分類：心理健康

為何大多數新年目標都會失敗？將決心轉變為習慣的 5 個實用心理技巧

日期：2023 年 1 月 6 日 作者：孫珞軒

還有什麼時候比新年的一開始更好來思考持久的行為改變呢？我們之所以會在新年初始制定想要達成的目標，就是因為將重大改變與具有...

青少年為什麼會有衝動行為？神經科學家：青春期的大腦發展尚未取得平衡

日期：2023 年 1 月 5 日 作者：孫珞軒

在近期發表於《神經生物學進展》（Progress in Neurobiology）期刊的一項研究中，美國匹茲堡大學（Un...

個人化憂鬱症治療有望拯救生命！結合早期風險監測和選擇性藥物來對抗憂鬱症

日期：2023 年 1 月 5 日 作者：孫珞軒

憂鬱症是一種慢性疾病，通常伴隨著揮之不去的情緒低落，這種症狀是如此嚴重，以至於擾亂日常生活。不過，根據最新研究指出，一種...

毅力是新年達成願望的關鍵！教你如何根據「內在動機」來實踐新年目標

日期：2023 年 1 月 5 日 作者：孫珞軒

過去幾年對許多人來說都很艱難，現在來到了新的一年，如果你想制定新年目標，美國心理學會（APA）建議，可以從小處開始著手，...

如何不讓新年新希望變成壓力來源？專家：維持新年決心的最佳方法是考量現實

日期：2023 年 1 月 4 日 作者：孫珞軒

新年決心可能是一件變幻無常的事情，這是一種由來已久的習慣，讓你在新的一年設定新的開始，承諾改善你自己和你的行為，但是如果...

約 40% 中風倖存者患有失語症！研究：唱歌團體課程可改善中風患者語言障礙

日期：2023 年 1 月 4 日 作者：孫珞軒

大約 40% 的中風倖存者患有「失語症」，這是一種由腦血管意外引起的語言理解或語言產生困難，在這些病例中，有一半人的語言...

改變無效舊有習慣、評估問題核心！新的一年改善工作表現的 6 種方法

日期：2023 年 1 月 4 日 作者：孫珞軒

由於新冠疫情，人們的生活發生了許多變化，例如新的工作安排、重大升遷或轉職。新的一年中，花點時間重新評估你在過去幾年經歷的...

有效改善創傷後壓力症候群症狀！研究：穿戴式設備可優化「曝露治療」效果

日期：2023 年 1 月 3 日 作者：孫珞軒

對於創傷後壓力症候群（PTSD）患者來說，日常生活中的景象、氣味和聲音都可能提供觸發因素，引發他們想起試圖淡忘的創傷記憶...

自閉症如何形成？研究提出模型解釋促成自閉症診斷的 3 大因素

日期：2023 年 1 月 3 日 作者：孫珞軒

根據近期瑞典哥德堡大學（GU）研究中所提出的解釋模型，「自閉症類群障礙」（ASD）的發展現在可能變得更容易理解，對於各種...

才剛放完假卻感到筋疲力盡？「假期倦怠」的成因與應對方法

日期：2023 年 1 月 3 日 作者：孫珞軒

新年假期只持續幾天，但許多人都會花幾個月的時間來計劃它。雖然聚會和慶祝活動令人愉快，但許多人可能會發現，一旦假期來了又走...