分類：心理健康
東西捨不得丟就是「囤積症」？4點自我評估 改善行為更需家人協助
日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩
有港湖女神稱號的立委高嘉瑜，在臉書上透露自己有「囤積症」，不僅租屋處的東西堆積如山，連衣服從地板堆的跟山一樣高，讓民眾對...
腸躁症易合併自律神經失調，要看腸胃科還是精神科？
日期：2020 年 11 月 22 日 作者：莊 筱彤
腸躁症總讓病人在廁所跟工作崗位之間來回跑，對於日常生活非常的不便。而當有長期腹脹、便秘等症狀想求診時，大家可能會猶豫：「...
《週末心理話》常常覺得心好累，找出心理界線、打斷心理遊戲，就能活得更自由！
日期：2020 年 11 月 21 日 作者：莊 筱彤
你曾經有過自己很用心、為了某件事情下了很多功夫，卻被別人忽視的感覺嗎？或是覺得自己付出了很多，但是卻沒有得到公平的回報，...
【影片】焦慮壓力讓你失眠？睡前 1 分鐘「英雄臥姿」紓壓助眠放鬆身心！
日期：2020 年 11 月 14 日 作者：江宏倫
對一般上班族或是學生而言，不論是辦公或是讀書，都可能讓我們不知不覺成為久坐族！一旦久坐不動，下半身肌肉就開始僵硬痠痛，加...
美國睡眠醫學會列舉：4 大影響睡眠元兇！睡眠不足使入睡更困難
日期：2020 年 11 月 12 日 作者：王芊淩
睡眠是影響一個人健康的核心關鍵，且不管任何年齡都不能缺少睡眠，撇除有睡眠障礙的族群，多數民眾都常常覺得睡不飽，根據美國睡...
寵物離世也會造成創傷壓力症候群！走不出憂傷飼主增加
日期：2020 年 10 月 28 日 作者：王芊淩
近年來生育率下降，許多夫妻檔不生小孩把毛孩子當自己小孩一樣照顧，正因與寵物關係緊密，精神科醫師發現：「喪寵之痛與失親之痛...
研究：「無手機焦慮症」引起嚴重睡眠問題！ 美國近9成大學生為中重度患者
日期：2020 年 10 月 22 日 作者：王芊淩
3C產品雖然方便，長久下來讓人越來越依賴，不少人當身邊沒有手機時就容易感到驚慌、焦慮。美國睡眠醫學科學院更一步發現，其實...
全球每年近 80 萬人死於自殺，心理師：走出憂鬱的第一步是覺察
日期：2020 年 10 月 22 日 作者：莊 筱彤
世界衛生組織於 2016 年指出，全球每年有近 80 萬人死於自殺，相當於每秒有 40 人自殺身亡；台灣則是每年有近四千...
高達5成寄養機構兒童終身患有精神疾病！創傷也會造成三高、肥胖
日期：2020 年 10 月 22 日 作者：王芊淩
許多遇到重大變故、或是遭遇創傷的兒少、青少年，會被安置到寄養機構，但許多雖然得到良好的照顧，但根據林口長庚醫院的研究發現...
工作過勞不想上班！「正念呼吸法」不只減壓還能放鬆
日期：2020 年 10 月 19 日 作者：王芊淩
每到星期一不少人便開始憂鬱，工作上的壓力讓人喘不口氣外，生活中也跟著出現許多狀況，包含忘東忘西、工作效率低，其實這些很有...