分類：心理健康

走進森林平靜心靈！研究：在森林中散步有助於緩解焦慮和憂鬱

日期：2022 年 12 月 25 日 作者：孫珞軒

在森林散步後，你的肩膀不再緊繃，你的心跳變慢，你的思緒更加平靜，放鬆也變得容易，世界看起來明亮了一點。這種經歷被稱為「森...

聊天機器人能改善心理健康？研究：可有效協助憂鬱症患者緩解症狀

日期：2022 年 12 月 24 日 作者：孫珞軒

新加坡南洋理工大學（NTU Singapore）的臨床科學家發現，心理健康聊天機器人能夠有效地與憂鬱症患者進行對話，並協...

久坐不動惡化身心健康！研究：應關注人們從坐下到站立的轉換頻率

日期：2022 年 12 月 24 日 作者：孫珞軒

久坐不動是許多人日常生活中的默認狀態，對健康有重大影響。英國薩里大學（University Of Surrey）的研究人...

社會孤立對心血管疾病患者造成負面影響！研究：孤獨會增加過早死亡的風險

日期：2022 年 12 月 23 日 作者：孫珞軒

愛爾蘭利默里克大學（University of Limerick）的一項新研究指出，患有心血管疾病的人，如果孤獨感、社會...

年關將近感到身心俱疲？倦怠感的警訊、成因與預防方法

日期：2022 年 12 月 23 日 作者：孫珞軒

你身邊的人，包括家人、朋友和同事，經常在每年的這個時候表達他們的壓力。隨著年底的臨近，人們可能會感到倦怠、煩躁和不知所措...

經歷重大創傷後像被「附身」？創傷後解離症狀分這 3 面向

日期：2022 年 12 月 23 日 作者：李祉函

台劇《她和她的她》描述女主角經歷重大創傷後多年仍未走出，時常發生解離的一連串過程，而創傷後壓力症是指經歷重大創傷後出現的...

過度使用 3C 產品對孩子有害！美國兒科醫學會：應制定家庭螢幕計劃

日期：2022 年 12 月 22 日 作者：孫珞軒

在假日，孩子們往往會增加他們的 3C 產品使用時間，父母需要擔心嗎？事實上，青少年花在社群媒體上的時間越多，與他人的聯繫...

正念練習有效防止產後憂鬱症！研究：為期 8 週的課程可改善孕婦心理健康

日期：2022 年 12 月 22 日 作者：孫珞軒

美國加州大學舊金山分校（UC San Francisco）的一項新研究發現，一種低成本的產前介入有益於母親的心理健康。在...

心理困擾何時會變成疾病？解析精神疾病診斷與治療的重要性

日期：2022 年 12 月 21 日 作者：孫珞軒

人類會經歷各式各樣的情緒，其中一些是愉快的，例如快樂和幸福，而另一些是不舒服甚至痛苦的，像是焦慮、憤怒或悲傷。通常來說，...

母親的心理健康恐影響孩子學業成績！研究：需為兒童提供更好的教育支援

日期：2022 年 12 月 21 日 作者：孫珞軒

根據最新研究指出，在懷孕期間或出生後 1 年內母親若因精神疾病住院，她的孩子更有可能在 14 歲時學習成績較差，其中男孩...