 日 作者：謝承恩

入秋天氣轉涼，不少民眾開始到火鍋店大啖美食，一口口將熱湯、熱菜往嘴巴夾。醫師提醒，愛吃麻辣鍋或者或燙口食物的人，小心食道...

瘦子也會養出肝包油？掌握 3 關鍵快速消除脂肪肝

日期：2022 年 9 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

鵝肝是法國美食的瑰寶，肥嫩的肝臟脂肪遍布均勻，吃起來帶有濃郁細緻的口感。如果今天充滿脂肪的是你的肝臟，那可就要注意了！稍...

喝「這 3 種茶」降低 2 型糖尿病風險？營養師：有無發酵兒茶素差很多

日期：2022 年 9 月 25 日 作者：李祉函

喝適量茶對身體益處多，根據一項新研究顯示，喝一定量的紅茶、綠茶或烏龍茶可降低罹患 2 型糖尿病的風險。 根據《...

心臟病死亡僅次癌症！美國心臟協會列出 10 大護心法，強調須長期維持模式

日期：2022 年 9 月 24 日 作者：馬鳳吟 營養師

世界衛生組織（World Health Organization）指出心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，為了喚起民眾能對心...