分類:健康迷思
喝對不怕睡不著!日研究「每天2g抹茶」持續一年可改善睡眠及面部感知
日期:2022 年 8 月 14 日 作者:謝承恩
近年抹茶類食物獲得多項研究支持,內含的兒茶素、茶氨酸有助於改善認知功能、提高睡眠品質,打破以往認為「喝茶容易睡不著」的迷...
為什麼天氣越熱越想吃辣?營養師:吃對辣度反而能消暑!
日期:2022 年 8 月 12 日 作者:馬鳳吟 營養師
泰國、印度、韓國、越南,天氣越熱,吃的越辣。為什麽炎熱的國家,氣溫越高反而吃的越辣?一般人都知道,吃辣會加速血液循環及代...
45萬杯哈根達斯被食藥署要求下架!回收五大口味看這裡
日期:2022 年 8 月 10 日 作者:王芊淩
國際知名冰淇淋廠牌「哈根達斯」又出包,接連在國外發現哈根達斯香草精受污染,如今食藥署食品組林冠宇技正證實:「確實有對相對...
高蛋白質食物夏天易變質!醫師:早餐不要放到午餐吃
日期:2022 年 8 月 10 日 作者:王芊淩
先前基隆早餐店發生集體「食物中毒」,三十多名消費者吃完早餐接連出現腹瀉、腸胃炎症狀,包含經營早餐店的老闆夫婦也住院,只是...
《歐洲心臟病學會》:女性吃含鉀食物助改善心臟健康!營養師教這樣吃
日期:2022 年 8 月 9 日 作者:王芊淩
如何維持良好的心血管健康是現代人注重的問題,日前《歐洲心臟病學會》發表一篇最新研究,研究人員發現富含鉀的飲食習慣與降低血...
為什麼我們愛吃垃圾食物?情緒性進食不是只靠運動改善!
日期:2022 年 8 月 9 日 作者:陳筠臻 營養師
每當夜深人靜,不知怎麼好想吃垃圾食物,於是你翻箱倒櫃、打開零食袋,用吃抒發整天的壓力,卻在吃完後感到無盡的空虛。明知自己...
酷熱夏季的消暑對策!營養師推當季水果入菜
日期:2022 年 8 月 9 日 作者:劉思妤 營養師
隨著氣溫升高,在悶熱的天氣總是讓人沒有胃口,台灣不同季節盛產不同水果,琳瑯滿目讓人眼花撩亂,除了水果冰品、蔬果汁、自製水...
中年男性必看!你有攝護腺肥大的症狀嗎?營養師教你攝護腺保養飲食法
日期:2022 年 8 月 8 日 作者:劉思妤 營養師
男性的煩惱有很多,除了看著髮際線一步步的向後退,到了一定年紀發現有尿不乾淨、頻尿的問題,克服不了面子問題,導致生活品質惡...
立秋要吃什麼?夏秋換季也要養生!營養師推三寶食物
日期:2022 年 8 月 7 日 作者:劉思妤 營養師
你有沒有聽過「立秋養生先養肺」這句話?其實除了生理上的肺功能,中醫對「肺」的看法涵蓋範圍更廣,還包括免疫力、水分代謝、血...
5大族群最易發生泌尿道感染!光吃蔓越莓效果不夠
日期:2022 年 8 月 6 日 作者:馬鳳吟 營養師
尿道感染不分年齡,只要感染一次,復發性很高。夏天是泌尿道易感染季節,高溫潮濕氣候可是細菌最愛生長環境,若生理期間沒有勤更...