分類：心理健康
新的一年仍感到心情低落？用簡單的心理技巧來擊退「新年憂鬱」
日期：2023 年 1 月 11 日 作者：孫珞軒
白天變短、寒冷的氣溫和難以維持的新年決心，導致許多人正在面臨「新年憂鬱」，但是我們可以透過簡單的方法讓 2023 年有一...
FB、IG 強化社會美貌標準？研究：減少使用社群媒體可帶來更正面的身體形象
日期：2023 年 1 月 10 日 作者：孫珞軒
根據澳洲新南威爾斯大學（UNSW）的一項最新研究，從社群媒體上加強社會美貌標準的一連串貼文中稍事休息，可以對身體滿意度產...
孩子快把你逼到崩潰邊緣？確保正向家庭關係：給父母的情緒管理技巧
日期：2023 年 1 月 9 日 作者：孫珞軒
育兒常伴隨著許多情緒，憤怒和沮喪並不少見，且可能因 COVID-19 疫情大流行的壓力因素而加劇。孩子們看到父母體驗和展...
3% 兒童具有高度敏銳感覺特徵！專家：幼兒感覺體驗與自閉症、ADHD 診斷有關
日期：2023 年 1 月 8 日 作者：孫珞軒
由美國南加州大學（USC）領導的一項最新研究結果顯示，有 3% 的兒童具有高度敏銳的感覺特徵，當他們從嬰幼兒成長為學齡兒...
身體活動對青少年心理健康有益！研究：定期進行有氧運動可有效緩解憂鬱症狀
日期：2023 年 1 月 8 日 作者：孫珞軒
憂鬱症是兒童和青少年中最普遍的心理健康問題之一，但只有一小部分的人接受針對疾病的治療。近期一項研究證實了身體活動對兒童、...
約 20% 成人有「慢性拖延症」！研究：習慣性拖延可能會導致健康逐步惡化
日期：2023 年 1 月 7 日 作者：孫珞軒
一項最新的研究表明，經常拖延到最後一刻才填鴨式學習的大學生不僅學業成績會下滑，而且他們的健康情況也會受到影響。研究人員發...
出遊不妨考慮更遠的景點！研究：經常離家超過 24 公里的旅行與更好的健康有關
日期：2023 年 1 月 7 日 作者：孫珞軒
人們出遊的頻率和造訪的距離範圍很重要，根據最新研究指出，那些經常離家超過 24 公里的人更有可能具有良好的整體健康情況。...
在新的一年送出名為「正念」的禮物！有助於建立更牢固、更健康的人際關係
日期：2023 年 1 月 7 日 作者：孫珞軒
「正念」（Mindfulness）已被證明具有許多健康益處，它可以幫助減少焦慮並促進慢性病患者的康復。正念的由來是古代佛...
近 10 年來產後憂鬱症持續增加！公衛研究：完善的育嬰假可防止父母出現心理健康問題
日期：2023 年 1 月 6 日 作者：孫珞軒
懷孕通常對女性及家庭來說是幸福的時期，然而懷孕期間面臨生理、心理、社會等多方面的變化和適應，是一種發展性的壓力生活事件，...
青少年不停使用手機有何影響？研究：頻繁查看 FB、IG 可能會改變年輕人的大腦
日期：2023 年 1 月 6 日 作者：孫珞軒
Facebook、Instagram 等社群媒體對年輕人的影響引發廣泛討論，許多青少年幾乎不停地使用手機，至少每小時查看...