分類：健康迷思

吃維生素D3恐加劇失智？吃多對老年患者有害？神經內科醫師解答爭議

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：謝承恩

不少高齡族群因不愛曬太陽、運動，被告知要多補充維生素 D 來預防骨質疏鬆、減緩神經病變，然而國衛院近期研究卻發現「長者長...

維生素 D，到底要吃 D3 好還是 D2 好？活化型還是非活化型好？營養師告訴你

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：馬鳳吟 營養師

「不敢生」是現在許多六、七年級的心聲。經濟通膨，生活壓力緊繃，導致結婚及生育年齡越來越晚，當想要懷孕時，更發現困難重重，...

魚油有 3 大禁忌別亂吃！醫提醒 6 大功效，濃度夠護心顧眼抗三高

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：陳 芝瑄

適時補充魚油是現代人調節生理機能的方法之一，尤其魚油能改善心臟與眼睛的健康，還能抗發炎和憂鬱，並改善兒童手眼協調及高齡人...

大腦老化並非不可逆！777 大腦保健法 扭轉你的腦健康

日期：2022 年 8 月 27 日 編輯：賴 以玲

養腦，不養老 腦科學家的逆齡健康法 作者： 曾文毅 出版社：時報出版 責任編輯：賴以玲推薦原因：台灣 65 歲的長者中，...

降膽固醇單吃紅麴沒用！醫：這 1 成分沒一起補恐無效

日期：2022 年 8 月 26 日 作者：許 筑婷

根據衛福部公布 2021 年國人十大死因中，心血管疾病高居第二名、僅次癌症，已成為國人不可忽視的疾病問題之一，且因生活習...

為什麼總是復胖？營養師：想瘦先從了解「脂肪細胞」開始

日期：2022 年 8 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

站上體重機，看到螢幕往上增加的數字，你是否心中有千萬的為什麼？其實減肥不難，真正困難的是維持不復胖，會變胖必定是因為熱量...

處暑襲來秋老虎！營養師：初秋保養吃這道「銀耳紅棗枸杞湯」抗燥

日期：2022 年 8 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

暑假不知不覺接近尾聲，處暑的來臨也代表了夏天的終結，不過，明明是秋意漸濃的時節，怎麼天氣還這麼熱呢？由於暑氣還未完全退去...

壓力大是荷爾蒙惹的禍？營養師傳授遠離壓力3部曲

日期：2022 年 8 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

最近的你是否曾出現失眠、掉髮、頭痛、焦慮易怒？有時是食慾不振，有時卻會暴飲暴食尋求慰藉。每個人的心情總有晴時多雲偶陣雨的...

多喝水防中暑！營養師解答夏天補充水分的 10 個常見問題

日期：2022 年 8 月 22 日 作者：王 彤榆

這幾天的炎熱高溫，是否讓你口乾舌燥、頭昏眼花？炎炎夏日，不只在戶外從事運動需要補充水分，就連待在冷氣房辦公，也該適時補充...

吃到飽好撐好怕胖？營養師教調整進食順序、休息時機控制熱量

日期：2022 年 8 月 22 日 作者：胡 巧郡

現代人生活忙碌，你是不是也會在完成一個階段性的目標，用美食犒賞自己？很多人喜歡用吃到飽來一飽口腹之慾，但在吃到飽餐廳中如...