分類：健康醫療
防疫到底要吃哪些保健品? 營養師盤點這5項！
日期：2021 年 7 月 4 日 作者：林以璿
防疫期間均衡飲食很重要，因為我們的免疫系統，依靠著我們每天吃進身體的營養素在運作，包含維生素、礦物質、蛋白質、脂肪酸等。...
年紀越大免疫力越差！中醫透露「阿嬤感冒秘方」在家防疫
日期：2021 年 7 月 4 日 作者：林以璿
自從爆發新冠肺炎疫情後，民眾好像也逐漸開始重視養生法來提升「免疫力」，究竟什麼是免疫力？免疫力就像是體內免疫系統的防禦軍...
COVID-19 / 國內接種率近10%！英國資料證實：施打數量與染疫死亡降低相關
日期：2021 年 7 月 4 日 作者：林以璿
英國官方資料顯示，英國今天通報新增2萬4885人確診感染2019冠狀病毒疾病（COVID-19），較前一天的2萬7125...
居家工作只吃一餐想順便減肥？營養師：一週兩天輕斷食 避免復胖、膽結石
日期：2021 年 7 月 3 日 作者：吳宜庭 營養師
疫情幾乎影響了所有人的生活模式，不少人開始在家工作 (work from home, WFH) 或配合公司分流上班，居家...
家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀
日期：2021 年 7 月 2 日 作者：Heho編輯部
我們難免有心情不好的時刻，遇到失戀、失業、喪親…等也會情緒低落、悲痛憂鬱好一陣子。但憂鬱症和憂鬱情緒是不一樣的，憂鬱症是...
北市疫情／環南市場爆出41例！柯文哲：年輕無症狀者為主、正在疫調匡列中！
日期：2021 年 7 月 2 日 作者：江宏倫
本土疫情雖然逐步趨緩，但台北市的環南市場，經大規模 PCR 篩檢，今天早上爆出已有 41 例確診個案，台北市長柯文哲下午...
【影片】3分鐘用毛巾運動、幫你舒緩肩頸痠！
日期：2021 年 7 月 2 日 作者：江宏倫
不論是居家辦公族、或一般上班族，當我們長時間專注辦公時，常常會因為姿勢維持太久，或不慎使用錯誤姿勢，一段時間後肌肉就會產...
擊敗夏日倦怠，營養師推薦這 7 種天然食物助消暑
日期：2021 年 7 月 2 日 作者：Heho編輯部
大家會不會在夏天的時候常常感覺整個人昏沉沉、懶懶的，夏天高溫下很容易產生「夏日倦怠症」，使人變得懶散、嗜睡、食慾不振或水...
我可以戴著口罩運動嗎？醫事建議 2 種人不要這麼做
日期：2021 年 7 月 1 日 作者：林以璿
面對Covid-19三級警戒，習慣運動的民眾，偶爾還是會戴上口罩出門運動，但是隨著天氣日漸炎熱，戴著口罩跑步實在不舒服，...
新冠失眠怎麼辦？營養師解析「助眠」營養成分 提醒勿擅自取代藥物！
日期：2021 年 7 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師
受到新冠疫情影響，這段時間許多人都開始出現失眠、睡不著的情形，有些人會選擇能幫助睡眠的營養補充品希望能改善睡眠，甚至自行...