分類：心理健康
全台首份退休力調查出爐，國人僅 54 分！快來看看自己的退休力是多少
日期：2020 年 12 月 16 日 作者：莊 筱彤
台灣在 2020 年即將邁入生不如死的一年，預估總死亡人數將高於總出生人數，且再過 5 年，每 5 人就會有 1 人是 ...
你們夫婦之間常開玩笑嗎？研究：婚姻品質跟「幽默類型」大有關係！
日期：2020 年 12 月 13 日 作者：莊 筱彤
「在我們家，大事男人決定，小事女人決定。」老婆說，「我們家從沒出現過大事。」老公補上一句，全場哄堂大笑。現代人很重視幽默...
經常失眠？放下你對睡眠的無理期待！心理師：要設計自己的睡眠週期
日期：2020 年 12 月 13 日 作者：莊 筱彤
失眠已是台灣人超級常見的問題，失眠可以算是國病，台灣人對安眠藥的依賴很恐怖，而且那種依賴已經成癮。安泰醫療社團法人安泰醫...
2020年搜尋「失眠」次數創下新高峰！加拿大急診權威分享克服失眠五大秘訣
日期：2020 年 12 月 13 日 作者：王芊淩
整晚翻來覆去，閉上眼睛想要睡覺，大腦卻運轉個不停，你也是無法順利入睡的一員嗎？其實深受失眠所苦的人不只你一個，根據 Go...
年輕人忘東忘西可能是太焦慮害的！精神科醫師破除記性不好
日期：2020 年 12 月 4 日 作者：王芊淩
很多人擔心自己記憶力不好，明明年紀輕輕怎麼丟三落四，懷疑自己是不是出現失智症，精神科分析，其實多數民眾出現這樣的問題並不...
別再誤會你家長輩，專家解釋對老年人常見的 3 大迷思
日期：2020 年 12 月 3 日 作者：莊 筱彤
「老人」一詞經常會被我們拿來開玩笑，常常會說：「哈哈哈，你比我老，你這個老人！」之類的玩笑話，但其實老年人的心智通常比年...
無法控制的暴飲暴食，精神科醫師：用「飲食日誌」來改善
日期：2020 年 12 月 3 日 作者：莊 筱彤
暴食症患者最大的煩惱就是無法克制自己，即使已經吃的很撐了，還是想繼續把食物往肚裡塞，在自己暴飲暴食後又擔心體重增加，想把...
失眠問題不再是中老年專屬！精神科醫師：年輕型失眠多數跟「壓力」有關
日期：2020 年 12 月 2 日 作者：王芊淩
韓國知名歌手IU在台灣也擁有眾多粉絲，在樂壇、影界都有好成績，但她近日坦言自己從20歲開始就有嚴重失眠問題，甚至怎麼運動...
女孩反覆拒食暴食！飲食障礙症竟是童年「餐桌規定」造成
日期：2020 年 12 月 2 日 作者：莊 筱彤
飲食障礙症是生理和心理互相影響的慢性身心疾病，且因現代人幾乎沒有規律進食的習慣，飲食障礙的人越來越多。書田診所精神科主任...
要怎麼安慰受傷的朋友？心理師：用「創傷知情」做有品質的陪伴
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：莊 筱彤
當你最好的朋友被男朋友甩了在痛哭流涕的時候，你會怎麼做？當你閨蜜看到毛毛蟲在尖叫、發抖，失去理智的時候，你又會怎麼做？在...