分類：心理健康

兒少網路成癮／網路成癮症狀你中了嗎？成癮是「從嘗試到習慣」的歷程 治療、診斷方式一次了解

日期：2023 年 5 月 12 日 作者：李祉函

由於網路發展快速、3C 產品普及導致現代社會中兒少網路沉迷比例增加，而網路沉迷常合併其他精神狀況，若未及時處理，還可能演...

心情不好不是你的錯！5大紓壓營養素+食譜 讓你找回好心情

日期：2023 年 5 月 10 日 作者：吳宜庭 營養師

當壓力大到讓你情緒起起伏伏，或是開心不起來，別急著錯怪自己，因為有許多心理和情緒問題都是「吃」出來的，和營養素攝取不足有...

拼命工作、宅家發呆…陷入「疫後孤獨病」早死風險增30%！5招挽救孤獨感

日期：2023 年 5 月 6 日 作者：謝承恩

美國衛生專家警告說，經歷了三年疫情的隔絕和獨自遠距辦公、隔離的生活，各國正在面臨孤獨病的流行，一但人們脫離人際關係的生活...

常常漏接電話、心情阿雜？疫後長者「6大功能折損」恐提前失能

日期：2023 年 5 月 5 日 作者：謝承恩

面臨「超高齡社會」的到來，超過 65 歲就是老了嗎？其實不然，如果身心功能衰退，需仰賴他人照顧才真的是「老」了！國健署指...

4 情況讓妥瑞兒抽動變嚴重！運動習慣、反應訓練有效緩解妥瑞症狀

日期：2023 年 5 月 4 日 作者：陳 韋彤

藝人邵庭過去曾因表情抽動、快速眨眼引起網友討論，甚至曾被批評「非常不自然」。後來她證實自己有「妥瑞症」，也解釋自己無法控...

國寶級雕刻大師朱銘疑久病厭世輕生！5 做法體會生命真諦 擺脫久病厭世心態

日期：2023 年 4 月 24 日 作者：李祉函

台灣國寶級雕刻大師朱銘，今（23）日疑似久病纏身厭世輕生，享壽 85 歲，警方下午針對遺體報驗，家屬對於死因無表示意見。...

被另一半傷害卻狠不下心分手？擺脫「強迫性重複」才能展開全新人生

日期：2023 年 4 月 21 日 作者：李祉函

隱形創傷：成為大人的我們，該如何療癒看不見的童年傷痛？ 創傷，可以透過自己的探索被重新審視。而看見，就是療癒的開始。 著...

越心急、越失敗！擺脫壓力來源善用8步驟化解負面情緒

日期：2023 年 4 月 21 日 作者：謝承恩

想法一改變，壓力就不見 化解九大壓力源，重獲幸福情緒 作者：吳娟瑜 出版社：時報出版 責任編輯：謝承恩推薦原因：在台灣被...

工作「快樂」不等於「有意義」！心理學家教你如何找到工作的價值感

日期：2023 年 4 月 19 日 作者：李祉函

你喜歡你的工作嗎？一般人平均一生會花 9 萬小時在工作上，你是否也在不斷尋找工作的意義，《Harvard Busines...

心情好心臟才會好！常憂鬱者心血管疾病風險高 「情緒覺察+壓力紓解」維持心理健康

日期：2023 年 4 月 18 日 作者：李祉函

心情好，心臟才會好！心理健康狀況不只影響情緒，還會「傷心」，一項新研究表明，患有憂鬱症的民眾或心理狀況不佳的人，有更高的...