分類：心理健康
乘風破浪提振心情！運動心理學家：衝浪治療可改善憂鬱、焦慮症狀
日期：2023 年 2 月 2 日 作者：孫珞軒
沒有什麼比去衝浪更能讓你頭腦清醒了，憑藉乘風破浪的超脫現實感，衝浪會提振心情已不是什麼秘密。近期發表於《運動心理學》（P...
為何服用抗憂鬱藥常會導致「情緒遲鈍」？專家：藥物影響對獎勵的敏感性及反應能力
日期：2023 年 2 月 2 日 作者：孫珞軒
為什麼常見的抗憂鬱藥會導致大約一半的患者在情緒上感到「遲鈍」？在近期發表於《神經精神藥理學》（Neuropsychoph...
全球有 10 億兒童遭受負面對待！研究首度證實正念冥想可協助青少年克服創傷
日期：2023 年 2 月 1 日 作者：孫珞軒
根據統計，全世界有 10 億兒童遭受過某種暴力或忽視，從性虐待到身體或情感虐待。童年的這種創傷經歷對兒童的身心健康構成重...
飲食習慣與憂鬱症存在相互關係！研究：特定飲食可改善腸道健康並減輕憂鬱症狀
日期：2023 年 2 月 1 日 作者：孫珞軒
根據世界衛生組織 （WHO） 的數據，憂鬱症是一種常見的心理健康問題，影響著全球約 2.8 億人，每年約有 70 萬人死...
調節呼吸真的能放鬆情緒！冥想時「腹式呼吸」緩解心搏過快、改善憂鬱
日期：2023 年 2 月 1 日 作者：李祉函
當感到壓力大、緊張不安時，不少人會以「深呼吸」減緩焦慮的感受，但深呼吸真的能夠平復情緒嗎？ 2022 年 11 月一項由...
ADHD 兒童寒假可以停藥嗎？醫師：ADHD 藥物有助課堂外的表現、避免「開學症候群」
日期：2023 年 2 月 1 日 作者：孫珞軒
隨著寒假到來學校課業需求減少，與農曆春節期間把握親子共同休閒時光的考量，許多 ADHD 兒童的家長可能會希望讓孩子在假期...
為何各種精神疾病之間常有重疊？研究人員發現影響疾病的共同大腦區域
日期：2023 年 1 月 31 日 作者：孫珞軒
精神疾病如思覺失調症和憂鬱症，影響了近五分之一的成年人，近一半被診斷出精神疾病的患者，也符合另一種精神疾病的診斷標準。由...
約 20% 心臟病患者有心理健康問題！研究：團體心理治療可減少患者的焦慮和憂鬱
日期：2023 年 1 月 31 日 作者：孫珞軒
根據近期發表在《歐洲心臟期刊》（European Heart Journal）上的一項研究，團體心理治療可以緩解精神困擾...
ADHD 影響 3 到 9％ 人口！研究：具有 ADHD 症狀的成年人更容易經歷焦慮和憂鬱
日期：2023 年 1 月 30 日 作者：孫珞軒
根據英國巴斯大學（University of Bath）的心理學家所領導的最新研究指出，具有高度「注意力不足過動症」（A...
年假過得有點空虛？假期中減少孤獨感的 6 個心理技巧
日期：2023 年 1 月 25 日 作者：孫珞軒
擺滿食物的桌子和在一起度過美好時光的家庭，當你想到過年時，這些畫面可能會出現在你的腦海中。事實上，許多人的孤獨感在過年期...