分類：心理健康

國寶級雕刻大師朱銘疑久病厭世輕生！5 做法體會生命真諦 擺脫久病厭世心態

日期：2023 年 4 月 24 日 作者：李祉函

台灣國寶級雕刻大師朱銘，今（23）日疑似久病纏身厭世輕生，享壽 85 歲，警方下午針對遺體報驗，家屬對於死因無表示意見。...

被另一半傷害卻狠不下心分手？擺脫「強迫性重複」才能展開全新人生

日期：2023 年 4 月 21 日 作者：李祉函

隱形創傷：成為大人的我們，該如何療癒看不見的童年傷痛？ 創傷，可以透過自己的探索被重新審視。而看見，就是療癒的開始。 著...

越心急、越失敗！擺脫壓力來源善用8步驟化解負面情緒

日期：2023 年 4 月 21 日 作者：謝承恩

想法一改變，壓力就不見 化解九大壓力源，重獲幸福情緒 作者：吳娟瑜 出版社：時報出版 責任編輯：謝承恩推薦原因：在台灣被...

工作「快樂」不等於「有意義」！心理學家教你如何找到工作的價值感

日期：2023 年 4 月 19 日 作者：李祉函

你喜歡你的工作嗎？一般人平均一生會花 9 萬小時在工作上，你是否也在不斷尋找工作的意義，《Harvard Busines...

心情好心臟才會好！常憂鬱者心血管疾病風險高 「情緒覺察+壓力紓解」維持心理健康

日期：2023 年 4 月 18 日 作者：李祉函

心情好，心臟才會好！心理健康狀況不只影響情緒，還會「傷心」，一項新研究表明，患有憂鬱症的民眾或心理狀況不佳的人，有更高的...

睡不好狀況多！憂鬱、失智都與失眠有關 醫師提醒身心影響層面大

日期：2023 年 4 月 12 日 作者：李祉函

睡不好不只影響隔天白天的精神狀態，長期失眠更會增加憂鬱、失智等疾病風險，對身體和心理都會造成影響。正視睡眠問題，同時找尋...

壓力讓你睡不著！睡眠專家解析上班族失眠的５大原因

日期：2023 年 4 月 12 日 作者：李祉函

上班族不只要面臨工作壓力，肩上還承擔家庭經濟與生活壓力。根據《Heho 健康》「上班族健康生活大調查」調查結果顯示，有 ...

紓解壓力 5 解方！洗碗唱歌、靜坐冥想 幫你解壓拾活力

日期：2023 年 4 月 12 日 作者：賴 以玲

覺得壓力大時，你會怎麼做呢？大睡一覺、大吃一頓，還是大哭一場呢？面對壓力來襲時，其實你有更好的舒壓選擇！透過生活方式、快...

別讓壓力壓垮健康！腸躁症、氣喘、下背痛 這些疾病原來都和壓力有關

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：王芊淩

根據 Heho 健康《上班族健康大調查》發現，47.9% 的上班族自覺工作帶來疲憊感，過半數的人身心面臨壓力，別以為壓力...

上班族壓力哪裡來？專家解析職場３大壓力來源 人際關係竟是主因

日期：2023 年 4 月 11 日 作者：黃慧玫

據主計處 112 年 1 月的統計，台灣去年就業人口為 1,141 萬 8 千人，勞動力參與率平均為 59.18%，顯見...