分類：心理健康
工作倦怠怎麼辦？研究：簡單的引導式反思可改善醫護人員幸福感
日期：2022 年 12 月 13 日 作者：孫珞軒
一項最新研究發現，觀看簡短、基於網路的心理訓練教學，能夠激發醫護人員的敬畏、感恩，可以促進心理健康結果的持久改善，如憂鬱...
理科太太「諮商筆記」引發爭論！心理諮商必知五大準則
日期：2022 年 12 月 13 日 作者：王芊淩
現代人逐漸重視心理健康，網紅理科太太預售線上課程「諮商筆記」引發爭論，心理議題過往被視為私密、不能公開的話題，如今走向正...
生活在綠地有什麼好處？研究：心理健康更好、藥物使用更少
日期：2022 年 12 月 13 日 作者：孫珞軒
城市綠地具有許多眾所周知的健康益處，包括更長的預期壽命、更少的心理健康問題和更好的認知功能。然而，究竟需要多少綠色空間來...
比伸展運動更有效！研究：定期做瑜伽可改善心血管健康和幸福感
日期：2022 年 12 月 12 日 作者：孫珞軒
近期發表在《加拿大心臟病學期刊》（Canadian Journal of Cardiology）上的一項研究表明，在常規...
年輕人和女性冬季更容易情緒低落！季節性憂鬱症的成因與應對方法
日期：2022 年 12 月 9 日 作者：孫珞軒
每到冬季，許多人就會變得憂鬱， 這種廣為人知的現象又被稱為「季節性憂鬱症」（SAD），顯示我們的情緒與白天陽光之間存在密...
變老會帶來更少的壓力！研究：50 多歲的人受壓力影響最小
日期：2022 年 12 月 9 日 作者：孫珞軒
日常壓力可能對人們的生活產生負面影響，從身體健康到心理健康。然而，根據最近一項刊登於《發展心理學》（Developmen...
N號房在台上演！後疫情時代「小學生案件翻倍」 有這些警訊須當心
日期：2022 年 12 月 9 日 作者：謝承恩
後疫情時代兒童需要仰賴電腦網路進行線上課程、以手機進行教學收聽，也讓網路潛藏的性暴力風險逐漸入侵未成年家庭，發生網友誘使...
如何預防阿茲海默症？研究：閱讀習慣能增強老年人的記憶力
日期：2022 年 12 月 8 日 作者：孫珞軒
隨著人口老化，許多長者的認知功能會退化，甚至發展為阿茲海默症，而培養閱讀習慣能改善大腦功能。根據一項發表在《心理學前沿》...
壓力損害身心健康！心理學家：主動應對可幫助年輕人處理壓力
日期：2022 年 12 月 8 日 作者：孫珞軒
眾所周知，承受壓力會損害我們的健康，根據近期一項新的研究發現，採取先發制人、主動應對策略來處理壓力的年輕人，能夠更好地避...
學習樂器可提高大腦處理能力！研究：也有助於降低憂鬱、焦慮和壓力
日期：2022 年 12 月 7 日 作者：孫珞軒
一項最新研究表明，學習演奏樂器對大腦處理視覺和聲音的能力有正面影響，且有助於降低憂鬱情緒。英國巴斯大學（Universi...