分類：心理健康
IG、臉書一定要滑到最後、漏看訊息會恐慌？社群時代下 3 狀況恐為錯失焦慮症
日期：2023 年 4 月 11 日 作者：李祉函
你是否在瀏覽 IG、臉書等社群頁面時，一定要滑到最後，確定動態消息都看完了才肯入睡？社群能讓我們了解他人近況、新聞時事，...
翻來覆去睡不著、半夜老是頻頻醒來？培養好睡體質的４個作法
日期：2023 年 4 月 11 日 作者：李祉函
睡不好造成許多健康問題，好的睡眠對身心健康具有關鍵影響。透過 4 個作法調整良好生活作息、培養好睡體質，幫助你更好入睡、...
收假時腦部效率變低是真的！開工前收心操「這樣做」幫擺脫收假症候群
日期：2023 年 4 月 5 日 作者：李祉函
連假結束，迎接開工日前一天，強大憂鬱感席捲而來、開工日當天精神不濟都是正常的事情，楊聰才診所院長楊聰財也分享，若擔心發生...
千萬不要打小孩！研究：體罰會對兒童大腦神經發育產生負面影響
日期：2023 年 4 月 4 日 作者：Heho編輯部
不要打你的孩子，這是每個家長都應該謹記的原則。數十年來的科學研究將體罰與兒童、青少年健康狀況惡化和對行為的負面影響連結起...
4 月 2 日世界自閉症關注日：我們如何從治療異數，走向接納多元？
日期：2023 年 4 月 2 日 作者：Heho編輯部
每年 4 月是世界自閉症月，從 4 月 2 日由聯合國批准的世界自閉症關注日開始，今年是第 15 屆世界自閉症關注日。在...
《以神之名》真實記錄邪教性侵女教徒、虐童致死！若身中17徵兆危險度超高
日期：2023 年 3 月 29 日 作者：謝承恩
近期韓國一部專門拍攝邪教團體的紀錄片《以神之名》推出後就引起轟動，內容講述韓國的四個邪教團體，透過扭曲教義、體罰、性侵等...
如何與他人建立良好的關係？人際關係必備的16個小訣竅
日期：2023 年 3 月 25 日 作者：李祉函
親愛的，那不是你的錯 以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己 著∕瑪麗安．羅哈斯 ...
以牙還牙真的痛快嗎？從《黑暗榮耀》看復仇心理及釋懷之道
日期：2023 年 3 月 16 日 作者：李祉函
韓劇《黑暗榮耀》中，女主角一步步精彩的復仇戲碼讓人看得過癮，而在現實生活中當我們受到委屈、感到憤怒時，難免都會有想要報復...
職場小人都沒本事？如何與職場惡人打交道？三個職場相處常見迷思
日期：2023 年 3 月 15 日 作者：李祉函
累死你的不是工作，是有毒同事 不當炮灰不通靈，拒絕忍者過勞、遠離辦公室戲精的職場求生術 著∕泰莎．韋斯特 譯∕馮郁庭 出...
壓力大到喘不過氣？感恩的心對幸福有益 4 招感恩練習助減壓、提升幸福感
日期：2023 年 3 月 15 日 作者：李祉函
生活中難免會覺得心情低落、壓力大到喘不過氣的時候，而除了看劇舒壓，將感恩作為日常生活的一部分，也可幫助減輕壓力並提升我們...