分類:心理健康

青少年自殺創新高,每小時4人尋短!心理師:容許冒險才能避免遺憾

日期:2020 年 10 月 13 日 作者:林以璿

根據台灣自殺防治中心9約公布數據,去年有3萬5千多人次企圖自殺,其中三成是重複自殺,平均每小時有4人尋短;企圖自殺族群中...

日本女星竹內結子產後憂鬱! 國健署:3-8成婦女都有「產後情緒低落」

日期:2020 年 9 月 28 日 作者:王芊淩

日本女星竹內結子在台灣擁有高知名度,但昨天傳出在家輕生身亡,結束40年生命,而根據日本媒體《東京スポーツ》報導,導演伊藤...

你的「放鬆指數」有多少?看懂「生理回饋」找出放鬆要訣

日期:2020 年 9 月 15 日 作者:盧映慈

身體上出現各種不舒服的症狀,全身酸痛,頭痛、肩頸疼痛,但卻找不出原因,你知道自己怎麼了嗎? 「其實『了解』自己、『覺察』...

做惡夢是心理出現警訊!美國睡眠醫學會:憂鬱症、失眠早期發作指標

日期:2020 年 9 月 8 日 作者:王芊淩

常常一覺起床後覺得好像沒睡飽,因為整夜都在做夢,有時夢到被壞人追殺、家人過世、被人攻擊等,這些驚悚的情節讓人起床後還餘悸...

孩子讓我心好累?當個「留白」媽媽,孩子也會更幸福!

日期:2020 年 9 月 6 日 作者:Heho編輯部

《Heho導讀》 「我好累,我希望他既能考一百分,又能當班長,畢竟是我兒子。」是很多媽媽都會有的心態,換句話說,媽媽都會...

美國研究《PNAS》:保持樂觀心態的人特別健康與長壽!

日期:2020 年 9 月 1 日 作者:運動星球

你是天生就比較樂觀的人嗎?遇到事情都有大而化之的心態?如果是,恭喜你!根據美國研究顯示,個性較為開朗的人,除了能免疫許多...

46%台灣兒童每天吃一次以上甜食!《JAMA》警示肥胖影響兒童大腦發育

日期:2020 年 9 月 1 日 作者:王芊淩

以前俗話說:「小時後的胖不是胖。」但如今面對句話時可能要加謹慎,因為根據《美國醫學會雜誌》上最新研究發現,較胖兒童的前額...

一個人吃飯容易變胖!歐洲心臟學會:找伴侶一起減肥、運動、戒菸更容易成功

日期:2020 年 8 月 30 日 作者:王芊淩

許多疾病都跟肥胖息息相關,因此有減重永遠是人類必須要面對的課題之一,其中歐洲心臟學會最新公布的一項研究發現,當伴侶兩個人...

遊戲成癮被 WHO 認定是精神疾病!1 分鐘檢視自己手機成癮程度

日期:2020 年 8 月 17 日 作者:盧映慈

你一天滑手機幾小時?最常使用的前 5 名 app 是什麼?隨著智慧型手機的普及率增加,不管是在捷運上、公車上、火車上,或...

改變大腦運轉,電痙攣、經顱磁刺激有什麼不一樣?精神科醫師解答

日期:2020 年 8 月 15 日 作者:盧映慈

針對憂鬱症、躁鬱症、失智症、中風等腦部受損或是大腦內分泌出現失調狀況的患者來說,如果能直接改變大腦的神經傳導結構,就可以...