分類:心理健康
跨年想要如何度過?研究:慶祝活動可增進心理健康和幸福感
日期:2022 年 12 月 31 日 作者:孫珞軒
一項新的研究表明,在社交聚會上吃喝的同時,透過慶祝活動來讚揚生活中的重大事件和成就,會讓你感到更多的社會支持。據了解,感...
睡眠對成長中兒童的身心健康至關重要!家長可透過 4 原則為孩子打造高品質睡眠
日期:2022 年 12 月 30 日 作者:孫珞軒
每個人都知道睡眠對成長中的孩子及其身心健康至關重要,規律、高品質的睡眠習慣有助於孩子鞏固記憶力,更好地學習;反之,睡眠不...
食用核桃可協助對抗壓力!研究:也有助於促進大腦和腸道健康
日期:2022 年 12 月 29 日 作者:孫珞軒
一項針對大學生在學習期間的最新臨床試驗指出,核桃攝取對心理健康和身體健康的生物標記有正面影響,壓力大的學生或許可以嘗試在...
女性比男性更有同理心?研究證實女性較善於設身處地為他人著想
日期:2022 年 12 月 29 日 作者:孫珞軒
一項針對 57 個國家、共 30 多萬人的最新研究表明,平均而言,女性比男性更善於設身處地為他人著想,同理對方的想法與感...
ADHD 可能與神經退行性疾病有關!研究: ADHD 遺傳風險可預測阿茲海默症
日期:2022 年 12 月 28 日 作者:孫珞軒
根據美國匹茲堡大學醫學院近期發表在《分子精神醫學》(Molecular Psychiatry)期刊上的一項研究顯示,注意...
實踐生活中的正向心理學!研究:寫一封感謝信有助於提升情緒、增進幸福感
日期:2022 年 12 月 27 日 作者:孫珞軒
有一種抒發情緒的心理技巧,是寫一封表達憤怒的信,但不發送給任何人,這被認為是一種有效的發洩方式。對此,美國加州大學河濱分...
大自然是健康照護的強大工具!研究:「綠色處方」可為醫療保健系統節省開支
日期:2022 年 12 月 27 日 作者:孫珞軒
大自然是強大的工具,可以改善人們的健康和福祉。根據英國倫敦大學(University College London)所領...
治療性園藝有助提升幸福感和心理健康!研究:可減輕醫療系統的壓力與負擔
日期:2022 年 12 月 26 日 作者:孫珞軒
一項在 COVID-19 疫情大流行中展開的研究發現,儘管各地人們的幸福感直線下降,但治療性社區園藝計劃有助於維持心理健...
網路與科技如何改善心理健康?研究:數位服務需要先獲得年輕人信賴
日期:2022 年 12 月 26 日 作者:孫珞軒
一項發表於《衛生政策與科技》(Health Policy and Technology)期刊上的最新研究表明,因為對提供...
你睡覺時會磨牙嗎?研究:睡眠磨牙症與焦慮有關
日期:2022 年 12 月 25 日 作者:孫珞軒
近期發表於《睡眠醫學》(Sleep Medicine)期刊上的研究,調查了睡眠磨牙症與失眠、憂鬱和焦慮這些潛在風險因素之...