分類：心理健康

2 成新手爸爸有憂鬱症狀！ 3 因素影響心理健康 專家提 3 方式因應

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：賴 以玲

父親節即將到來，趁著節日多給予男性親友們關懷與問候，特別是正面臨身分轉換過渡期的新手爸爸們。其中伴侶的支持以及父親身份的...

挽救憂鬱症自殺年輕化！8 月起「這族群」每年可免費諮商 3 次

日期：2023 年 7 月 31 日 作者：謝承恩

憂鬱症是年輕人最大的殺手！國內數據指出，憂鬱症有出現年輕化的趨勢，其中 15 歲以上的年輕人近一年來有高達 25 %的民...

呼吸困難、爆汗竟是「恐慌症」！避免發作醫師教破除無謂恐懼

日期：2023 年 7 月 30 日 作者：王芊淩

每個人的生活經驗中，多少都有「焦慮」的經驗，面對不放心、不確定、不安全的事物，感到緊張很正常，但這樣的緊張感開始出現讓你...

付出是理所當然？心理師教 4 招建立「善良界線」，好人不再被占便宜

日期：2023 年 7 月 21 日 作者：陳 韋彤

在別人眼裡，你是溫柔、善良、樂於付出的人嗎？仔細想想，在這過程中，你的付出究竟是自願還是不擅於拒絕，甚至是想著需要為他人...

台灣青少年自殺率低於美、加 但高於國際！研究：發覺情緒困擾、尋求心理健康專業人員協助為關鍵

日期：2023 年 7 月 14 日 作者：蔡 沛岑

根據衛生福利部統計處國人死因統計資料顯示，111 年自殺死亡人數較去年增加 202 人，增加幅度為 5.6%。其中在 1...

工作績效和幸福感該如何平衡？掌握正向心理學幸福 5 元素「PERMA」幫你打造快樂職場！

日期：2023 年 7 月 14 日 作者：邱 子丹

近年來，愈來愈多的實證研究表明，正向的心理健康包含了 5 種元素（PERMA）：正向情緒、參與、人際關係、意義和成就，這...

常常感到很焦慮怎麼辦？小心維生素不足「甲基化」反應失衡

日期：2023 年 7 月 13 日 作者：王芊淩

現代人工作壓力大，似乎人人都有焦慮的困擾，有些人透過運動、活動就能獲得改善，也有人得依賴安眠藥、抗焦慮劑，甚至藥量越來越...

婦女罹患身心疾病機率遠大於男性！3 原因使婦女背負壓力，5 方法嘗試自我調適

日期：2023 年 7 月 11 日 作者：陳 韋彤

婦女在社會中總是扮演著不同的角色，比如員工、主管、母親、女兒、媳婦、太太或是婆婆等角色，但醫師也發現，因為生理、心理等原...

無法控制的持續焦慮？「廣泛性焦慮」6 特徵看有無潛在因子

日期：2023 年 7 月 10 日 作者：鄭 淳淳

明明沒有發生什麼事，卻總不由自主地感到焦慮？以為只是心情不好，但這不好的感覺好像看不到盡頭？持續對小事擔憂，而且越來越不...

藥師加入自殺守門「第一防線」！北市社區藥局 7 月起將提供心衛中心、身心科轉介服務

日期：2023 年 7 月 10 日 作者：陳 韋彤

近年民眾心理健康問題逐漸受到各界重視，台北市政府衛生局與台北市藥師公會合作，擬在 7 月底前於北市 12 行政區中各推舉...