分類：心理健康

想找人聊聊？全台心理諮商服務一覽

日期：2021 年 2 月 24 日 作者：莊 筱彤

當自己的心態失衡，像是莫名心情低落、焦慮不安，甚至是失眠，可能會想找心理師聊聊，但卻不知道可以去哪找，其實在台灣，除了私...

愛上網的青少年易有睡眠困擾？專家透露改善學生失眠這是關鍵

日期：2021 年 2 月 23 日 作者：王芊淩

雖然這週開始學生正式開學，但每每放完寒暑假，許多學生的作息都調不回來，也讓先前不少家長提議希望將國高中生上課時間改為九點...

心理諮商有用嗎？和心理師講話跟一般人有什麼不同？

日期：2021 年 2 月 23 日 作者：莊 筱彤

對大部分的人來說，心理諮商已經不是個陌生的名詞，但當真的遇到心理上的困難時，有多少人真的會去找心理師聊聊呢？又有多少人知...

心理創傷能復原嗎？諮商師解析面對創傷的 4 個步驟

日期：2021 年 2 月 21 日 作者：莊 筱彤

你有看到某樣東西就會馬上毛骨悚然、直接逃走的經驗嗎？小寶因為小時候曾被男同學捉弄，趁小寶沒注意，把肥大的毛毛蟲放在小寶身...

無緣無故老是愛熬夜？心理學家：「報復性睡前拖延症」奪走睡眠時間

日期：2021 年 2 月 18 日 作者：王芊淩

明明已經一整天下來已經很疲累，睡前躺在床上忍不住還是要打開手機，打個電動或是看看Netflix，不知不覺中比原本預定的時...

真的好睏！八成猝睡症患者不自知 發病高峰竟在青少年階段

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：王芊淩

打開書本就開始睡覺、或是開會開到一半就毫無預警的倒下睡著了，在外人眼中似乎是成故意偷懶、不負責任的行為，但確實有可能是「...

年節遇到親戚聊什麼？用 2 步驟化解尷尬場面

日期：2021 年 2 月 11 日 作者：莊 筱彤

每逢過年親戚們相聚，總會需要聊聊天、交流一下，但因為平常很少見面，長輩有時會覺得跟晚輩很難聊下去，而晚輩可能會不想跟長輩...

研究：「孤寂」早死風險提高50%！專家教過年一個人過也可以感覺不孤獨

日期：2021 年 2 月 10 日 作者：王芊淩

不管是因為受到疫情影響，還是工作關係，有些人在年節時不得不「一個人」過年。但在闔家團圓的年節氣氛下，孤寂的感受更加明顯，...

如何控制不要吃太多？專家教「正念」飲食5招 改善食慾過剩

日期：2021 年 2 月 7 日 作者：王芊淩

是不是有時總覺得自己吃不飽，明明吃下很多東西，但就是還想吃！失控暴飲暴食一來對身體造成負擔，體重計上的數字也會跟著飆升，...

偏頭痛影響生活品質，心理師推薦「正念減壓」4 方法趕走偏頭痛！

日期：2021 年 1 月 31 日 作者：Heho編輯部

你是否常有偏頭痛的問題呢？尤其是到了冬天常常就更嚴重。而改善偏頭痛的方法除了保暖頭部、規律作息外，台北榮民總醫院神經醫學...