分類：健康迷思

植物性飲食沒比較健康？專家提醒「穀物能量棒、調味乳」都是地雷

日期：2022 年 9 月 3 日 作者：謝承恩

現代人因飲食豐盛且營養過剩，使肥胖、高血壓、糖尿病等問題通通找上門，不少人選擇改吃植物性飲食，例如穀物、蔬果、豆類和堅果...

烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物：先汆燙再烤

日期：2022 年 9 月 2 日 作者：陳筠臻 營養師

一家烤肉萬家香，焦香酥脆的外皮可說是烤肉的精華，卻也是致命的危機。中秋佳節將至，團聚烤肉要吃得美味，也要兼顧健康。營養師...

吞嚥異常恐釀肺炎！專家籲：確認長者吞嚥困難 8 警訊

日期：2022 年 9 月 2 日 作者：王 彤榆

根據衛生福利部的資料統計，台灣社區 65 歲以上長者有 21.8% 於每週至少 3 次有進食嗆到的現象，有 12.8% ...

今年第二起腸道出血性大腸桿菌感染！女童發燒、腹瀉匡列13名接觸者

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：王芊淩

上個月國內出現首例腸道出血性大腸桿菌感染個案後，今年出現第 2 例個案，是中部一名未滿 5 歲女童，曾於今年8月中旬至北...

幼童該不該打疫苗？營養師：提升保護力，施打前後營養不可少！

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師

打與不打都是煎熬，每個孩子都是爸媽心頭肉，平安健康當然最好。確診過，無形中就已經打了一針，但後續的「免疫營養」必須徹底補...

外食族如何預防大腸癌？拒絕高脂低纖，營養師的三餐這樣吃！

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

對分秒必爭的上班族而言，外食是最便利的選擇，然而三餐在外多半是大魚大肉，鮮少能吃到蔬果，有時忙到只喝手搖飲來果腹。長期下...

每日少攝取 1 克鹽可減少 4%心臟病風險！「這幾種」食物其實隱藏高鹽分

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：李祉函

攝取過多鹽份會導致血壓升高並引發心血管問題，根據《ScienceAlert》刊登一項中國的研究顯示，根據健康數據分析發現...

乾眼症會造成視力受損？醫：單吃葉黃素改善乾眼效果不佳，這 2 成分更重要

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：孫珞軒

科技文明讓現代人用眼幅度大增，乾眼症已成為一種流行性疾病。雖然輕度到中度的乾眼症不太會對眼睛造成永久性損傷或感染，但更嚴...

加工食物是健康殺手？營養師盤點超加工食品對身體的危害

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：劉思妤 營養師

從早餐的火腿蛋餅，到下午的珍珠奶茶，我們的三餐無不被加工食品圍繞。加工製造為食品增添賣相、風味也更上一層樓，然而美味的背...

維生素 D 降下神壇？該不該吃保健品、活性維生素 D3？骨科醫解答

日期：2022 年 8 月 31 日 作者：謝承恩

高齡族群因少曬太陽、運動，缺乏維生素 D，經常自行補充保健品來預防骨質疏鬆、減緩神經病變。但國衛院近日以小鼠研究及健保資...