分類：心理健康

辦公室窗戶可提升員工創造力、生產力！研究：能看到戶外景色的人工作表現最好

日期：2022 年 12 月 15 日 作者：孫珞軒

大自然會促進積極的情緒，但在工業化國家，人們大約 90% 的時間都在室內度過。根據一項最新研究，能在辦公場所透過窗戶看到...

心理問題與腸道健康息息相關！研究：腸道細菌可能影響憂鬱症狀

日期：2022 年 12 月 14 日 作者：孫珞軒

憂鬱症可能是一種大腦疾病，但新的研究增加了它也與腸道健康有關的證據。雖然憂鬱症很複雜，但最近的研究已經指出了腸道中細菌的...

工作倦怠怎麼辦？研究：簡單的引導式反思可改善醫護人員幸福感

日期：2022 年 12 月 13 日 作者：孫珞軒

一項最新研究發現，觀看簡短、基於網路的心理訓練教學，能夠激發醫護人員的敬畏、感恩，可以促進心理健康結果的持久改善，如憂鬱...

生活在綠地有什麼好處？研究：心理健康更好、藥物使用更少

日期：2022 年 12 月 13 日 作者：孫珞軒

城市綠地具有許多眾所周知的健康益處，包括更長的預期壽命、更少的心理健康問題和更好的認知功能。然而，究竟需要多少綠色空間來...

理科太太「諮商筆記」引發爭論！心理諮商必知五大準則

日期：2022 年 12 月 13 日 作者：王芊淩

現代人逐漸重視心理健康，網紅理科太太預售線上課程「諮商筆記」引發爭論，心理議題過往被視為私密、不能公開的話題，如今走向正...

比伸展運動更有效！研究：定期做瑜伽可改善心血管健康和幸福感

日期：2022 年 12 月 12 日 作者：孫珞軒

近期發表在《加拿大心臟病學期刊》（Canadian Journal of Cardiology）上的一項研究表明，在常規...

年輕人和女性冬季更容易情緒低落！季節性憂鬱症的成因與應對方法

日期：2022 年 12 月 9 日 作者：孫珞軒

每到冬季，許多人就會變得憂鬱， 這種廣為人知的現象又被稱為「季節性憂鬱症」（SAD），顯示我們的情緒與白天陽光之間存在密...

變老會帶來更少的壓力！研究：50 多歲的人受壓力影響最小

日期：2022 年 12 月 9 日 作者：孫珞軒

日常壓力可能對人們的生活產生負面影響，從身體健康到心理健康。然而，根據最近一項刊登於《發展心理學》（Developmen...

N號房在台上演！後疫情時代「小學生案件翻倍」　有這些警訊須當心

日期：2022 年 12 月 9 日 作者：謝承恩

後疫情時代兒童需要仰賴電腦網路進行線上課程、以手機進行教學收聽，也讓網路潛藏的性暴力風險逐漸入侵未成年家庭，發生網友誘使...

如何預防阿茲海默症？研究：閱讀習慣能增強老年人的記憶力

日期：2022 年 12 月 8 日 作者：孫珞軒

隨著人口老化，許多長者的認知功能會退化，甚至發展為阿茲海默症，而培養閱讀習慣能改善大腦功能。根據一項發表在《心理學前沿》...