分類:健康迷思

想減肥卻戒不掉飲料?營養師親授手搖飲料減肥攻略!

日期:2022 年 7 月 29 日 作者:劉思妤 營養師

手搖飲料充斥大街小巷,台灣人真的很愛喝飲料,每走一百公尺就會路過一間,不斷也有新興飲料店出現,代表飲料市場規模愈來愈大,...

夏天吃什麼食物能補水又消水腫?營養師最推瓜類!

日期:2022 年 7 月 28 日 作者:劉思妤 營養師

水腫真的好困擾,你有沒有過這樣子的經驗?明明就是同一雙鞋子,夏天穿起來的感覺就是硬生生比冬天穿要來的緊!引起水腫的原因有...

拜拜罐頭、泡麵變身料理,5 分鐘出好菜!

日期:2022 年 7 月 28 日 作者:馬鳳吟 營養師

中元普渡應該也算另類的盛夏饗宴,可以很合理採買想要吃的泡麵、罐頭及零食。零食很好解決,但泡麵及罐頭要每天吃的機會是比較低...

拒絕做肝苦人!預防肝炎要及時,營養師傳授3大護肝原則

日期:2022 年 7 月 28 日 作者:陳筠臻 營養師

為促進社會對肝炎防治的意識,世界衛生組織(WHO)訂定每年的 7 月 28 日為「世界肝炎日」,以此紀念研發 B肝 疫苗...

癌症造成吞嚥困難吃不下!膳食調整可改善疼痛

日期:2022 年 7 月 28 日 作者:陳筠臻 營養師

隨著年紀增大,你曾發現自己吃飯的時間拉長了,而且有時還邊吃邊咳,甚至會嗆到鼻子,能吞嚥的食物變少,久而久之只能吃特定食物...

魚油功效有哪些?挑選看濃度?醫師:魚油推薦DHA、EPA更不可或缺

日期:2022 年 7 月 27 日 作者:陳 芝瑄

魚油好處多,不論是忙碌的上班族還是學生,適時補充魚油能調節生理機能。不過,市面上魚油產品類型多,又要如何從中分辨出合適自...

預防中風不難!營養師:戒除一習慣勝算就過半

日期:2022 年 7 月 27 日 作者:馬鳳吟 營養師

常常看到很多男生肩頸僵硬或頭痛時,迅速的把頭左右快速甩一甩,聽到「ㄅㄧㄚ~ㄅㄧㄚ」兩聲,似乎就通了。但經常肩頸僵硬、頭痛...

從冰箱拿東西吃竟險送命!夏季易「冰箱食物中毒」要注意

日期:2022 年 7 月 27 日 作者:林 汪靜

夏季炎熱又潮濕,容易孳生病菌,更是「冰箱食物中毒」的高發季,有報導指,有人把放在冰箱幾天的櫻桃拿出來食用,最後竟出現脫水...

堅果受潮了還能吃嗎?營養師:最好別吃小心致癌!

日期:2022 年 7 月 26 日 作者:劉思妤 營養師

沒有保存好堅果?買大包裝放太久吃不完?讓原本新鮮爽脆的堅果不小心受潮,吃起來鬆軟且帶有一點油耗味,到底還能不能吃呢?營養...

尿道炎推薦吃蔓越莓、益生菌?專家教你如何吃才能有效預防感染

日期:2022 年 7 月 26 日 作者:孫珞軒

進入夏天之後,由於氣溫升高、環境悶熱,容易導致排尿量減少,增加細菌感染機會並造成尿道炎,讓許多女性在炎夏時感到私密處不適...