分類：健康迷思

七夕情人節如何選購巧克力？挑選必看 3 要點！

日期：2022 年 8 月 4 日 作者：劉思妤 營養師

在這個包裹粉色泡泡的日子，不少情侶之間喜歡送巧克力傳遞情意，然而埋藏在巧克力中的脂肪、糖份和熱量可能會對健康產生負面的影...

夏日運動大作戰！預防中暑不只補水還有5大注意事項

日期：2022 年 8 月 4 日 作者：陳筠臻 營養師

火辣辣的夏日暑氣逼人，讓人不得不穿上短袖，身材也原形畢露，為了達到理想的體態，不少人在夏天展開運動計畫。不管是運動愛好者...

想減重「少吃」卻嚴重脫髮！把握飲食4原則夏日健康瘦

日期：2022 年 8 月 3 日 作者：王芊淩

減重是許多人日常的課題，有些民眾不喜歡運動，僅依靠攝取極低熱量飲食，或是極低醣類方式所達成減重，雖然瘦下來效果快速，但容...

中元普渡供品別久放！拜拜後三牲四果保存5技巧

日期：2022 年 8 月 3 日 作者：陳筠臻 營養師

中元節將至，家家戶戶都忙著準備供品祭拜好兄弟，越是澎湃豪華，越要注意食安問題。吃不完的三牲讓營養師教你再製美味食材，正確...

小心夏日症候群找上門，醫：研究顯示高溫容易影響大腦

日期：2022 年 8 月 1 日 作者：許 筑婷

悶熱的夏天，總是讓人昏昏欲睡、全身無力，甚至出現食慾不振、煩躁、便秘、拉肚子等症狀，即便待在冷氣房什麼事都沒做，還是感到...

酪梨要多熟才能吃？營養師：這樣挑選、保存更美味

日期：2022 年 7 月 30 日 作者：陳筠臻 營養師

夏天正值台灣酪梨的產季，營養滿分的酪梨可以一路吃到秋天，無論是打成牛奶、拌入沙拉、沾醬吃都很可口。不過買來的酪梨到底要放...

長新冠時代來臨！生化營養專家謝榮鴻：從營養免疫健全身體防護力

日期：2022 年 7 月 29 日 作者：賴 以玲

研究發現，約有五分之一新冠確診康復者會出現長時間的症狀維持，被認定為長新冠患者。為緩解這些不適症狀，同時提升個人免疫力來...

不想子宮肌瘤變大，需先養好肝！多吃5種食物，可避免發生

日期：2022 年 7 月 29 日 作者：馬鳳吟 營養師

女人真辛苦，一天到晚為婦科所苦。家琪 (化名)32 歲，因為有子宮肌瘤，害怕懷孕會養大，所以一直很小心避孕。女性婦科疾病...

想減肥卻戒不掉飲料？營養師親授手搖飲料減肥攻略！

日期：2022 年 7 月 29 日 作者：劉思妤 營養師

手搖飲料充斥大街小巷，台灣人真的很愛喝飲料，每走一百公尺就會路過一間，不斷也有新興飲料店出現，代表飲料市場規模愈來愈大，...

夏天吃什麼食物能補水又消水腫？營養師最推瓜類！

日期：2022 年 7 月 28 日 作者：劉思妤 營養師

水腫真的好困擾，你有沒有過這樣子的經驗？明明就是同一雙鞋子，夏天穿起來的感覺就是硬生生比冬天穿要來的緊！引起水腫的原因有...